NUTRICION Y SALUD by Gaston Moyano https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d LA FALTA NUTRITIVA EN LA PRIMERA INFANCIA en-us 2022-05-26 13:09:23 UTC 2023-04-05 12:46:59 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f34f.png NUTRICIÓN Y SALUD https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2203741536 La nutrición es muy importante porque nos mantiene saludable y ayuda en el desarrollo y crecimiento de nuestro cuerpo.
Pero para eso tenemos que comer variado y saludable (muchos grupos de alimentos) y evitar comer comida rápida, comida que contenga alta en grasas (hamburguesas, papas fritas, etc).]]> 2022-05-29 21:35:42 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2203741536 Nicolás Martínez amparom378 https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2203952883 En la infancia, es escencial que el cuerpo reciba todas las vitaminas y proteínas que necesita, para que el cuerpo crezca correctamente, y de eso se encargan lxs nutrcionistas. Cuando unx niñx tiene sobre peso, o bajo peso, su nutricionista se encarga de armar un cuadro con todos los alimentos que es recomendado que coma (si necesita más o menos grasas, vegetales, carnes, cereales, etc.),para poder estar en un peso más saludable concuerdo a su altura y talle.
En el caso de los bebés, las madres también debén cuidar su alimentación, ya que, estos alimentos terminan en la leche materna, por la que lx bebé se alimenta. Además de la alimentación las madres deben cuidar sus pezones para que no se produsca ningún tipo de infección en lx bebé. Por esta razón hay ciertos alimentos que, mientras lx bebé siga alimentandose con la teta de su mamá, ella tiene prohíbidos, o no está recomendado que consuma.

]]> 2022-05-30 02:22:37 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2203952883 Lucia Pintos Montes https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2209493850 Todos los organismos necesitan nutrirse para cumplir sus funciones vitales, en especial en la niñez porque depende como te nutries en en la niñez es como vas a estar en tus otros años de vida.  porque si tenes una problemática nutricional  cuanto antes lo detecte un profesional (nutricionista) van a poder empezar un tratamiento para que esta mala nutrición no te afecte en un futuro, y el/la chico/a que tenga esta mala nutrición va a tener mas posibilidades de crecer y desarollarse mejor. y un medico para realizar la evaluación nutricional de los chicos/a utilizan las curvas de crecimiento de la organización mundial de la salud que son unas tablas donde pueden evaluar que el peso del chico este acorde con la edad. lo que influye en estos casos es la mala alimentación y el desorden alimenticio, muchas veces esta cosas pasan por la falta de recursos. lo que tienen que hacer es comer mas verduras y frutas que son una gran fuente de vitaminas y minerales, también están echas a base de fibras y un conjunto de sustancias beneficiosas para la salud. lo que hacen para detectar obesidad o el sobre peso, se toma el peso y la estatura. y tambien usan las curvas de crecimiento las pautas que les dan son que eviten las gaseosas, golosinas, jugos y todos productos con alta cantidad de grasa o azúcar lo que piden es que empiecen a comer mas frutas y verduras en sus comidas dicen si  consumen algo con harinas o legumbres que en la otra comida no lo repitan, la obesidad tiene consecuencias tanto en niños como en adultos puede desarrollar una diabetes un símbolo metabólico colesterol alto etc. lo que causa obesidad en muchos casos es la falta de actividad física por eso a la gente que tiene obesidad le piden que tenga mas actividad física. lo que hacen muchas veces las nutricionistas es ir a dar charlas a escuelas para concientizar  a la gente en especial a los chicos para que no les pase esto.  mi conclusión: es que tenemos que dejar de decir que las verduras y las frutas son feas, esto muchas veces los dicen en los dibujitos lo que hace que a los niños/a no les gusten. y para mantenerse saludable hay que comer frutas y verduras y una dieta alimentaria equilibrada. ]]> 2022-06-02 22:49:28 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2209493850 lautaro casorla lautaroc184 https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2210559817 los niños deben de comer comida saludable por que a lo largo de su vida pueden tener problemas de bajo peso,desnutrición y mas cosas tienen que comer frutas vegetales grasa etc
la nutricionista se encarga de hacer un cuadro de los alimentos que debes comer esto se los hace para niños con problemas de obesidad,de bajo peso,a los niños que no comen ni frutas ni vegetales y la nutricionista te dice que debes ingerir vitaminas como vitamina a,b,c,d etc 
tambien que tome leche por que la leche tiene calcio y el calcio sirve para reforzar los huesos y otras cosas mas ]]> 2022-06-03 21:08:09 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2210559817 maximo boronat aguero maximob587 https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2210609002 los ñiños deben estar saños para no sufrir mas adelante en su vida  desnutricion problemas en el cuerpo porque la comida ayuda a poder estar bien y no enfermarse siempre  y nececitan comer saludable asi tienen todos sus organismos bien y saludables  muchas vitaminas nececitan a,b,c,d etc y leche para no sufrir problemas en los huesos nececitamos las frutas y verduras para estar sanos si no queresmos sufrir de eso y muchas mas cosas no sufrir problemas en los huesos y no tener muchas enfermedades y estar balanceado en lo que comes y para que todos los organismos funcionen como deben y no sufrir  y para desarollar el cuerpo mejor y crecer de forma correcta porque si no podreas no crecer lo suficiente no estar bien y estarias sufriendo siempre por eso siempre debemos estar sanos y comer frutas y vegetales y tomar muchas leche 

