Det er en kronisk sygdom, som begrænser luftgennemstrømningen i luftvejene. Det lungevæv der er ødelagt kan ikke gendannes, selv om man holder op med at ryge. Men vigtigt at stoppe med at ryge, fordi nedbrydningen af lungevævet herved kan stoppes. Få måneder efter rygestop aftager hoste og opspyt hos de fleste, og ødelæggelsen af lungerne standser.
Rygere og personer som har arbejdet med kemikalier, er særligt udsatte for at udvikle KOL, når de bliver ældre.  Mindst 85 % af alle tilfælde af KOL skyldes rygning, men sygdommen kan også være arvelig.
Det er vigtigt, at sygdommen behandles korrekt og i tide.
Motion og korrekt kost spiller en afgørende rolle i lungerehabilitering.
Vigtigt med korrekt medicinering, enten i tabletform eller/og som inhalator.
Det vigtigste, du selv kan gøre for, at sygdommen ikke bliver værre, er

Du bør:

Hvad forværrer KOL:

Hans: Ja har fået lidt yoghurt, men kunne ikke spise så meget pga min mave.

SSA: Har du haft det sådan længe eller er det kun i dag?
Hans: Jeg har haft det nogle dage efterhånden. Tror i tre dage. SSA: Har du kunne komme af med din afføring?

Hans: Ikke rigtig

SSA: Kunne du ikke tænke dig at vi prøver at lave nogle cykelbevægelser sammen, så vi kan få lidt gang i din mave igen? Jeg ved jo du har været rigtig god til at cykle
 Hans: Jo det kan vi godt ...Ja det var min store interesse da jeg var ung.....men jeg har bare lidt svært ved at få luft.

SSA: Ja det går ud over vejrtrækningen, når du også har forstoppelse,
SSA: Jamen Hans har du lyst til at vi prøver at gøre det sammen. Hvis jeg nu hjælper dig. Er det bedre for dig, hvis du kommer hen og ligger på sengen.
Hans: Nej jeg tror det går. Jeg sidder bare her på stolen.

SSA: Får du gået nogle ture. Du plejer jo at gå nogle ture i naturen, og det er så vigtigt at du får bevæget dig hver dag.

Hans: Nej det bliver desværre ikke til så meget for tiden. Jeg er stadig træt oven på den gang influenza jeg havde for nogle uger siden….men nu har mit barnebarn sagt at han vil tage mig med på nogle gåture i næste uge. Det glæder jeg mig til.

SSA: ja det kan jeg godt forstå. Det bliver hyggeligt.

SSA: Får du egentlig nok væske i løbet af en dag? Jeg kigger lige på dit væskeskema…..’

Jeg kan faktisk se, at du ikke drikker nok. Synes du ikke det ville være en god ide, hvis du drikker et glas vand morgen middag og aften?. Det ville være godt for din fordøjelse. 

Hans: Jo det lyder fornuftigt. Jeg kan godt glemme at drikke vand, men det vil jeg huske.

SSA: Jeg kommer lige med et glas vand til dig her og dine piller. (håndhygiejne og handsker)

Hans: Tak

DOKUMENTATION?

SSA: Hans jeg må desværre gå igen, men vi ses jo senere i dag. Jeg lægger lige en pjece til dig med flere forslag til din kost. Til lidt insipiration. Det er jo vigtigt at du får mad med masser af proteiner som vi har snakket om før.
(proteiner findes bl.a. i kød, fisk, fiskepålæg, mælk osv).

Vi ses Hans . Tak for nu

Hans: ja tak.  Vi ses senere.

Man kan træne, fx ved at gå eller cykle. Det er vigtigt, at man bliver forpustet, når man træner. Det er også vigtigt at udføre styrketræning og dermed opbygge muskelmasse og styrke. Der findes særlige rehabiliteringsprogrammer for personer med KOL på kommunens træningscentre og på nogle af sygehusene.
Kredsløbstræning (fx gang, cykling, løb, svømning) er den mest velundersøgte træningsform, og kredsløbstræning er det bedste til at forbedre konditionen. Styrketræning er formentligt ligeså gavnligt som kredsløbstræning og er bedst til at øge muskelstyrken. Hvis du har svær KOL kan kredsløbstræning være gangtræning.

