O impacto da música no sono by DAVI MENEZES PIMENTEL https://padlet.com/davimpimentel/musicadormir O hábito de escutar música antes e durante a hora de dormir é benéfico? en-us 2022-01-18 18:36:18 UTC 2022-01-18 19:03:39 UTC hello@padlet.com O hobbie mais comum e democrático existente davimpimentel https://padlet.com/davimpimentel/musicadormir/wish/1998727751 No mundo todo a música está enraizada nas culturas, sendo muitas vezes a sua principal base.
Independente da etnia, região ou classe socioeconômica é muito comum ouvir e fazer música, seja ela de qualquer gênero musical (desde algo mais complexo como uma ópera ou apenas um freestyle de rimas)]]> 2022-01-18 18:43:58 UTC https://padlet.com/davimpimentel/musicadormir/wish/1998727751 O hábito de se ouvir música ao final do dia davimpimentel https://padlet.com/davimpimentel/musicadormir/wish/1998743487 Por a música ser algo muito comum no mundo todo, começou se a criar o hábito de ouvir música até o adormecer 
Mas muitas pessoas nem fazem ideia se isso ajuda ou prejudica a qualidade do seu sono]]> 2022-01-18 18:50:42 UTC https://padlet.com/davimpimentel/musicadormir/wish/1998743487 As consequências desse hábito davimpimentel https://padlet.com/davimpimentel/musicadormir/wish/1998757937 Esse hábito de ouvir música antes e durante o sono pode ser tanto benéfico quanto maléfico
Quando se escuta uma música calma e suave os seus batimentos cardíacos se estabilizam durante o sono e sua memória é estimulada 
Porém, quando se tem uma música agitada (como pop, funk etc...) o efeito é o contrário, tendo uma pior qualidade de sono e o batimento cardíaco instabilizado]]> 2022-01-18 18:57:03 UTC https://padlet.com/davimpimentel/musicadormir/wish/1998757937 Exemplo ruim: davimpimentel https://padlet.com/davimpimentel/musicadormir/wish/1998764437 Um exemplo de música ruim para se escutar antes de dormir é Payphone do grupo Maroon 5
É um pop bastante agitado com um refrão chiclete, algo que dificulta nosso sono]]> 2022-01-18 19:00:01 UTC https://padlet.com/davimpimentel/musicadormir/wish/1998764437 Exemplo bom: davimpimentel https://padlet.com/davimpimentel/musicadormir/wish/1998768551 Um bom exemplo é a música Snowman
É uma música lo-fi, sem letra alguma e com um ritmo bem suave para ajudar a relaxar durante e antes de dormir]]> 2022-01-18 19:01:53 UTC https://padlet.com/davimpimentel/musicadormir/wish/1998768551