]]> 2022-06-03 23:08:01 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2210609002 Fausta Ponce https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2210987185 En cada etapa se necesita un balance diferente de alimentación y cada cuerpo necesita un plan distinto de comidas. Cada uno se alimenta de manera distinta pero la nutricionista te ayuda a que cubras todas las necesidades como vitaminas, proteínas y minerales con un plan diario. Actualmente en Argentina se aprobó la ley de etiquetado frontal lo que nos da la posibilidad de saber realmente que tienen los alimentos que consumimos día a día. ]]> 2022-06-04 17:06:52 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2210987185 La nutrición, Nina Slipak Señorales https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2211019478 Los niños y niñas deben recibir las vitaminas adecuadas y comida sana para poder tener un buen desarrollo.
Las vitaminas mas recomendadas para un buen desarrollo son las siguientes
Vitamina A,  ayuda a combatir las infecciones y enfermedades respiratorias que usualmente afectan mas a los bebes. 
Vitamina E, ayuda a prevenir los problemas de visión que aparecen mucho en los niños pequeños.
Vitamina C, ayuda a la cicatrización, huesos, encías,  vasos sanguíneos y al refuerzo del sistema inmune.

Las nutricionistas te ayudan a mantener un balance nutricional y a tener suficientes vitaminas y mines que el cuerpo necesita en caso de que seas una persona con problemas alimenticios, vegetariano, o vegano.

]]> 2022-06-04 18:22:03 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2211019478 nina slipak https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2211020405 2022-06-04 18:24:36 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2211020405 tomasa8419 https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2211036211 2022-06-04 19:09:35 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2211036211 León Rosseglione leonrosswolf https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2211050910 Lxs niñxs deben tener una buena alimentación para poder desarrollarse bien y cuidar de su salud. Cuando unx niñx tiene bajo peso o desnutrición, tienen que consumir determinados alimentos para tener un peso acorde a su edad y altura, lo mismo pasa cuando unx niñx tiene sobrepeso u obesidad, en cada caso, tendran que alimentarse de determinada forma para estar saludables. Todo esto lo dirá unx nutricionistx, que es especialista en el tema. Las vitaminas se encuentran en los alimentos que comemos a diario, y cumplen funciones importantísimas para nuestro organismo. Las vitaminas fundamentales son:
La vitamina A:
Es importante para la visión, el sistema inmunitario y la reproducción. También, ayuda al funcionamiento del corazón, los pulmones y otros órganos vitales. Se encuentra en las carnes, los lácteos y los vegetales.
La vitamina C:
Sirve para el crecimiento normal, refuerza el sistema inmune, es importante para la cicatrización y también ayuda a los huesos, dientes, uñas, etc. Se encuentra en frutas cítricas (naranja, mandarina, pomelo, etc).
La vitamina D:
Esta vitamina ayuda a los niños a formar huesos fuertes y previene enfermedades óseas como el raquitismo. Se obtiene de los pescados, los cítricos y la luz solar.
La vitamina E:
Ayuda a la visión, funciona cómo antioxidante y es crucial para el proceso de renovación de la piel. Se encuentra en los frutos secos (en especial las almendras), las semillas y las verduras de hoja verde, cómo el brócoli o la espinaca.]]> 2022-06-04 19:52:37 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2211050910 Thiago Sanchez https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2211613281 La infancia temprana (aquí definida desde el nacimiento hasta la edad de 8 años) es un período de rápido desarrollo en el que los déficits físicos y nutricionales tienen consecuencias más profundas. Durante los años siguientes de vida, inclusive cuando es posible superar estos déficits, el ritmo de mejoría se reduce por el retraso del desarrollo subsecuente.