Kan man træne KOL væk?

Du kan ikke forbedre din lungefunktion med KOL træning, men du kan forbedre din kondition, musklernes styrke og udholdenhed, og på den måde kan du forbedre din vejrtrækning, fordi dine lunger vil blive mindre belastede ved fysisk anstrengelse.

Vi ved, at det er et dårligt tegn, når patienter med KOL taber sig og har svært ved at spise tilstrækkeligt. Undervægt (BMI under 20,5) og utilsigtet vægttab svækker kroppens modstandskraft over for sygdommen. Hvis man er normalvægtig, skal man derfor gøre, hvad man kan for at undgå at tabe sig. Dette gælder også i de perioder, hvor man er syg og måske bliver indlagt på hospitalet.

Omvendt kan det også være et problem, hvis man vejer for meget (BMI over 30), når man lider af KOL. Svær overvægt og fedme kan give besværet vejrtrækning og øge risikoen for diabetes og hjertekarsygdomme.

Det er ikke kun vigtigt, hvor meget man vejer, men i høj grad også hvor meget muskelmasse, man har på kroppen. Muskelmassen er afgørende for ens kræfter og funktionsevne og dermed de muligheder, man har for at have et godt liv med forskellige aktiviteter i hverdagen. Det er derfor vigtigt, at patienter med KOL spiser rigtigt og er så fysisk aktive som muligt, så de bevarer og styrker deres muskelmasse bedst muligt.

Protein findes især i kød, fisk, fjerkræ, æg, ost og mælk. Der er også højt indhold af protein i bælgfrugter og nødder. Det er en god ide at spise noget proteinholdigt til de fleste af døgnets måltider og gerne i forbindelse med fysisk aktivitet - for eksempel efter træning.

Grønsager og frugt bidrager med mange gode vitaminer og mineraler, som er væsentlige for et sundt helbred. Der er ikke særlige anbefalinger for indtag af frugt og grønt, hvis man lider af KOL

 

Hvor meget væske skal Hans på 92 kg forbruge om dagen? 92x40ml= 3.680 ml.

Han er rimeligt aktiv og sveder gennemsnitligt.

Hans totale væskebehov:

Antager at hans mad bidrager med 800 ml og stofskiftet bidrager med 300 ml.

Hans drikker hver dag:

Morgen: to kopper kaffe + et glas mælk (300ml +200 ml)

Frokost: to glas mælk (400 ml)

Eftermiddag: to glas saft (400 ml)

Aftensmaden: en øl (330 ml)

Aften: to kopper kaffe (300 ml)

Dvs. hans indtager pr. døgn:

Indtag mm ml

kaffe 600 ml

mælk  600 ml

saft 400 ml

øl 330 ml

mad 800 ml

stofskifte 300 ml

Derfor er det en fordel for dig at gøre alt, du kan, for at bevare og vedligeholde din muskelfunktion, når du lever med en kronisk lungesygdom. Og muskler skal have mad for at holde sig stærke og for at vokse.

Her får du tre lækre opskrifter på retter, der styrker dine muskler. 

 

(Ca 2 glas á 11/2 dl)

Det skal du bruge:
• 11/2 dl skyr
• 1 dl kærnemælk
• 2 spsk. piskefløde
• 2 tsk. sukker (evt. vaniljesukker)

Fremgangmåde:
Kom alle ingredienserne i en skål og rør til sukkeret er opløst. Proteindrikke kan smages til med blendet frugt eller saft/juice.

ERNÆRINGSINDHOLD PR. 100G (1 DL):
ENERGI: 88 KCAL/369 KJ
PROTEIN: 6,5G