Mitos
•  Quem quer se matar não avisa!
•  Um suicida quer realmente morrer?
•  Suicídio é covardia ou coragem?
•  O suicida tem que estar deprimido?

Verdades
•  80% avisam que vão se matar!
•  O suicida não quer morrer e sim parar de sofrer!
•  O suicídio é visto como uma solução!

(Fonte: Lee Fu-I - TR. Bipolar na Infância e Adolescência, pg. 74, 2007)

Fatores Cognitivos que indicam risco para uma primeira tentativa ou recorrência do comportamento suicido nesta população (Kuczynsky, 2003):
1 - Desesperança
2 - Menor potencial para geração de soluções alternativas para situações problemáticas interpessoais e menor flexibilidade para enfrentar situações problemáticas
3 - Estilo de atribuição disfuncional (considerar eventos negativos como de sua responsabilidade, duradouros ou de impacto sobre todos os aspectos de sua vida) - frequente associação com quadros depressivos de longa evolução
4 - Impulsividade.
Violência Física e Sexual (Shaffer, 2001)

Fatores Sócio-Culturais: sucesso escolar (cobrança dos pais), mudanças sociais abruptas, acesso fácil a armas de fogo.

Embarcamos na história de Charlie, interpretado por Logan, um jovem solitário e traumatizado, que vive com o peso da morte do melhor amigo que se suicidou, e as lembranças da tia, falecida em um acidente de carro.

A vida de Charlie muda quando ele conhece Patrick e Sam, interpretados por Ezra e Ema, que viram seus melhores amigos.

Ao longo de cenas emocionantes, acompanhadas de uma trilha sonora sensacional, o drama mostra o quão é importante se sentir parte de um grupo e um lugar.

Seria impensável deixarmos nosso carro ligado 24 horas por dia, tanto pelo dano que faria a si mesmo quanto pelos danos que isso causaria ao mundo. Entretanto, é basicamente isso que fazemos com a nossa mente: deixamos que os pensamentos fiquem ‘ligados’ o tempo todo, sem espaço para o diálogo próprio e criando problemas onde eles inexistem. 

Segundo Cury, é necessário dar um ‘choque de lucidez’ às nossas angústias, para que não entremos em um looping eterno de pensamentos angustiantes. E isso é no mínimo curioso, pois temos interesse e acesso a milhares de dados do mundo externo, mas não dedicamos a devida atenção e cuidado ao olhar interno sobre as nossas próprias ideias.

Ao contrário de todos os avanços da medicina e de um mundo moderno mais fácil, em que deveríamos ser mais satisfeitos e seguros, somos a geração com mais problemas emocionais e que mais enfrenta transtornos mentais como a depressão e a ansiedade. Estima-se que 1 em cada 2 pessoas enfrentarão um transtorno mental. Isto é assustador e tem muita relação com a Síndrome do Pensamento Acelerado, que nos transforma em máquinas de pensar, mas sem propósito.

Ele ainda ressalta sobre o impacto desse pensamento acelerado sobre o nosso sono, fazendo com que sonhemos sonhos ansiosos, gerando ainda mais confusão do que lucidez, e que acordemos cansados, justamente por esse “gasto de energia emocional inútil”, fruto do pensamento descontrolado, que esgota o cérebro. 

Como resultado disso, existe um excesso de sintomas de ansiedade, como dores de cabeça, tensão muscular e até mesmo queda de cabelo, que servem como um pedido de socorro do nosso cérebro em virtude da exaustão emocional.

Augusto Cury ainda traz uma provocação interessante acerca da quantidade de dados que temos disponível na atualidade versus a nossa capacidade de fazer algo novo com eles. 

Segundo ele, nos acostumamos a ter um padrão de pensamentos que são tão viciantes quanto drogas e que nos tira do brilhantismo da vida humana, quando não nos permitimos mais ousar por medo do fracasso e da frustração, transformando-nos em seres opacos. É preciso ter a capacidade de apostar em si e reconstruir a sua própria história.

