Wat helpt voor een goede nachtrust? by Simone van Gezonde Leefstijl planner https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof Sessie 4 en-us 2021-07-20 15:42:24 UTC 2021-07-20 18:30:21 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1115299426/df6678f20cc89ac6ae0c08f3167e7670/GLP_logo.jpeg https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656194368 Ik heb airco ]]> 2021-07-20 18:19:58 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656194368 bewegen, vooral in de frisse lucht https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656194424 2021-07-20 18:20:05 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656194424 Gezond eten, niet met een volle maag naar bed. Dus goed inplannen overdag. https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656194581 2021-07-20 18:20:24 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656194581 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656194621 Donker slaapkamers ]]> 2021-07-20 18:20:28 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656194621 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656194731 Donkere slaapkamer]]> 2021-07-20 18:20:34 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656194731 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656194861 Geen TV kijken een uur voor het slapen gaan]]> 2021-07-20 18:20:48 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656194861 Niet te actief overdag. Af en toe een pauze. https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656195242 2021-07-20 18:21:00 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656195242 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656195450 Geen Mobiel gebruiken voor slapen gaan.]]> 2021-07-20 18:21:20 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656195450 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656195571 Lezen voor slapen]]> 2021-07-20 18:21:31 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656195571 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656195832 Geen zware gesprekken/discussies voor slapen gaan]]> 2021-07-20 18:21:57 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656195832 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656195860 Herkenbaar]]> 2021-07-20 18:21:59 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656195860 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656196065 Geen koffie drinken]]> 2021-07-20 18:22:19 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656196065 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656196220 Wandelen ]]> 2021-07-20 18:22:37 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656196220 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656196223 Ook malen ]]> 2021-07-20 18:22:37 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656196223 Let op cafeine inname overdag https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656196262 2021-07-20 18:22:41 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656196262 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656196400 Hoor alles wordt van alles wakker]]> 2021-07-20 18:22:56 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656196400 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656196431 Mediteren ]]> 2021-07-20 18:22:59 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656196431 Te veel suiker overdag, zorgt voor minder goede nachtrust. https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656196502 2021-07-20 18:23:06 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656196502 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656196572 Me lichaam speelt een rol ]]> 2021-07-20 18:23:15 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656196572 overdag ook momenten om te ontspannen. Hoofd leeg maken. Rust nemen. https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656196691 2021-07-20 18:23:30 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656196691 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656197133 Vreselijk die dingen]]> 2021-07-20 18:24:17 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656197133 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656197773 Anders slaap ik helemaal niet meer]]> 2021-07-20 18:25:14 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656197773 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656198186 Is het verstandiger om te blijven liggen of juist niet]]> 2021-07-20 18:25:56 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656198186 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656198654 Starten met meditatie]]> 2021-07-20 18:26:47 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656198654 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656198798 Me man de uit gooien die snurkt]]> 2021-07-20 18:27:03 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656198798 https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656200448 Ik wil deze nog even toevoegen! 
Ik kijk voor het slapen gaan ASMR videos en dit helpt mij echt!

]]> 2021-07-20 18:29:47 UTC https://padlet.com/GezondeLeefstijlplanner/cenqjvofotvdpxof/wish/1656200448