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      <title>Portefólio Filipa Guedes 12003 by Filipa Guedes</title>
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      <description></description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2025-09-22 13:18:34 UTC</pubDate>
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         <title>16 Personalidades</title>
         <author>filipasguedes</author>
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         <description><![CDATA[<p>O meu perfil é Animador.</p><p>As pessoas são atraídas pelo minha e autenticidade, empatia e facilidade em criar ligações. </p><p><br/></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-22 13:51:36 UTC</pubDate>
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         <title>Discpersonality</title>
         <author>filipasguedes</author>
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         <description><![CDATA[<p><strong>Perfil Básico I/SD</strong></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-29 13:38:41 UTC</pubDate>
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         <title>Angeladuck</title>
         <author>filipasguedes</author>
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         <description><![CDATA[<p>Coragem 4.20</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-29 13:42:13 UTC</pubDate>
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         <title>Team Player Test</title>
         <author>filipasguedes</author>
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         <description><![CDATA[<p>88</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-29 13:45:27 UTC</pubDate>
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         <title>Análise do Perfil de Personalidade</title>
         <author>filipasguedes</author>
         <link>https://padlet.com/filipasguedes/cb25kfm0m9ezw7e5/wish/3609363889</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2025-09-29 14:03:09 UTC</pubDate>
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         <title>Competências procuradas em Marketing</title>
         <author>filipasguedes</author>
         <link>https://padlet.com/filipasguedes/cb25kfm0m9ezw7e5/wish/3635501550</link>
         <description><![CDATA[<p><br></p><p>Atualmente, as empresas procuram profissionais de marketing com um perfil versátil, capaz de combinar criatividade com análise de dados. As competências digitais tornaram-se fundamentais, especialmente o domínio de redes sociais, SEO, campanhas pagas e ferramentas como Google Analytics. Além disso, valorizam-se pessoas com pensamento estratégico, capazes de interpretar métricas e transformar dados em ações eficazes. A criatividade continua essencial para desenvolver conteúdos originais e campanhas que se destaquem num mercado competitivo. Também são muito procuradas competências de comunicação e trabalho em equipa, uma vez que o marketing envolve colaboração entre diferentes áreas. Por fim, a capacidade de adaptação e a vontade de aprender constantemente são qualidades muito apreciadas, já que o setor está em rápida evolução tecnológica.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-16 08:50:50 UTC</pubDate>
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         <title>Competências procuradas nas empresas de Sonho</title>
         <author>filipasguedes</author>
         <link>https://padlet.com/filipasguedes/cb25kfm0m9ezw7e5/wish/3635551731</link>
         <description><![CDATA[<p><br/></p><p>O som dos motores, a emoção da competição e a forma como o desporto une pessoas sempre me fascinaram e foi essa ligação emocional que me levou ao marketing, uma área onde é possível transformar paixão em estratégia e</p><p>experiências em histórias que inspiram e de dar vida a marcas que nos fazem sentir parte de algo maior.</p><p>O meu teste de personalidade revelou que sou um “Animador” (ENFP), alguém com entusiasmo genuíno, empatia natural e uma energia que atrai as pessoas pela autenticidade e paixão. Gosto de criar ligações, de inspirar e de trabalhar em ambientes dinâmicos, onde o trabalho é vivido com emoção e propósito. O meu grande sonho é construir um futuro no marketing automobilístico ou desportivo, um lugar onde a performance, a emoção e o storytelling se unem de forma única.</p><p>É neste cruzamento entre adrenalina, estratégia e criatividade que me vejo a criar o meu futuro.</p><p>As três marcas onde imagino ver esse sonho ganhar forma são a <strong>Fórmula 1, o Real Madrid e a McLaren.</strong></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-16 09:27:50 UTC</pubDate>
