https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4 عاشر أول en-us 2021-01-10 04:18:47 UTC 2025-09-28 22:54:40 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4/wish/1070712029 خير النساء اليافعي
تحسين عمل الاجهزه الداخلية والخارجية، تنمية قوه العضلات العاملة في الارتقاء والارتداد، زياده التوافق العضلي والعصبي ]]> 2021-01-10 06:24:36 UTC https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4/wish/1070712029 s1267458 https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4/wish/1070712168  ترفع مستوى اللياقه وتطور قدرات الفرد مثل التحمل والمرونه والمهاره وبهدا ترفع مستوى كفائته]]> 2021-01-10 06:24:43 UTC https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4/wish/1070712168 https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4/wish/1070712917 تسهم التمرينات الفنية الإيقاعية بقدر كبير فى رفع مستوى اللياقة البدنية و تطوير الصفات البدنية للأفراد كالقوة و السرعة و التحمل و المرونة و المهارة و بذلك تؤدى إلى رفع مستوى الكفاءة المهارية و الإنتاجية لفئات الشعب المختلفة ]]> 2021-01-10 06:25:23 UTC https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4/wish/1070712917 https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4/wish/1070713157 2021-01-10 06:25:36 UTC https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4/wish/1070713157 s1185877 https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4/wish/1070713915 هاجر المطرفي 
تحسين عمل الاجهزه الداخلية والخارجية، تعمل على تنمية قوه العضلات]]> 2021-01-10 06:26:17 UTC https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4/wish/1070713915 https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4/wish/1070714839 2021-01-10 06:27:08 UTC https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4/wish/1070714839 https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4/wish/1070715072 تحسين عمل الاجهزه الداخلية والخارجية، تعمل على تنمية قوه العضلات زياده التوافق العضلي والعصبي
تمرينات التوافق الكلي للجسم .
تمرينات التوافق بين اليد والعين .
تمرينات التوافق بين القدم والعين .]]> 2021-01-10 06:27:20 UTC https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4/wish/1070715072 https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4/wish/1070715582 فاطمة عبدالله جعلال اليافعي
تنشط القلب والدورة الدموية، أكثر بكثير من الأنشطة اليومية. الضغط الذي تحدثه التمارين الهوائية يجبر الجسم على التكيف ويؤدي الى العديد من التغييرات التي تفيد الجسم. وهي لا تساعد فقط على تنظيم وزن الجسم، انما أيضا تحد من فرص تطور الأمراض]]> 2021-01-10 06:27:37 UTC https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4/wish/1070715582 s1185869 https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4/wish/1070715818 تحسين عمل الاجهزه الخارجيه والداخليه وارتفاع مستوى اللياقه والمرونه زياده التوافق العصبي والعضلي ]]> 2021-01-10 06:27:49 UTC https://padlet.com/n16175308/cey5vgh22ib5sqc4/wish/1070715818