A singularidade humana não estaria na quantidade de dados e informações que consegue processar, mas o que se consegue fazer com esses dados e como o faz. 

Uma quantidade enorme de tijolos seria somente uma quantidade enorme de tijolos, o que os diferencia de outras pilhas é a capacidade de um arquiteto de organizar esses tijolos e fazer uma bela obra. Nesta metáfora, ele comparou dados e informações aos tijolos.

Estamos vivendo em uma era de mendigos emocionais, que imploram por mais estímulo para conseguirem se nutrir de prazer. Isso afeta diretamente as crianças e adolescentes, muitas vezes diagnosticadas erroneamente com déficit de atenção, sendo que, na realidade, estão viciadas em estímulos que não permitem a visualização do simples e do fracasso como aprendizado.

Segundo Cury, é preciso fazer uma higiene mental, através da arte da dúvida, da crítica de suas próprias verdades, do seu sentimento de incapacidade, de seus pensamentos perturbadores e mórbidos e da passividade do eu, que nos torna meros espectadores de nós mesmos e de nossas frustrações. Somente assim é possível realizar a viagem para dentro de si mesmo, o que nos ajuda demais com o controle das emoções. Entretanto, não conseguimos realizar essa viagem, pois estamos ocupados demais perdidos em pensamentos acelerados e apenas reagindo abruptamente aos estímulos externos. E isso deve ser um trabalho diário.

 Os gatilhos e as janelas light e killer: o método para o controle da ansiedade

Augusto Cury traz a noção de gatilhos, janelas light e killer, âncora e autofluxo para a gestão emocional e controle da ansiedade.

De acordo com essa metodologia, a ansiedade surge através de gatilhos, que são situações que despertam emoções. Essas emoções estão presentes nas janelas light, que são benéficas e trazem sentimentos bons e afetuosos e nas janelas killer, que podem ser traumáticas e liberam raiva, angústia e frustração. Quando uma dessas janelas é aberta, pode ocorrer o ancoramento da consciência no que foi aberto ali, colocando a mente em um autofluxo de pensamento.

No caso das janelas light, esse autofluxo vai ser de reações prazerosas com bom sentimentos e tranquilidade. Já se uma janela killer se abre e ocorre seu ancoramento, o autofluxo vai desencadear uma série de pensamentos negativos sobre aquele evento específico, fruto de frustrações passadas que ficaram registradas em nossa memória no passado.

 

Para Cury, realizar a higiene mental e ser autocrítico quanto aos pensamentos que invadem a nossa cabeça, principalmente em relação às janelas killer, é fundamental para que controlemos a ansiedade e mudemos os padrões de pensamento, ressignificando as emoções e reações geradas por determinados gatilhos.
Portanto, exercitar os pensamentos, a auto-observação, autocuidado e a afetuosidade consigo mesmo é um trabalho necessário para que sejamos menos ansiosos, bem como contar com a ajuda de um profissional de saúde mental que é a pessoa mais indicada para ajudar você nessa missão.

 

 

A mudança brusca de rotina que a pandemia causou na vida e no trabalho das pessoas trouxe impactos também para a saúde mental. É o que mostra um estudo realizado pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) e publicado pela revista The Lancet. De acordo com o artigo, os casos de depressão aumentaram 90% e o número de pessoas que relataram sintomas como crise de ansiedade e estresse agudo mais que dobrou entre os meses de março e abril deste ano.  

Preocupada com a saúde mental dos colaboradores, a Fiocruz promoveu, nesta quarta-feira (12/8), o evento Diálogos com os trabalhadores da Fiocruz: Saúde mental e trabalho na pandemia. Risco de contaminação, medo de contaminar a família e colegas de trabalho, redução significativa de postos de trabalho e desemprego foram algumas situações citadas pelos especialistas como desencadeadoras de depressão, ansiedade e outros danos psicológicos.

