Gli alimenti : funzione e origine by https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2 en-us 2020-04-28 15:35:27 UTC 2020-04-29 13:00:56 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f60b.png valentinacerrone97 https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2/wish/536838847 sono  il COMBUSTIBILE UMANO ovvero la prima fonte di energia che utilizza il nostro organismo e comprendono sia gli zuccheri semplici che i carboidrati complessi. I primi si trasformano in energia da utilizzare velocemente ad esempio per correre o divertirsi all'aria aperta, mentre i secondi , ovvero , l'amido, offrono energia da consumare più lentamente e garantiscono il sostentamento che mantiene in forza il nostro corpo.
DOVE LI TROVIAMO? 
in alimenti quali PASTA RISO PANE  che derivano dalla lavorazione del grano coltivate nel terreno ma anche CEREALI, MIELE prodotto dalle nostre amiche api e FRUTTA.]]> 2020-04-28 16:02:33 UTC https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2/wish/536838847 Le proteine sono componenti essenziali per il buon funzionamento del corpo e costituiscono il componente più diffuso dopo l'acqua. valentinacerrone97 https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2/wish/536916119 2020-04-28 16:26:55 UTC https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2/wish/536916119 Anche le proteine non sono tutte uguali ,esistono quelle animali che provengono , appunto, dagli animali e quelle vegetali provenienti da molti legumi. Come una squadra efficientissima , si suddividono i compiti, portando a termine svariati impegni. Alcune si uniscono come mattoncini per creare tessuti , altre hanno le gambe lunghe per trasportare nel sangue tante sostanze che non possono muoversi da sole ed infine altre aiutano le nostre difese immunitarie. valentinacerrone97 https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2/wish/536949062 DOVE SI TROVANO? 
Questi veri e propri supereroi si trovano nelle uova delle galline o nelle carni di diversi animali allevati e in vari tipi di verdure e legumi coltivati nei nostri orti e poi acquistate nei supermercati o direttamente cucinate]]> 2020-04-28 16:37:20 UTC https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2/wish/536949062 Anche i grassi , nonostante la loro cattiva reputazione , sono nutrienti importantissimi ,infatti, insieme ai carboidrati , danno energia e rappresentano una riserva illimitata per affrontare l'attività fisica valentinacerrone97 https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2/wish/537027629 2020-04-28 17:04:48 UTC https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2/wish/537027629 Ma i grassi hanno anche altre funzioni fondamentali : contribuiscono al metabolismo cellulare , trasportano alcune vitamine ma in particolare i grassi fanno bene anche al sistema nervoso , favorendo la capacità di concentrarsi, l'attenzione e le attività come leggere e scrivere. valentinacerrone97 https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2/wish/537195144 Dove li troviamo?
Un esempio di grasso benefico è l'omega 3 contenuto nei pesci e fondamentale per garantire la crescita e lo sviluppo cognitivo oppure l'olio extravergine di oliva prodotto nelle nostre terre dagli alberi di olivo o anche il latte e i suoi derivati (come mozzarelle formaggi ricotte ecc) tutti ricavati dalla mungitura del latte di animali come mucche e pecore e poi finemente lavorati.]]> 2020-04-28 18:05:40 UTC https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2/wish/537195144 Un micronutriente importante sono le vitamine , utili nel favorire il buon funzionamento dell'organismo. valentinacerrone97 https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2/wish/537216717 Dove si trovano?
Le vitamine sono presenti soprattutto nella frutta( come albicocche,frutti di bosco, agrumi, kiwi ecc.) e nella verdura ( come carote,pomodori, spinaci, broccoli ecc.) che possiamo raccogliere dagli alberi o dai nostri orti.]]> 2020-04-28 18:13:56 UTC https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2/wish/537216717 Le vitamine più importanti sono la A , la C la D e infine la B poichè contribuiscono al benessere dell'organismo in particolare per la vista, per lo sviluppo delle ossa per il sistema immunitario e il rinnovo delle cellule. valentinacerrone97 https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2/wish/537232463 2020-04-28 18:20:14 UTC https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2/wish/537232463 Anche i sali minerali come le vitamine non forniscono energia , ma sono importantissimi per l'organismo. Minerali importanti sono il ferro e il calcio che troviamo il primo nella carne, nei cereali e nelle verdure a foglie verdi e il secondo nel latte. Altri sali minerali,invece, come fosforo , potassio e magnesio che sono un toccasana per il nostro benessere psicofisico li troviamo nella frutta, nei piselli. e fagioli e nel caso del fosforo nel pesce importante per la memoria. valentinacerrone97 https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2/wish/537263073 2020-04-28 18:31:37 UTC https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2/wish/537263073 Per un ulteriore approfondimento divertente ! valentinacerrone97 https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2/wish/537285766 2020-04-28 18:40:52 UTC https://padlet.com/valentinacerrone97/c53vuv08kx74s4s2/wish/537285766