https://padlet.com/elisa_laine01/cdr8z5063brzc142 JUho, Markus, Antti en-us 2020-10-29 11:36:35 UTC 2024-07-15 22:10:05 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/elisa_laine01/cdr8z5063brzc142/wish/876123127 Oppiminen ja ruokavalio

]]> 2020-10-30 12:37:30 UTC https://padlet.com/elisa_laine01/cdr8z5063brzc142/wish/876123127 https://padlet.com/elisa_laine01/cdr8z5063brzc142/wish/876145737 Aamupala on päivän tärkein ruoka ja kannattaa syödä 3 kertaa päivässä ruokaa, joka on riittävää ja monipuolista ]]> 2020-10-30 12:46:02 UTC https://padlet.com/elisa_laine01/cdr8z5063brzc142/wish/876145737 https://padlet.com/elisa_laine01/cdr8z5063brzc142/wish/876163100 2020-10-30 12:51:55 UTC https://padlet.com/elisa_laine01/cdr8z5063brzc142/wish/876163100 https://padlet.com/elisa_laine01/cdr8z5063brzc142/wish/876175976 2020-10-30 12:56:21 UTC https://padlet.com/elisa_laine01/cdr8z5063brzc142/wish/876175976 https://padlet.com/elisa_laine01/cdr8z5063brzc142/wish/897336462 Ravinto vaikuttaa jaksamiseen arjessa ja liikunnassa. Arjen ravintovalinnoilla on iso merkitys. Kun arkiruokailu on terveellistä ja säännöllistä, voi juhlan aikaan ja erityistilanteissa hellittää ja herkutella]]> 2020-11-06 12:39:39 UTC https://padlet.com/elisa_laine01/cdr8z5063brzc142/wish/897336462 https://padlet.com/elisa_laine01/cdr8z5063brzc142/wish/897341020 Syö joka aterialla jotain vihannesta, juuresta, hedelmää ja marjoja]]> 2020-11-06 12:41:51 UTC https://padlet.com/elisa_laine01/cdr8z5063brzc142/wish/897341020 https://padlet.com/elisa_laine01/cdr8z5063brzc142/wish/897350130 Ravinto vaikuttaa  vireystilan, jaksamiseen, liikuntavammojen riskiin, kunnon kehittymiseen, liikuntasuorituksesta, palutumiseen,  hyvään oloon ja painonhallintaan.]]> 2020-11-06 12:46:39 UTC https://padlet.com/elisa_laine01/cdr8z5063brzc142/wish/897350130 https://padlet.com/elisa_laine01/cdr8z5063brzc142/wish/897364495 Tarkkaile annoskokojasi. Erityisesti lounaalla buffet-pöydästä syödessä annoskoko voi kasvaa huomaamatta turhan runsaaksi. Liian suuri, toistuva ruokamäärä paitsi lihottaa myös väsyttää kesken työpäivän. Muista, että lounasruan ei tarvitse pitää nälkää iltaruokaan saakka.]]> 2020-11-06 12:53:43 UTC https://padlet.com/elisa_laine01/cdr8z5063brzc142/wish/897364495