對兒童的影響：能幫助減壓

原文網址: 【打機成癮】沉迷打機致父母子女關係轉差　曾有小四生約網友見 | 香港01 https://www.hk01.com/article/158438?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral

心理健康:據香港大學社會及健康心理學實驗室於2017年進行的「香港高小學生打機習慣調查」，初步估計本港有近一成學童屬有風險或可能已經患上打機成癮，情況不容忽視。打機成癮者的表現打機成癮者可能會有以下的行為表現：經常想著打機, 減少打機時心情會不好,對打機以外的愛好失去興趣,用打機來逃避問題等

學業:華盛頓 - 一項新的研究警告說，沉迷電子遊戲會影響兒童在校表現。英國國家兒童局北愛爾蘭分局星期一公佈了研究結果，結果顯示，過度使用電腦會阻礙了學生考好成績。

Rowan，指出運動可以

增進專注力與學習的能力，相外12歲以下的.

孩童使自科枝產品頻率過高，對於生理發展不利

學業方面：根據調查有五成（47.2 ％）學生在每天玩電子遊戲，導致學業一落千丈。

家庭方面：去年一共有53.1%。小學生反映使用相關智能產品而致與父母爭執。

在學業方面：

玩電子遊戲可以提升閱讀能力和注意力

具體資料：

瑞士日內瓦大學及意大利特倫託大學研究指出玩電子動作遊戲的兒童注意力均提高了七倍，閱讀的速度及準確度亦明顯提高。

在能力方面：

玩電子遊戲可以提高決策能力。

具體資料：

根據美國羅徹斯特大學做了一項研究。結果顯示玩動作女遊戲的人因為遊戲中的影像、物體會快速移動或出現，訓練了玩家對遊戲內容的反應能力，使他們更快地判斷下一步該怎麼做，而且能令人對於他的決定及判斷更加迅速。

在心理方面：

玩電子遊戲可以舒緩壓力？

具體資料：會

在心理方面：

玩電子遊戲可以舒緩壓力

具體資料：

。美國紐澤西大學醫學院研究團隊曾進行一項科學研究，發現電玩遊戲比最強力的抗焦慮藥物，更能有效避免忐忑、緊張心情，打機減壓實際上的原理是將注意力分散，當人們做一些與壓力來源無關的事情，完全專注於當下，讓本來覺得有壓力的事件轉移在其他地方，從而達到減壓的效果。

損害視力: 電子產品的藍光是能量極高的光線，長期接觸可對視網膜造成永久損害。
影響睡眠: 藍光會抑制大腦分泌褪黑素，如睡覺前半小時使用電子產品，會影響睡眠品質。
致肥: 沉迷打機可使人忽略運動， 以致脂肪累積，導致肥胖。

美國科羅拉多大學波德分校有研究人員從美國的青少年認知研究提取數據，此項研究包含11,800 名9到10歲的學童，結過發現螢幕使用時間較長的孩子，一般擁有更多親密朋友。這個研究還觀察到，螢幕時間較長的學童，只是些微較容易有集中力問題、睡眠問題、成績較差，而且打機並不會較容易患上抑鬱、或者感到緊張。只要適度使用手機，壞處或許比想像中小。

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-清晰寫出自己的立場（贊成/反對……）

2. 引用資料：「根據……指出/顯示，……」

3.解釋：「所以，兒童長期玩電子遊戲會……」

4.小結：「由此可見/由此可知，（中心句）」

玩上癮。他們會不眠不休地玩電子遊戲，造成睡眠不足甚至不吃不

喝。此外，長時間玩電子遊戲，看着電子屏幕，容易影響視力。玩

電子遊戲時，很多人都會低下頭或彎着腰。可是，長時間維持這些

姿勢會造成肩頸或脊椎受損。其實我們可以給自己定下一個玩遊戲

的時間，到了那個時間就要停止。此外，玩的時候，坐姿一定要端

正，不然就會有「駝背」的情形出現。

天天留在家裏玩電子遊戲，容易造成缺課。即使上課，心裏仍會想

着電子遊戲的內容，對老師的說話充耳不聞，成績也會因而下降，

不但上課時會想着玩電子遊戲，連睡覺、吃飯、逛街……總之會無時

無刻都想着玩電子遊戲。

於是抵擋不住誘惑便花錢去買了。也有些遊戲中，需要用錢去買一

些武器、角色、寶珠…….這些東西需要幾元，幾百元，甚至幾千元

不等，令人浪費金錢。

因此我們要適可而止。我們可以訂立一個時間表，該學習或溫習時

要努力。當我們努力溫習後，也可以玩一會兒，輕鬆一下，但是要

儘量玩一些益智遊戲。現在，你知道該如何做了嗎？