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         <title>Formula 1</title>
         <author>filipasguedes</author>
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         <description><![CDATA[<p>A Fórmula 1 é muito mais do que um desporto é velocidade, estratégia e espetáculo global. Cada corrida é uma história de superação e cada equipa, uma marca com personalidade, história e propósito.</p><p>O marketing da F1 consegue transformar a paixão dos fãs num movimento mundial e é exatamente isso que me fascina: o poder de comunicar emoções através da performance.</p><p>Como “Animadora”, traria para a marca <strong>energia, criatividade e empatia</strong>, procurando sempre criar campanhas que conectem o público com a emoção única que este desporto transmite.</p><p>A Formula 1 procura profissionais com experiência significativa em funções de análise de dados, tanto do lado do cliente como da agência. É valorizado o conhecimento profundo sobre modelos de subscrição e receitas recorrentes, bem como a capacidade de apoiar processos de planeamento financeiro e previsão. A marca exige domínio de SQL e modelação de dados, com aptidão para lidar com grandes volumes de informação e estruturas complexas. O design de dashboards é outra competência essencial, privilegiando a clareza e a performance das visualizações. A experiência na gestão de agências externas e na entrega de resultados de elevada qualidade sob supervisão de executivos sénior é altamente valorizada. Além disso, a Formula 1 procura profissionais com forte capacidade de resolução de problemas, atenção ao detalhe e capacidade de transformar dados em narrativas estratégicas e envolventes.</p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-16 09:37:54 UTC</pubDate>
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         <title>Real Madrid</title>
         <author>filipasguedes</author>
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         <description><![CDATA[<p>O Real Madrid é um símbolo de paixão, de história e de excelência. É mais do que um clube é uma marca que representa valores universais e uma legião de adeptos que vive o desporto como uma emoção diária.</p><p>Adorava contribuir para essa magia, transformar o amor pelo futebol em campanhas que inspiram e unem pessoas no mundo todo.</p><p>O Real Madrid valoriza profissionais com <strong>espírito de equipa, pensamento criativo e visão global</strong>, capazes de ligar <strong>estratégia e emoção</strong> e é exatamente aí que me vejo.</p><p>Com a minha <strong>energia e empatia</strong>, acredito que poderia ajudar a comunicar a força desta marca de forma próxima, autêntica e inspiradora.</p><p>O Real Madrid procura profissionais com um perfil fortemente analítico, capazes de trabalhar com bases de dados e ferramentas técnicas. A proficiência em SQL é essencial, bem como a experiência em marketing analytics e o contacto com equipas de Martech e Business Intelligence. A marca valoriza a capacidade de interpretar métricas e transformar dados em decisões estratégicas. São igualmente importantes as competências de comunicação e apresentação, o domínio de ferramentas de visualização de dados e experiência na criação de relatórios e dashboards. O conhecimento em testes A/B, modelos estatísticos e previsão orçamental é valorizado, assim como a familiaridade com ferramentas de rastreamento para web e aplicações móveis. O pensamento analítico e a capacidade de resolver problemas completam o perfil ideal.</p><p><br/></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-16 09:43:44 UTC</pubDate>
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         <title>Mclaren</title>
         <author>filipasguedes</author>
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         <description><![CDATA[<p>A McLaren representa inovação, design e emoção em movimento. É uma marca que combina performance e estética com uma identidade forte e inspiradora.</p><p>O seu marketing vai muito além da publicidade é história, comunidade e visão de futuro. Trabalhar na McLaren seria poder unir a minha paixão por automóveis e criatividade num ambiente que valoriza a <strong>autenticidade e o trabalho em equipa</strong>.</p><p>A marca procura profissionais <strong>apaixonados, criativos e colaborativos</strong>, que consigam traduzir a emoção da velocidade em comunicação envolvente.</p><p>Vejo-me a contribuir com a minha <strong>energia e entusiasmo</strong>, ajudando a criar campanhas que não só promovem o desporto, mas também contam histórias que fazem as pessoas sonhar.