Muchas de las enfermedades e infecciones más prevalecientes - diarrea aguda, malaria, sarampión y parásitos intestinales - tienden a lograr su incidencia más alta durante la infancia, llevándose millones de vidas infantiles cada año.

Tradicionalmente, el crecimiento físico y el desarrollo retrasados han sido considerados la principal consecuencia de la mala salud de los niños, pero actualmente hay un creciente reconocimiento que la mala salud también causa consecuencias para el desarrollo mental e intelectual. Las consecuencias a largo plazo de las experiencias en la infancia temprana para el capital humano y la productividad son difíciles de evaluar directamente, pero a través de medidas representativas, como por ejemplo medidas del crecimiento físico, se pueden hacer asociaciones acerca de esto. Una corta estatura, resultado frecuente de muchas de las infecciones y enfermedades más comunes en la infancia, esta asociada con el ingreso tardío o la ausencia en la escuela, rendimiento lento y mayor riesgo de deserción escolar. Al retraso en el crecimiento también se le asocia una reducida capacidad fisiológica y productiva. Tanto el crecimiento físico reducido cuanto el bajo rendimiento educativo tienen consecuencias negativas para las oportunidades de empleo.

Para evitar estos retrasos en el desarrollo físico e intelectual y sus consecuencias a largo plazo para el desarrollo del capital humano, es necesaria la prevención primaria en la infancia. Para muchas de las enfermedades más frecuentes, programas simples y baratos, de efectividad comprobada (tales como vacunación contra el sarampión, tratamiento de rehidratación oral para la diarrea y medicamentos para infecciones parasitarias) son ya parte de la experiencia programática, mientras que otros programas (como el uso de mosquitero para el control de la malaria) han probado ser efectivos y se mantienen en el ámbito de la investigación.

Un programa integral de atención para niños pequeños va más allá del control de enfermedades. El índice de recuperación de sarampión, por ejemplo, se mejora con suplemento de vitamina A y más de la mitad de la mortalidad infantil en países de bajo ingreso puede atribuirse a la desnutrición. La promoción del desarrollo infantil temprano implica la necesidad de entrega de un paquete integral de programas que consideren un enfoque de costo-efectividad y sostenibilidad.

Los efectos de la desnutrición en la primera infancia (0 a 8 años) pueden ser devastadores y duraderos. Pueden impedir el desarrollo conductual y cognitivo, el rendimiento escolar y la salud reproductiva, debilitando así la futura productividad en el trabajo. Dado que el retraso en el crecimiento ocurre casi exclusivamente durante el periodo intrauterino y en los 2 primeros años de vida, es importante que las intervenciones de prevención de la atrofia, la anemia o la xeroftalmia ocurran en la edad temprana.

Si el niño está o no bien alimentado durante los primeros años de vida, puede tener un efecto profundo en su salud, así como en su habilidad para aprender, comunicarse, pensar analíticamente, socializar efectivamente y adaptarse a nuevos ambientes y personas. Una buena nutrición es la primera línea de defensa contra numerosas enfermedades infantiles que pueden dejar huellas en los niños de por vida. "Cuando no hay suficiente comida, el cuerpo tiene que tomar una decisión sobre cómo invertir la cantidad limitada de sustancias alimenticias disponibles. Primero está la supervivencia, luego el crecimiento. En cuanto a la nutrición, el cuerpo parece que está obligado a clasificar el aprendizaje en último lugar. Es mejor ser estúpido y estar vivo a ser inteligente y estar muerto" (Sagan y Druyan).