Os problemas de saúde mental no trabalho estão ligados a três pilares: tempo, espaço e condições. A afirmação foi feita pela diretora da Fiocruz Brasília, Fabiana Damásio. Para ela, ao analisar o tempo, percebe-se uma ausência de limites entre trabalho e vida pessoal e o entrecruzamento do trabalho com as atividades domésticas. A psicóloga lembrou que as questões das desigualdades sociais eclodem neste momento quando nos deparamos com a pandemia, em que os espaços físicos foram transferidos para redes comunicacionais como mídias sociais, plataformas virtuais e tecnologias para garantir que essas redes permaneçam.

O terceiro pilar é a condição de trabalho remoto que, para Damásio, tem sido um grande desafio, assim como a retomada das atividades presenciais e a garantia da convivência segura. Ela destacou que é preciso estar atento à regulação social do trabalho, pois pode causar interferências nas redes colaborativas que se formam como caminho de proteção social e funcionam como redes de apoio e contribuem para estratégias dos problemas de saúde mental que surgem.

“Precisamos pensar nos problemas de saúde mental como problema de saúde pública, assim como o luto. Cada categoria profissional é acometida por um conjunto de eventos que depende da natureza do seu trabalho”, disse. A pandemia aumentou a intensidade das atividades de colaboradores das unidades de assistência e reorganizou os espaços de colaboradores da educação, gestão e pesquisa com o teletrabalho e de equipes e espaços de laboratórios, transformou salas de aula em plataformas com a educação remota e emergencial e os espaços de gestão passaram a ocupar todo o espaço das nossas casas – salas, quartos e cozinhas. “Há uma porosidade da membrana que separa a casa do trabalho. Este é um dos eventos que podem trazer consequências para o trabalhador, que acaba sendo integralmente ocupado pelo seu tempo de trabalho, pela quantidade de tarefas, e vive na ausência de sociabilidade. Precisamos reconhecer que as categorias estão expostas a eventos que levam à exaustão e impactam diretamente no modo de levar a vida e na capacidade de dar respostas”, disse.

A pesquisadora mencionou que a OMS (Organização Mundial da Saúde) já aponta aumento dos índices de suicídio, depressão, preocupação, medo, ansiedade, da violência doméstica, fragilidade das redes de proteção e uso abusivo de álcool e outras drogas. “É a constatação de que há uma dor presente em todas essas situações que vêm sendo presenciadas, até mesmo a ausência de sociabilidade”, completou.  

Para Damásio, as ações internas e externas da Fiocruz refletem que o tema é uma prioridade da instituição, a partir da tese 11, que reafirma a saúde como um direito, além do reconhecimento da diversidade e a necessidade de garantir a equidade nos serviços prestados ao público e no cotidiano das ações dos trabalhadores em todas as unidades. De acordo com ela, as pautas foram ampliadas, colocando como premissa básica o cuidado, a convivência segura e ações no enfrentamento à Covid-19.

A psicóloga citou as estratégias de cuidado com os trabalhadores da saúde desenvolvidas pela Fiocruz Brasília, como o suporte aos trabalhadores que atuam na linha de frente do novo coronavírus, as 20 cartilhas de saúde mental com orientações aos trabalhadores sobre como agir em determinados temas e que contou com o trabalho de 145 pesquisadores e técnicos da Fiocruz, as oito edições do programa Conexão Fiocruz Brasília, o teleatendimento psicológico que está sendo organizado com a OPAS/OMS para trabalhadores e população, além do Curso Nacional de Atenção Psicossocial e Saúde Mental na Pandemia covid-19, com mais de 70 mil inscritos.

“É o reconhecimento do coletivo como uma unidade que precisa ser permanentemente ressignificado com a participação dos gestores e trabalhadores para discutir as questões sanitárias, sociais, econômicas e ecológicas. O novo sujeito trabalhador é um sujeito de direito, reflexão e de ação colaborativa. O que é necessário construir para garantir a dignidade no trabalho?”, questionou.