</p><p>A McLaren procura profissionais de marketing com experiência comprovada na indústria do desporto, preferencialmente em organizações de elite. É valorizada a capacidade de trabalhar de forma independente num ambiente dinâmico e com prazos apertados, bem como a experiência em gestão de projetos e campanhas multicanal. A marca destaca a importância da confiança e da clareza na comunicação com diferentes níveis da empresa, assim como um forte conhecimento em marketing desportivo e storytelling de marca. São também procuradas competências em marketing digital, media paga e marketing de conteúdo, incluindo a criação e execução de produções visuais. A colaboração é um ponto essencial, sendo valorizada a capacidade de unir diferentes equipas e partes interessadas em torno dos objetivos da marca. Experiência com eventos, marketing experiencial e trabalho com figuras públicas também é vista como uma vantagem.</p><p><br/></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-16 09:45:26 UTC</pubDate>
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         <title>Forças</title>
         <author>filipasguedes</author>
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         <description><![CDATA[<p><br/></p><p>	• Tenho uma elevada sociabilidade e empatia, o que me permite criar relações genuínas em ambientes colaborativos.</p><p>	• Sou extrovertida e comunicativa, o que potencia a minha capacidade de inspirar e envolver equipas.</p><p>	• Sou resiliente e determinada, algo refletido na minha pontuação de 4.20 no teste de coragem de Angela Duckworth.</p><p>	• Tenho um forte espírito de equipa, comprovado pela pontuação de 88/100 no Team Player Test.</p><p>	• Tenho uma forte orientação para resultados, mantendo o foco em objetivos concretos mesmo em contextos de pressão.</p><p>	• Sou criatividade e autentica, conseguindo transformar emoções em narrativas de marca inspiradoras.</p><p><br/></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-16 09:46:03 UTC</pubDate>
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         <title>Fraquezas</title>
         <author>filipasguedes</author>
         <link>https://padlet.com/filipasguedes/cb25kfm0m9ezw7e5/wish/3635574585</link>
         <description><![CDATA[<p><br/></p><p>        • Tenho tendência a ser impulsa, o que pode influenciar negativamente a minha tomada de decisão em situações de pressão.</p><p>	• Sou bastante sensibilidade ao stress, algo associado ao meu perfil turbulento (ESFP-T).</p><p>	• Por vezes tenho dificuldade em lidar com confrontos ou decisões impopulares devido à minha forte orientação interpessoal.</p><p>	• Preciso de reforçar as minhas competências técnicas e analíticas, nomeadamente em SQL, modelação de dados e marketing analytics.</p><p><br/></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-16 09:46:08 UTC</pubDate>
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         <title>Oportunidades</title>
         <author>filipasguedes</author>
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         <description><![CDATA[<p>	• Existe uma valorização  crescente de perfis híbridos como o meu, que unem criatividade com pensamento analítico.</p><p>	• A expansão do marketing digital e das  ferramentas de análise de dados, abre-me espaço para ganhar especialização técnica.</p><p>	• Tenho a possibilidade de investir em formação contínua em ferramentas como Google Analytics, Data Studio e Power BI.</p><p>	• Posso integrar ambientes colaborativos e criativos em marcas globais, que estão alinhados com o meu perfil comunicativo e empático.</p><p>	• Eu ser extrovertida facilita-me a construir uma eede de contactos e networking, criando porras para novas oportunidades.</p><p><br/></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-16 09:46:12 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Ameaças</title>
         <author>filipasguedes</author>
         <link>https://padlet.com/filipasguedes/cb25kfm0m9ezw7e5/wish/3635574789</link>
         <description><![CDATA[<p>	• Enfrento uma forte competitividade global no setor do marketing e do desporto, o que exige atualização constante das minhas competências.</p><p>	• O ritmo acelerado da inovação tecnológica pode gerar pressão, caso eu não acompanhe o desenvolvimento técnico necessário.</p><p>	• As elevadas expectativas de performance em ambientes internacionais podem aumentar o meu nível de stress e perfeccionismo.</p><p>	• O foco crescente em métricas e dados pode reduzir a valorização das minhas competências interpessoais e criativas.</p><p><br/></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-16 09:46:19 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Referências Bibliográficas</title>