Algunos de los problemas de desarrollo experimentados por niños desnutridos son causados por limitaciones fisiológicas tales como el crecimiento retardado del cerebro y el bajo peso al nacer, mientras que otros problemas son el resultado de una interacción limitada y estimulación anormal, las cuales son vitales para el desarrollo saludable. Una buena nutrición y una buena salud están directamente conectadas a través del tiempo de vida, pero la conexión es aún más vital durante la infancia. Más de la mitad de la mortalidad infantil en países de bajos ingresos puede atribuirse a la desnutrición.


]]> 2022-06-06 00:32:19 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2211613281 Thiago Sanchez https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2211663701 Lxs ñiñxs deben comer depende de que tipo de cuerpo tengas si queres de hacer una dieta  una nutricionista te podria ayudar. 
La desnutrición trae muchos problemas.
como Vómitos,hambre,cansancio,mareos etc.
Esas son algunas cosas por las que lxs ñiñxs debe estar bien alimentadxs en su dia a dia así no tienen problemas en el futuro o en la actualidad.
La desnutrición se causa debido a la falta  de vitaminas y nutrientes.
mi recomendación es hablar con un nutrionista así podes tener una buena alimentación.
Conclusión: cada niñx tiene que tener una buena alimentación asi esta saludable 


]]> 2022-06-06 01:55:07 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2211663701 Rafael ortega rafaelo662 https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2211709105 Las personas deben comer comidas sanas y nutritivas desde el nacimiento a la pre-adolecencia para no sufrir desnutriciones mas adelante, ya que si comes comida chatarra/comida no saludable a la corta edad lo mas probable es que mueras un poco mas temprano, ya que a los organos les faltan esos nutrientes que debieron comer a la corta edad, basicamente comer comida chatarra en ves de sana es como fumas cigarros o parecidos.

Bastantes enfermedades que conocemos hoy en día, fueron contagiadas desde una fruta o verdura que estaba sucia o mal preparada, por eso siempre que quieras comer una fruta o una verdura lavala antes de que la prepares para comer.

La digestión de nutrientes no solo necesita nutrientes, tambien necesitan vitaminas, Ej:
A, B, C, D, E, y unas mas. Si no comes vitaminas es mas probable de que te enfermes de algo. Los remedios no curan todo. Tambien las frutas con esas vitaminas]]> 2022-06-06 02:58:31 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2211709105 Manuel Palmas https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212527982 La nutrición tiene como principal función transformar y extraer los nutrientes necesarios de los alimentos que consumimos. A través de este proceso, el cuerpo genera la energía necesaria para mantener el organismo y desarrollar sus funciones. Lo mejor para nuestro cuerpo es evitar la comida chatarra/comida rápida (pancho, choripan, papas fritas, hamburguesa, empanadas, empanadas fritas, pizza, etc.)

Más de la mitad de la alimentación diaria de los argentinos se centra en alimentos a base de trigo (pan, pastas, galletitas, panificados, masas, pizza, empanadas, etc.), con azúcar (gaseosas, jugos, golosinas, snacks, etc.) y sobrepeso, pero desnutridos. Tenemos una dieta deficiente en frutas y verduras.

La dieta de los argentinos es la cantidad media de cada tipo de alimentos que ingieren los argentinos en un año. Al ser un promedio, no es ilustrativa de las dietas individuales, ya que una persona puede ingerir grandes cantidades de un tipo de alimento y otra persona nada

Beneficios de comer saludable para los adultos
  • Podría ayudarte a vivir más tiempo.
  • Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables.
  • Apoya a los músculos.
  • Estimula la inmunidad.
  • Fortalece los huesos.
  • Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres.

  • La buena nutrición consiste en comer una variedad de alimentos, limitar el consumo de ciertos alimentos, bebidas y controlar la cantidad de alimentos y calorías que se ingieren. Una alimentación equilibrada ayuda a reducir el riesgo cardiovascular porque reduce tanto el colesterol y la presión arterial como el peso.

       Consultada al respecto por Infobae, la licenciada en                  Nutrición María Cecilia Ponce (MN 3362) opinó que "la     dieta argentina es sumamente monótona y se basa en    carne, pollo, papa, lechuga y tomate como las verduras más consumidas; y los fines de semana predomina el consumo de asado, pizza y papas fritas".