A coordenadora de Saúde do Trabalhador da Fiocruz, Sônia Gertner, afirmou que a saúde mental já aparecia em destaque antes da pandemia, e agora o tema eclodiu. “Estamos o tempo todo perguntando como o trabalhador vai lidar com o trabalho e as questões relacionadas ao medo, riscos e aumento de possibilidade de contrair adoença”, afirmou. Para ela, todos estão se reinventando a cada dia, seja na forma de trabalhar ou de lidar com os sentimentos e as situações em casa, são todos aprendizes. Sônia destacou que a pesquisa vem sendo cada vez mais valorizada, e que o momento exige mais atenção às questões que impactam a maior parte do Brasil, especialmente as questões sociais.

Como estávamos antes da pandemia? Este foi o questionamento feito pelo psicólogo Marcello Rezende, do Núcleo de Saúde do Trabalhador (NUST) da Fiocruz. Ele fez o resgate histórico da saúde mental no trabalho antes da pandemia, apontando que a OMS e organismos internacionais já apresentavam, há duas décadas, o crescimento de distúrbios psicológicos, assim como o Fórum Econômico Mundial, que no último ano abordou a solidão, ansiedade e depressão como riscos para a economia.

 

Para ele, as mudanças começaram com a Revolução Industrial. O contrato de trabalho ficou mais flexível, passamos a viver de forma mais acelerada, o que afetou nossos modos de agir, pensar e nossas experiências cotidianas. “Cada vez mais é valorizado o instantâneo, transitório e a superficialidade. Aliado a isso, principalmente na última década, as mídias sociais na palma da mão têm gerado uma sobrecarga sensorial que dificulta nossa reflexão sobre questões fundamentais da vida”, explicou. Marcello citou ainda a busca incessante da felicidade em ações que muitas vezes nos distanciam dela e das outras pessoas, associando felicidade ao consumo instantâneo.

O psicólogo citou ainda que, nas últimas duas décadas, a Organização Internacional do Trabalho (OIT) vem chamando atenção para os riscos psicossociais no trabalho, que, em função das mudanças globais e econômicas, tem cada vez mais reduzido os empregos estáveis e aumentado os empregos temporários e informais. Segundo Rezende, a consequência dessa realidade é um trabalho competitivo com diminuição do apoio social e tensões dentro do emprego, dificuldade maior entre o equilíbrio da vida pessoal e o trabalho, e um número grande de afastamentos por saúde mental.  

Para atender as demandas de saúde mental dos colaboradores da instituição, independente do vínculo e incluindo as unidades regionais, a Coordenação de Saúde do Trabalhador (CST) criou uma rede de psicólogos voluntários da equipe, para dar suporte psicológico contínuo para os trabalhadores e familiares durante a pandemia e atendimento psiquiátrico. O pico de atendimentos foi atingido em maio. As principais questões foram as dificuldades com a mudança de rotina e isolamento, além do luto na família. Após cinco meses de distanciamento social, Marcello acredita que o cansaço tem sido o sentimento mais comum neste momento.

“É difícil saber exatamente como o trabalho está afetando nossas vidas agora porque estamos vivenciando uma situação excepcional, com questões pessoais e familiares devido ao isolamento social. É um momento passageiro e não tenho dúvida que não voltaremos ao que éramos antes, no trabalho”, afirmou.

Um nevoeiro ou uma neblina densa e longa no meio da estrada, que se estende mais do que o previsto. Foi assim que a psicóloga do Nust Luciana Cavanellas definiu o momento que estamos enfrentando. “É quando você perde a visão instantaneamente e deixa de enxergar um pouco à frente, mas você precisa continuar. Como agimos? A primeira coisa é testar nossos recursos e usar outros sentidos para ampliar a percepção. Ao mesmo tempo, você se sente conectado com os outros porque todo mundo está vivendo a mesma coisa. Não saber o que vem a frente é muito ruim e angustiante, mas não estamos sós”, descreve. 