         <author>filipasguedes</author>
         <link>https://padlet.com/filipasguedes/cb25kfm0m9ezw7e5/wish/3635604582</link>
         <description><![CDATA[<p><br></p><p>Formula 1. (2025). F1 TV Analytics Manager [Oferta de emprego]. LinkedIn.<a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://uk.linkedin.com/jobs/view/f1-tv-analytics-manager-at-formula-1-4308459380">https://uk.linkedin.com/jobs/view/f1-tv-analytics-manager-at-formula-1-4308459380</a></p><p>Sporty Group. (2025). Marketing Analyst [Oferta de emprego]. LinkedIn.<a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://uk.linkedin.com/jobs/view/marketing-analyst-at-sporty-group-4291161990">https://uk.linkedin.com/jobs/view/marketing-analyst-at-sporty-group-4291161990</a></p><p>McLaren Racing. (2025). Senior Specialist, Brand Marketing Campaigns [Oferta de emprego]. LinkedIn.<a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://uk.linkedin.com/jobs/view/senior-specialist-brand-marketing-campaigns-at-mclaren-racing-4312074411">https://uk.linkedin.com/jobs/view/senior-specialist-brand-marketing-campaigns-at-mclaren-racing-4312074411</a></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-16 10:12:01 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>1. Terminar o Estágio Curricular</title>
         <author>filipasguedes</author>
         <link>https://padlet.com/filipasguedes/cb25kfm0m9ezw7e5/wish/3686420826</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Específico:</strong> Terminar o meu estágio curricular cumprindo todas as tarefas atribuídas e concluindo o relatório final com qualidade.</p><p><br/></p><p><strong>Mensurável:</strong> Entregar o relatório final dentro do prazo e cumprir todos os critérios definidos pela instituição e pela empresa.</p><p><br/></p><p><strong>Atingível:</strong> Com base no meu empenho e organização, conseguir garantir o cumprimento de todas as responsabilidades do estágio.</p><p><br/></p><p><strong>Relevante:</strong> Este estágio representa uma etapa fundamental para concluir a licenciatura e marca a minha transição para o contexto profissional.</p><p><br/></p><p><strong>Temporal:</strong> Estágio finalizado até junho de 2026.</p><p><br/></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-17 14:27:15 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>2. Entrar no Mestrado de Marketing Digital</title>
         <author>filipasguedes</author>
         <link>https://padlet.com/filipasguedes/cb25kfm0m9ezw7e5/wish/3686422064</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Específico:</strong> Continuar o meu percurso académico através da entrada no Mestrado em Marketing Digital no Ipam.</p><p><br/></p><p><strong>Mensurável:</strong> Submeter a candidatura completa, com todos os documentos necessários e receber a confirmação de admissão.</p><p><br/></p><p><strong>Atingível: </strong>Com base no meu percurso académico tenho capacidade para ser admitida no mestrado em Marketing Digital.</p><p><br/></p><p><strong>Relevante: </strong>Aprofundar as minhas competências em marketing e contribuir para o meu desenvolvimento profissional.</p><p><br/></p><p><strong>Temporal: </strong>Entrada no mestrado até setembro de 2026.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-17 14:28:00 UTC</pubDate>
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         <title>3. Fazer um estágio remunerado </title>
         <author>filipasguedes</author>
         <link>https://padlet.com/filipasguedes/cb25kfm0m9ezw7e5/wish/3686429268</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Específico:</strong> Realizar um estágio remunerado numa empresa da área automóvel, onde posso aplicar e desenvolver competências práticas.</p><p><br></p><p><strong>Mensurável:</strong> Enviar candidaturas, participar em entrevistas e obter propostas de estágio com remuneração.</p><p><br></p><p><strong>Atingível:</strong> Com a formação adquirida, experiência prévia e portfólio em desenvolvimento, tenho condições para ser selecionada por uma empresa.</p><p><br></p><p><strong>Relevante:</strong> Ganhar experiência profissional real e contribuir para a minha estabilidade financeira.</p><p><br></p><p><strong>Temporal: </strong>Realizar um estágio remunerado caso não obtenha emprego até ao final do mestrado.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-17 14:31:49 UTC</pubDate>
