https://padlet.com/lescanoambar030/cc6es3g22uh4lnz5 AMBAR LESCANO 1E3 PROYECTO INTERDISIPLINARIO en-us 2022-03-11 16:41:58 UTC 2025-11-08 16:14:33 UTC hello@padlet.com lescanoambar030 https://padlet.com/lescanoambar030/cc6es3g22uh4lnz5/wish/2090790322 La dieta debe ser equilibrada, variada y cardiosaludable. Para ello, aconsejamos                            {Disminuir el consumo de grasas saturadas, grasas tras y colesterol}               {Presidir de los alimentos  que haya sido sometido a posesos industriales}            {Comer mas pescado y carnes magras y alimentos con fibra,con frutas, hortalizas, verduras,legumbres y cereales}]]> 2022-03-11 16:58:48 UTC https://padlet.com/lescanoambar030/cc6es3g22uh4lnz5/wish/2090790322 lescanoambar030 https://padlet.com/lescanoambar030/cc6es3g22uh4lnz5/wish/2090799154 -Realizar ejercicio -Ateción al proceso corporal -Descansar -Evitar las bebidas alcolicas -No fumar -Gestionar el estrés -Mantener una buena vida social]]> 2022-03-11 17:04:32 UTC https://padlet.com/lescanoambar030/cc6es3g22uh4lnz5/wish/2090799154 lescanoambar030 https://padlet.com/lescanoambar030/cc6es3g22uh4lnz5/wish/2090815232 Potencia la comunicación con las personas nos acerca a compartir emociones y pensamientos crear un nuevo vinculo mas fuerte entre nosotros. como conclucion podemos empezar a cuidar nuestro corazón. ''COMO AFECTA EL TABACO A NUESTRO CORAZÓN'' Eleva la frecuencia cardíaca, la precion arterial, endurece las arterias y puede causar irregularidades en el ritmo cardíaco ]]> 2022-03-11 17:15:49 UTC https://padlet.com/lescanoambar030/cc6es3g22uh4lnz5/wish/2090815232 lescanoambar030 https://padlet.com/lescanoambar030/cc6es3g22uh4lnz5/wish/2090824205                                 CUIDADOS DEL CORAZÓN                                      1.Evite el tabaco                                                                                         2.Sigue una alimentación sana y equilibrada baja en sales y azucares y libre de grasas saturadas 
3.Mantener tu peso 4.Practica ejercicio de forma moderada {por lo menos 30 min al día} 5. Reducir tus niveles de estrés y anciedad ]]> 2022-03-11 17:21:42 UTC https://padlet.com/lescanoambar030/cc6es3g22uh4lnz5/wish/2090824205 lescanoambar030 https://padlet.com/lescanoambar030/cc6es3g22uh4lnz5/wish/2090881160 Haga ejercicio ya que tiene muchos beneficios fortalece su corazón y mejora su circulación mas si lo hace por 30 min una ves al día. {CUALES SON LA VENTAJAS DE DONACIÓN DE ÓRGANOS} Al donar los órganos y tejidos al morir, puede salvar o mejorar hasta 75 vidas. muchas familias dicen que sus seres queridos ayudaron a salvar muchas vidas gracias al trasplante de órganos ]]> 2022-03-11 17:59:54 UTC https://padlet.com/lescanoambar030/cc6es3g22uh4lnz5/wish/2090881160