Luciana disse que nesses momentos a fronteira individualista é rompida e passamos a nos abrir a algo que afeta a todos. Para ela, o que faz as pessoas continuarem é a confiança de que vai passar. “É hora de abrir olhos, nariz e ouvidos, mesmo que protegidos, e descobrir novos modos de seguir, até porque no modo antigo já estávamos cansados, tristes, medicados e adoecidos. Podíamos nos dizer saudáveis antes da pandemia, como indivíduos e como sociedade?”, questionou. Para ela, este é o momento que precisamos pensar em como queremos no mundo, revalorizando a vida e o trabalho e buscando transformar perdas e dores em mudanças, com novos olhares e construção conjunta.

Segundo Freud e Lacan, o artista, ao mover a fantasia e transformar suas pulsões em construções artísticas partilháveis, possibilita uma expiação das pulsões que lhe perturbam e assim a preservação da saúde psíquica e do bem-estar, evitando uma neurose.

No caso de Goethe, a escrita do romance de Werther teria cumprido uma função de trabalhar o desligamento do autor com o objeto amado e idealizado (Charlotte von Stein).

"eu me libertara de um elemento tempestuoso sobre o qual fora agitado com extrema violência pela minha culpa e pelas alheias [...]. Como depois de uma confissão geral, eu me sentia de novo na posse de minha liberdade e minha alegria, e com direito de começar uma vida nova." (GOETHE apud ALMEIDA; KOSOVSKI, 2019, p. 232).

Função trágica para o público (onda de suicídios de jovens)

A publicação da obra ocasionou entre os jovens uma onda de suicídios, muitos dos quais usavam o mesmo figurino da personagem Werther no romance: casaca azul, calça amarela, livro na mão e um disparo na cabeça. Fato que fez o bispo Lorde Bristol declarar que essa era uma obra imoral que levavam os jovens a se suicidarem.

"assim como eu me sentia aliviado e esclarecido porque transformara a realidade em poesia, meus amigos caíram no erro de pensar que se devia transformar poesia em realidade, imitar o romance e, sendo necessário, dar um tiro nos miolos. O que se passou inicialmente num pequeno círculo aconteceu depois entre o grande público, e esse livrinho que me prestara tão grande serviço foi atacado como extremamente pernicioso" (GOETHE apud ALMEIDA; KOSOVSKI, 2019, p. 232).

Solução

A psicanálise de Lacan nos possibilita compreender o paradoxo do caso Werther a partir de uma ressignificação da arte e de sua função: não como aquilo que tem um valor terapêutico e que promove sempre a tranquilidade e o bem-estar, mas como aquilo que produz o novo, a originalidade (novas formas de sentir e de pensar), na posição do das Ding, o que poderia tanto resultar em bem-estar como em mal-estar, dado seu impacto perturbador e desestabilizador; ser recebido tanto de forma renovadora como de forma resistente, dentro de uma cultura e de um contexto social-histórico, até ser absorvido pelas redes significantes.

Fonte: ALMEIDA, Carla Jeucken; KOSOVSKI, Giselle Falbo. Paratodos? Paradoxos da obra como solução e o efeito Werther. Ecos: estudos contemporâneos da subjetividade, [S. I.], v. 2, n. 9, p. 227-236, 2019. Semestral. Disponível em: http://www.periodicoshumanas.uff.br/ecos/article/view/2983. Acesso em: 17 out. 2021.

Também é importante ressaltar o perfil das substâncias: calmantes e anestésicos como álcool e maconha são os mais procurados em comparação aos estimulantes, uma vez que estimulantes são associados à festas.

Dentro deste momento, é importante mantermos uma rotina saudável e equilibrada, não abandonar tratamentos em andamento, estarmos atentos ao que de fato acontece- se informar somente em fontes confiáveis e evitar acesso à notícias de casos e óbitos várias vezes ao dia, manter contato com amigos e pessoas próximas mesmo que por mensagens e vídeochamadas. Fazer de seu ambiente um lugar agradável: cuide de seu espaço, manter um ambiente organizado pode mudar nossa percepção. 

Não hesitar em procurar ajuda profissional, nem sempre podemos cuidar da nossa saúde sozinhos, né?

Fonte: Agência Câmara de Notícias"