*Tus compañeros te aplauden tras exponer un trabajo.

*Una profesora reconoce tu esfuerzo aunque no tuviste la mejor nota.

*La profesora entrega las notas del parcial. Sacaste menos de lo esperado.

*Tu grupo no entregó una tarea importante.

*Un docente grita a un estudiante sin justificación.

Las emociones que predoniman en el aula son todas porque cada niño llega con sus necesidades emocionales desde casa, unos felices con mucho amor recibido en casa, otros no tanto que no saben canalizar sus emociones, también depende como sea la interacción con sus compañeros de clase y docentes, la dinamica de las clases hará que esté feliz o triste, el gusto por cada asinatura, la capacidad de entender cada tema. Entonces no podemos decir que sea una soloa emoción que predomine, son diversas emociones en un día de clases que cada uno de los estudiantes presenta.

¿Qué aprendiste sobre ti y los demás al analizar estas emociones?

Aprendí que cada uno interioriza de difernet forma sus emcociones, sus sentimientos, mientras unos explotan más facil que otros o se alegran con cosas básicas otros no.

¿Cómo influye el manejo de emociones en tu estilo de vida saludable?

Influye demasiado porque debo concentrarme y enfocarme en estar bien emocionalmente para poder seguir mi ritmo diario que está cargado de mucho estrés , por mi trabajo, mis quehaceres como madre de tres hijos y los deberes de la universidad.

¿Qué estrategias podrías implementar como futuro/a docente para gestionar emociones en el aula?

Mis estrategias serían , lecturas de cuentos o libres que hablen de el control de las emociones, al igual que dinamicas donde juguemos a ponernos en los zapatos de otros y entender como si siente mi amigo si yo reacciono mal porue me siento triste o enojado, como también al estar feliz.

¿Qué emoción sientes? (Ej. alegría, tristeza, miedo, tranquilidad, enojo, vergüenza, sorpresa...)

Dependiendo la situación en que me encuentre , así será mi emoción, pues me pone muy triste las decepciones que me causan las personas o tal vez me las causo yo al esperar más de los otros. También cuando mis hijos están mal, por salud, o cosas que los tienen tristes, me da impotencia y tristeza no poder solucionar. Me da alegría cuando logro mis metas, cuando todo me sale bien , cuando recibo una noticia sorpresiva de algo bueno, cuando voy de viaje, cuando bailo

¿Cómo crees que se manifiesta físicamente esa emoción?

Las emociones se manifiestan fisicamente en las enfermedades cuando son sentimientos negativos, el enojo nos prodece dolor de cabeza, de ojo, de carga de rabia, aumenta el ritmo cardiaco y presión arterial, aumento de flujo sanguíneo entre otras.

Si tenemos miedo tiemblo, se acelera el corazón, se respira más rapido, puede dar nauseas, diarrea, ganas de llorar.

La alegría nos produce movimientos musculares produciendo risa y efusividad , nos da energía.