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         <title>G-Goal (Objetivo)</title>
         <author>filipasguedes</author>
         <link>https://padlet.com/filipasguedes/cb25kfm0m9ezw7e5/wish/3686524168</link>
         <description><![CDATA[<p>Pretendo concluir com sucesso o meu estágio curricular, assegurando a execução de todas as tarefas e responsabilidades atribuídas, de forma a consolidar os conhecimentos adquiridos ao longo da licenciatura. Em seguida, ambiciono prosseguir os meus estudos através da entrada num Mestrado em Marketing Digital no ano letivo de 2026/2027, aprofundando competências e preparando-me para novos desafios académicos e profissionais.</p><p>Um outro objetivo após concluir a licenciatura em Gestão de Marketing é integrar uma empresa na área do marketing digital, onde possa iniciar a minha carreira profissional e aplicar os conhecimentos adquiridos de forma prática. O objetivo a curto/médio prazo é consolidar experiência, desenvolver competências relevantes para a área e construir uma base sólida que me permita uma transição estruturada e segura para o mercado de trabalho.</p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-17 15:22:31 UTC</pubDate>
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         <title>R- Reality (Realidade Atual)</title>
         <author>filipasguedes</author>
         <link>https://padlet.com/filipasguedes/cb25kfm0m9ezw7e5/wish/3686524878</link>
         <description><![CDATA[<p>Atualmente, destaco-me pela facilidade em comunicar e criar boas relações com os outros. Sou uma pessoa sociável, empática e com muita energia, o que me ajuda a motivar e envolver quem trabalha comigo. Tenho também muita determinação (4.20 no teste de coragem) e um forte espírito de equipa (88/100 no Team Player Test). Costumo manter o foco nos objetivos e tenho criatividade para desenvolver ideias e conteúdos autênticos.</p><p>Por outro lado, reconheço que posso ser impulsiva em momentos de pressão e que o stress afeta facilmente o meu desempenho. Também posso sentir alguma dificuldade em lidar com confrontos ou decisões menos agradáveis. Além disso, sei que ainda preciso de melhorar algumas competências técnicas.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-17 15:22:51 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>O-Options (Opções)</title>
         <author>filipasguedes</author>
         <link>https://padlet.com/filipasguedes/cb25kfm0m9ezw7e5/wish/3696359476</link>
         <description><![CDATA[<p>Opção 1 – Terminar o estágio curricular</p><p>	• Definir com o orientador tarefas e metas semanais para garantir progresso constante.</p><p>	• Solicitar feedback regular para melhorar o desempenho e fortalecer competências práticas.</p><p>	• Participar ativamente em projetos da equipa para ganhar experiência relevante para o mestrado e futuros estágios remunerados.</p><p><br></p><p>Opção 2 – Entrar no Mestrado em Marketing Digital</p><p>	• Reforçar conhecimentos essenciais para o mestrado (analytics, SEO, social media, estratégia digital) através de cursos curtos e práticos.</p><p>	• Reunir os melhores trabalhos académicos e projetos do estágio para mostrar competências na área.</p><p>	• Pedir cartas de recomendação a professores ou orientadores que conheçam bem o meu desempenho.</p><p><br></p><p>Opção 3 – Fazer um estágio remunerado </p><p>	• Identificar empresas com programas de estágio remunerado na área de marketing digital e candidatar-me  antecipadamente.</p><p>	• Participar em feiras de emprego, workshops e eventos académicos para criar contactos.</p><p>	• Melhorar o CV e o LinkedIn, destacando os meus resultados no estágio curricular e as minhas competências digitais relevantes.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-24 14:12:51 UTC</pubDate>
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         <title>W-Will (Compromisso)</title>
         <author>filipasguedes</author>
         <link>https://padlet.com/filipasguedes/cb25kfm0m9ezw7e5/wish/3696360096</link>
         <description><![CDATA[<p>	• Finalizar o estágio curricular até junho de 2025, cumprindo todas as tarefas propostas e mantendo um desempenho consistente.</p><p>	• Submeter a candidatura ao Mestrado em Marketing Digital até julho de 2025, demonstrando motivação, preparação e alinhamento com a área.</p><p>	• Procurar e candidatar-me a um estágio remunerado até junho de 2027, enviando candidaturas semanalmente e participando em oportunidades de networking.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-24 14:13:14 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Meta principal</title>