    Más del 50% de la población en Argentina tiene exceso de peso. Esto aumenta el riesgo de tener más de 200 problemas de salud, como por ejemplo: diabetes, hipertensión arterial (presión alta), enfermedades respiratorias crónicas, enfermedad de los riñones, del hígado y algunos tipos de cáncer.

La Argentina ocupa el séptimo puesto del ránking mundial de obesidad con una tasa de 29,4% de adultos obesos, según un informe de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO). El primer puesto actualmente lo ocupa México (32,8%), que desplazó a los Estados Unidos (31,8%).

Los números de obesidad en Argentina son alarmantes. El 23% de los adultos y más del 10 % de los niños son obesos. Sumado a que con el 9.9%, nuestro país posee la segunda tasa más alta de sobrepeso en menores de cinco años en América Latina y el Caribe.

Los procesos que intervienen en la nutrición son:
  • La digestión. El aparato digestivo se encarga de introducir el alimento en el organismo, y transformarlos en nutrientes sencillos utilizables por las células.
  • La respiración. ...
  • La circulación. ...
  • La excreción.
















]]> 2022-06-06 18:02:39 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212527982 octavio dipietro nutricion elcaos51 https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212541407 la nutricion se tiene que mantener siempre de manera equilibrada, 50%carbohidratos 30%lipidos y 20%nutrientes este equilibrio genera mejor desarollo igual si comes 50%carbohidratos 30%lipidos y 20%nutrientes, pero solo 1000 kcal no sera buena el consumo promedio de un niño deberia ser 1500 kcal ni mas ni menos pero puede aver variaciones como si el niño es muy alto por logica nesecitara mas nutrientes 
tambien hay que tener en cuenta alimentos que el cuerpo rechaza o condimentos por ejemplo si a vos te encanta la ensalada y pero la lechuga te hace mal necesitas quitar la ensalada de tu comida si sigues la nutricion balanceada nunca tendras problemas nutricionales por culpa tuya por que siempre puedes comer algo nuevo a lo que seas alergico en cierto modo nadie se escapa de estar enfermo alguna vez en su vida , no todos los problemas que hay la alimentacion tienen que ver con lo que queres comer a veces sobre todo en tercer mundo no tenemos los suficientes ingresos para conseguir la buena comida y tambien lo mejor es no comer comida procesada tal vez sea rico pero el pollo de tienda contiene hormonas para que el pollo cresca , dichas hormonas pueden crear crecimientos indeseados en conclusion no es necesario comer perfecto pero hay que comer mejor]]> 2022-06-06 18:16:09 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212541407 El 41,1 por ciento de los chicos e adolescentes en argentina tiene obesidad y sobre peso en argentina (Joaquin Villaroel) https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212541734 El 41,1 por ciento de los chicos y adolescentes de entre 5 y 17 años tiene sobrepeso y obesidad en Argentina, en una proporción de 20,7 por ciento y 20,4 por ciento, respectivamente, sin diferencias por nivel socioeconómico.

En los niños de 0 a 5 años, el exceso de peso alcanza el 13,6 por ciento, una cifra elevada si se tiene en cuenta que el exceso de peso esperado para esta edad es de 2,3 por ciento.

En los niños menores de 5 años, la proporción de baja talla a nivel nacional fue de 7,9%, siendo de bajo peso 1,7% y de emaciación 1,6%. En los niños, niñas y adolescentes de 5 a 17, los resultados mostraron 1,4% de delgadez y 3,7% de baja talla.





