https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps Nadie es perfecto<3 en-us 2023-05-14 22:12:06 UTC 2023-05-15 01:29:28 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/2048742966/bd7413c9f29ebf1faf3041c1ae2ac660/bd335826_b3a6_4666_a74c_fc7b9710a69d.jpeg cecifb444 https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590325054 De acuerdo con el IMSS la salud mental es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno que los rodea incluye el bienestar emocional, psíquico y social.]]> 2023-05-14 22:47:48 UTC https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590325054 cecifb444 https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590331075 - Ve a terapia 
- Se compasivo contigo 
- Escribe como te sientes
- Rodéate de personas positivas
- Aprende a decir no 
- Expresa lo que sientes
- Se amable contigo ]]> 2023-05-14 23:03:38 UTC https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590331075 cecifb444 https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590333584 - No gastes tu energía en lo que no puedes controlar 
- No esperes resultados inmediatos
- No temas al tomar un riesgo
- No te rindas al primer intento
- No permitas que otros influyan en tus emociones ]]> 2023-05-14 23:09:32 UTC https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590333584 cecifb444 https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590337607 - Tener ataques de pánico y ansiedad
- Irritarse fácilmente
- No tener paciencia
- Llorar sin explicación
- Sentirse desmotivado 
- Tener problemas para dormir  

]]> 2023-05-14 23:19:11 UTC https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590337607 cecifb444 https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590338868 SUELTA AQUELLO QUE NO TE HACE BIEN]]> 2023-05-14 23:21:53 UTC https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590338868 cecifb444 https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590344215 - Imaginar escenarios catastróficos
- Horas tomando una decisión
- Analizar todo 
- La necesidad de encontrar respuestas 
- Preocupación excesiva ]]> 2023-05-14 23:32:30 UTC https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590344215 cecifb444 https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590347724 - Fatiga excesiva o perdida de energía
- Aumento o disminución excesivo del apetito 
- Dificultad para concentrarse
- No poder dormir o dormir mas de lo normal 
- Sentimiento de inferioridad  ]]> 2023-05-14 23:39:09 UTC https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590347724 cecifb444 https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590350962 - Insomnio 
- Sobrepensar todo 
- Dificultad para respirar 
 - Falta de paciencia
- Problemas de memoria 
- Dolores de cabeza o pecho 
- Corazón acelerado]]> 2023-05-14 23:45:07 UTC https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590350962 cecifb444 https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590353413 - Sufres dolores físicos que no tienen explicación medica 
- Has sufrido traumas en el pasado 
- Te sientes desconectado 
- Usas sustancias adictivas para lidiar con tus problemas 
- Nada de lo que hagas parece haberte ayudado]]> 2023-05-14 23:49:44 UTC https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590353413 cecifb444 https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590356421 - Asume la responsabilidad en tu vida
- Libérate de las expectativas de los demás
- Abraza tus virtudes y tus defectos 
- Confía en la vida y sus posibilidades
- Descubre el mundo con ilusión ]]> 2023-05-14 23:54:39 UTC https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590356421 cecifb444 https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590360155 - Date una oportunidad para (re) conocerte 
- Encuentra nuevos gustos y desecha lo que ya no quieras
- Permítete sentir
- Aprende a escucharte
- Se paciente contigo
- Confía en tus aprendizajes
- Recuerda que todo es temporal

]]> 2023-05-14 23:59:14 UTC https://padlet.com/cecifb444/c8gpsukrzaef46ps/wish/2590360155