• Planung, Steuerung und Kontrolle von sportlichem Training (vgl. Hohmann et al., 2014)

• Analyse von Leistungsentwicklung und Anpassungsprozessen (vgl. Weineck, 2019)

• Entwicklung von Trainingsmethoden für verschiedene Zielgruppen (Leistungs-, Breiten- und Gesundheitssport) (vgl. Hohmann et al., 2014)

• Untersuchung von Belastung und Erholung (vgl. Weineck, 2019)

🔑 Wichtige Konzepte (vgl. Hohmann et al., 2014)

• Superkompensation (Anpassung nach Belastung)

• Trainingsprinzipien (z. B. Progression, Individualisierung)

• Periodisierung (langfristige Trainingsplanung)

• Belastungsnormative (Intensität, Dauer, Umfang, Dichte)

👉 Typische Methoden: (vgl. Hohmann et al., 2014)

• Leistungsdiagnostik (z. B. Laktattests)

• Trainingsinterventionen

• Experimentelle Studien

📈 Aktuelle Relevanz (vgl. Issurin, 2010)

• Zunehmende Bedeutung von individualisiertem Training

• Einsatz von Technologie & Datenanalyse (Wearables, Tracking)

• Trainingswissenschaft als Grundlage für Gesundheitsförderung und Prävention

📚 Quellen

Weineck, J. (2019). Optimales Training: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings (17. Aufl.). Balingen: Spitta Verlag.

Hohmann, M., Lames, T. & Letzelter, S. (2014). Einführung in die Trainingswissenschaft (6. Aufl.). Wiebelsheim: Limpert Verlag.

Issurin, V. (2010). New horizons for the methodology and physiology of training periodization. Sports Medicine, 40(3), 189–206.