]]> 2022-06-06 18:16:33 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212541734 Catalina Lebendiker https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212545374 La nutrición es la ciencia que estudia como se nutre el cuerpo, a través de que alimentos consumimos y qué absorbemos de ellos. De esto se encargan les nutricionistas. Son los doctores que desde chiquites nos van indicando si nuestra altura, peso, talle es acorde a nuestra edad y en el caso de que no, nos analizan y a partir de ello arman un cuadro que nosotres después tenemos que seguir para mejorar nuestra alimentación. La alimentación comienza cuando somos bebés, con la leche materna.
 Lactancia: la lactancia es la alimentación de les infantes más pequeños a través de la leche materna, las madres deben cuidar sus pezones, para que se logre la lactancia correcta. También, las madres, deben cuidar su propia alimentación para que después, no se le transmita nada innecesario o indeseado al bebé.
En el crecimiento y desarrollo, sobre todo en niñes y adolescentes, es vital que el cuerpo reciba las vitaminas y proteínas necesarias y suficientes. 
¿Porque no es tan importante en les adultes?, porque les adultes ya se desarrollaron en su momento, y si bien es importante la alimentación (también para elles) , para infantes, pre adolescentes y adolescentes, que necesitan que ingrese alimento, para desarrollar altura, maduración sexual, musculatura, etc.(cosa que les adultes ya tienen) es más importante.]]> 2022-06-06 18:20:10 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212545374 Camilo Emiliozzi https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212546067 Es importante que lxs niñxs tengan una buena alimentación para su desarrollamiento y el cuidado de su salud. Siempre que un niñe este con bajo peso (menor al promedio de su edad) o en desnutrición, necesitan tener una dieta especifica para subir de peso y tener una buena alimentación.
Para dejar en claro lxs niñxs deben nutrirse porque les ayuda a crear desde pequeños hábitos alimentarios adecuados que les permitirá alimentarse equilibrada, adecuada y saludablemente previniendo enfermedades que pueden desencadenarse por hábitos de alimentación inapropiados.]]> 2022-06-06 18:20:57 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212546067 catalina pahud https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212550832
  • Consumir diariamente al menos un buen plato de verduras frescas o, mejor aún, una buena ensalada. Al cocer la fibra vegetal cambia su consistencia y pierde parte de sus propiedades, por lo que es conveniente ingerir una parte de los vegetales de la dieta crudos. Al cocer la verdura se pierde gran parte de su vitamina C, de la que necesitamos grandes cantidades para evitar la oxidación de las lipoproteínas en la sangre.
  • Tomar al menos dos piezas de fruta al día. Una buena costumbre es comenzar el día tomando una pieza de fruta o en zumo natural antes del desayuno. El agua, las vitaminas antioxidantes y las enzimas que contiene la fruta nos ayuda a hidratar, depurar y vitalizar nuestro sistema cardiovascular.
  • Tener precaución en el consumo de aceitunas, aguacates y frutos secos por su alto contenidos en grasas. Se recomienda consumir los frutos secos crudos por ser su contenido de vitaminas mayor. Los cacahuetes son ricos en grasas saturadas y deben consumirse con precaución.
  • Recordar que el coco tiene una gran cantidad de grasa saturada y debe evitarse.
  • Las patatas y demás vegetales ricos en almidón, por las calorías que contienen en proporción a las cantidades de fibra, vitaminas, minerales, etc., se considerarán en el grupo de cereales.
  • Al cocinar las verduras, utilizar preferentemente el hervido, la cocción al vapor o asado antes que la fritura. En caso de rehogar la verdura, utilizar muy poco aceite y siempre de oliva.
  • Comprueba el contenido de sodio de las verduras envasadas.


    • ]]>     2022-06-06 18:25:52 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212550832     azul https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212553148 Tener una alimentación saludable permite que nuestro organismo se mantenga sano y protegido. Una alimentación sana significa que consumimos todos los nutrientes que son esenciales para nuestro cuerpo. Quienes han decidido cuidar lo que comen ahora pueden disfrutar de buena salud y una mejor calidad de la vida.]]> 2022-06-06 18:28:23 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212553148 Nayeli Lopez https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212553897 Los nutrientes son las sustancias químicas que contienen los alimentos que consumimos de los cuales obtenemos la energía necesaria para realizar todo tipo de función vital y tener una vida sana.
    Tipos de nutrientes:
    Glúcidos, Lípidos, Proteínas, Vitaminas, Agua y Sales minerales. Cada uno cumple unas funciones distintas, aportando los elementos necesarios para nuestras células.
    ]]>     2022-06-06 18:29:09 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212553897     Lisandro Antola https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212554125 Tener una alimentación saludable permite que nuestro organismo se mantenga sano y protegido. Una alimentación sana significa que consumimos todos los nutrientes que son esenciales para nuestro cuerpo. Quienes han decidido cuidar lo que comen ahora pueden disfrutar de buena salud y una mejor calidad de la vida.