         <author>filipasguedes</author>
         <link>https://padlet.com/filipasguedes/cb25kfm0m9ezw7e5/wish/3696396863</link>
         <description><![CDATA[<p>Entrar no Mestrado em Marketing Digital no IPAM até setembro de 2026, garantindo que organizo todos os documentos necessários e concluo a candidatura dentro dos prazos, dando continuidade ao meu percurso na área do marketing. </p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-24 14:37:31 UTC</pubDate>
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         <title>Indicadores de Sucesso</title>
         <author>filipasguedes</author>
         <link>https://padlet.com/filipasguedes/cb25kfm0m9ezw7e5/wish/3696397436</link>
         <description><![CDATA[<p>⁠	•  ⁠Portefólio e candidatura completos e submetidos até setembro de 2026.</p><p>	• Confirmação formal de admissão no Mestrado em Marketing Digital no IPAM.</p><p>	• Início do mestrado em setembro de 2026, com todos os requisitos administrativos concluídos.</p><p><br/></p><p>Para mim, o sucesso será sentir que construí um percurso <strong>coerente, estruturado e alinhado com os meus objetivos profissionais</strong></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-24 14:37:58 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Currículo </title>
         <author>filipasguedes</author>
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         <description><![CDATA[<p>Desenvolvido no Canva com um design, criado por mim, direcionado á área automóvel.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-24 14:40:02 UTC</pubDate>
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         <title>Ações prioritárias</title>
         <author>filipasguedes</author>
         <link>https://padlet.com/filipasguedes/cb25kfm0m9ezw7e5/wish/3696401624</link>
         <description><![CDATA[<p>1.⁠ ⁠Preparar Documentos da Candidatura</p><p>	• Reunir o certificado de licenciatura e histórico académico.</p><p>	• Atualizar o CV, destacando projetos em marketing e comunicação.</p><p><br></p><p>2.⁠ ⁠Submeter Candidatura</p><p>	• Confirmar o prazo final de submissão no IPAM.</p><p>	• Enviar todos os documentos exigidos antes do prazo.</p><p><br></p><p>3.⁠ Revisão</p><p>	• Corrigir qualquer erro ou informação incompleta antes de submeter.</p><p><br></p><p>4.⁠ ⁠Acompanhar Processo de Admissão</p><p>	• Verificar regularmente o email para respostas ou pedidos adicionais.</p><p>	• Responder de forma rápida a qualquer pedido do IPAM.</p><p><br></p><p>5.⁠ ⁠Preparação Pré-Mestrado</p><p>	• Se possível, fazer cursos online ou workshops em Marketing Digital.</p><p>	</p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-24 14:40:52 UTC</pubDate>
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         <title>Elevator Pitch</title>
         <author>filipasguedes</author>
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         <description><![CDATA[<p>Olá, o meu nome é Filipa Guedes, tenho 20 anos, sou finalista da licenciatura em Gestão de Marketing e estou focada em iniciar a minha carreira na área do marketing e comunicação, com especial interesse em integrar uma equipa dinâmica e inovadora.</p><p>Tenho um perfil criativo, organizado e orientado para resultados, com forte capacidade de atenção ao detalhe e responsabilidade, características que me permitem desenvolver projetos consistentes e de impacto criativo.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-24 14:46:02 UTC</pubDate>
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         <title>Linkdin</title>
         <author>filipasguedes</author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2025-11-24 14:59:44 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>filipasguedes</author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2025-11-28 11:22:49 UTC</pubDate>
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         <author>filipasguedes</author>
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         <description><![CDATA[<p>O modelo GROW é uma ferramenta de coaching que ajuda a alcançar objetivos de forma estruturada. Ele guia a pessoa por quatro etapas: definir o objetivo (Goal), analisar a realidade atual (Reality), explorar opções para chegar lá (Options) e criar um plano de ação com passos concretos (Will). Serve para clarificar as metas, entender desafios, criar soluções e transformar decisões em ações práticas.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-28 11:23:37 UTC</pubDate>
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