    ]]>     2022-06-06 18:29:25 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212554125     Benja,Pedro Santi Beni y Thiago https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212554535 Los niños necesitan ingerir vitaminas,proteinas y una buena alimentacion,para el correcto desarrollo de su cuerpo,y un peso balanceado.
    Muchas de las enfermedades e infecciones más prevalecientes - diarrea aguda, malaria, sarampión y parásitos intestinales - tienden a lograr su incidencia más alta durante la infancia, llevándose millones de vidas infantiles cada año.

    Tradicionalmente, el crecimiento físico y el desarrollo retrasados han sido considerados la principal consecuencia de la mala salud de los niños, pero actualmente hay un creciente reconocimiento que la mala salud también causa consecuencias para el desarrollo mental e intelectual. Las consecuencias a largo plazo de las experiencias en la infancia temprana para el capital humano y la productividad son difíciles de evaluar directamente, pero a través de medidas representativas, como por ejemplo medidas del crecimiento físico, se pueden hacer asociaciones acerca de esto. Una corta estatura, resultado frecuente de muchas de las infecciones y enfermedades más comunes en la infancia, esta asociada con el ingreso tardío o la ausencia en la escuela, rendimiento lento y mayor riesgo de deserción escolar. Al retraso en el crecimiento también se le asocia una reducida capacidad fisiológica y productiva. Tanto el crecimiento físico reducido cuanto el bajo rendimiento educativo tienen consecuencias negativas para las oportunidades de empleo.

    Para evitar estos retrasos en el desarrollo físico e intelectual y sus consecuencias a largo plazo para el desarrollo del capital humano, es necesaria la prevención primaria en la infancia. Para muchas de las enfermedades más frecuentes, programas simples y baratos, de efectividad comprobada (tales como vacunación contra el sarampión, tratamiento de rehidratación oral para la diarrea y medicamentos para infecciones parasitarias) son ya parte de la experiencia programática, mientras que otros programas (como el uso de mosquitero para el control de la malaria) han probado ser efectivos y se mantienen en el ámbito de la investigación.

    ]]>     2022-06-06 18:29:49 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212554535     Nutrición y Salud (Faustino Benbassat) https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212554549 La nutrición es la ciencia  como una persona se nutre.
    Es importante tener una buena nutrición para nuestro desarrollo, por lo que al alimentarse hay que tener un plato completo ( un 50% de frutas y verduras, un 30% de proteínas y un 20% de carbohidratos).
    Tampoco hay que accederse al ingerir carbohidratos, grasas, minerales, etc.

    Cuando una/o es pequeño/a, es importantísimo  que su nutrición sea acorde a su edad. Por ejemplo, un adulto no puede comer puras grasas o golosinas ya que además de causar desnutrición puede causar muchos problemas de salud.
     ]]>     2022-06-06 18:29:51 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212554549     julia t https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212554782 El presente trabajo tiene el propósito de realizar una reseña sobre la historia del Instituto Nacional de la Nutrición, institución que marcó el rumbo inicial de la ciencia de la nutrición en nuestro país. 
    El Instituto Nacional de la Nutrición, fue el primer Instituto de América Latina dedicado al estudio de enfermedades relacionadas con la nutrición, en él se desarrollaban actividades asistenciales, de docencia, etc.




    ]]>     2022-06-06 18:30:04 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212554782     Pola Gomez y Teo Schiavelli https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212555945 Lxs niñxs necesitan una buena alimentación para poder crecer de buena forma y con buena salud. Cuando un niñx sufre de desnutrición o obesidad debe cumplir cierta dieta, depende la gravedad de su caso. Las vitaminas necesarias para crecer saludable son la A,B,C,D y E. Deben omitir las comidas chatarras como (papas fritas,hamburguesas, panchos, pizza, gaseosas etc. Y incluir vegetales, frutas como (manzana, naranja, tomates. calabaza etc).]]> 2022-06-06 18:31:14 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212555945 astro acevedo https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212556676 Si nuestro objetivo es tener un cuerpo saludable, buen crecimiento y buena salud, lo más vital es la alimentación es importante tener una alimentación equilibrada y complementada , comer lo suficiente
    Los niños en el rango de edad de entre los 9 y 12 requieren consumir en promedio 1750 calorías al día. Esta cantidad de calorías debe estar dividida a lo largo de cinco comidas: desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.

    Los adolescentes de 12 a 14 años requieren un total de 2050 kcal por día, los cuales deben provenir de los diferentes grupos de alimentos.


    ]]>     2022-06-06 18:32:03 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212556676     Esmeralda https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212557026 Más de la mitad de la alimentación diaria de los argentinos se centra en alimentos a base de trigo (pan, pastas, galletitas, panificados, masas, pizza, empanadas, etc.), con azúcar (gaseosas, jugos, golosinas, snacks, etc.) Esto causa sobre peso y desnutricion en la poblacion, los sectores mas afectados por esto SON los niños y niñas. 
    El ovalo nutricional :
    En argentina ser usa el ovalo nutricional, por esta razon la piramide aliminticia a quedado en desuso.]]>     2022-06-06 18:32:26 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212557026     Jano de Tomaso https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212899438 La buena nutrición es muy importante para todas las edades.
    En la niñez es importante alimentarse bien y sanamente para poder desarrollarse bien y prevenir enfermedades en un futuro. 

    Dependiendo de la edad y las circunstancias hay mejores tipos de dietas nutritivas, por ejemplo: A los bebes hasta los 6 meses (Cuando empiezan a salir los primeros dientes) se recomienda que tomen solamente leche materna porque generan defensas y buen desarrollo del crecimiento físico del bebe.

    Hay recomendaciones generales para un equilibro adecuado de los distintos nutrientes como calcio, hierro, vitaminas, proteínas, etc, pero hay muchos casos distintos con diferentes dietas nutritivas según la necesidad y situación de cada persona, por ejemplo: A la falta de calcio se recomienda tomar leche ya que contiene esta misma. Para los casos de falta de hierro podrías comer carne, lentejas, espinaca, pescado y muchas cosas mas. 

    Hay muchas formas de recuperar las vitaminas perdidas pero hay algunas que son mucho más fáciles como la vitamina A que se encuentra en la zanahoria, en la carne y productos lácteos. La vitamina C se encuentra todos los cítricos y en las manzanas y la vitamina D la podemos tomar del sol, de la yema de huevo y de pescado de agua salada.

    Con todo esto podemos concluir que es muy importante llevar una dieta variada y saludable para prevenir enfermedades, en lo posible evitar la comida chatarra y acompañar las dietas nutritivas con ejercicio y sol.


    ]]>     2022-06-07 01:53:33 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2212899438     Mateo Mandelbaum https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2213520326 En cualquier etapa de la vida (ya sea infancia, preadolescencia, adolescencia, adultez o vejez) la nutrición es algo fundamental que colabora en el crecimiento y desarrollo de nuestro cuerpo porque lo mantiene saludable y alejado de condiciones terribles como la desnutrición, el sobrepeso y otras mas. pero si quieren mantenerse saludables y sanos van a tener que comer mucha comida variada y alta en proteínas, fibra o vitaminas (como por ejemplo: las frutas, las verduras, la carne, etc.) y evitar comer comida rápida ya que
    COMIDA RAPIDA = COMIDA NO SALUDABLE Y ALTA EN AZUCARES, GRASAS O SAL
    (como por ejemplo: las tortas, las galletitas, los snacks como los doritos o los chetos y muchas otra mas) ]]>     2022-06-07 11:48:25 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2213520326     https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2215499856 Nina Frasca
    Lo re publique porque no podía editarlo. 
    NUTRICIÓN Y SALUD 

    La nutrición es muy importante porque nos mantiene saludable y ayuda en el desarrollo y crecimiento de nuestro cuerpo.
    Pero para eso tenemos que comer variado y saludable (muchos grupos de alimentos) y evitar comer comida rápida, comida que contenga alta en grasas (hamburguesas, papas fritas, etc).
    ]]>     2022-06-08 22:46:00 UTC https://padlet.com/gastonmoyano64/nutricion7d/wish/2215499856