https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv en-us 2021-09-23 01:52:41 UTC 2021-09-29 13:58:57 UTC hello@padlet.com jlastraf https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761634953 A diferencia del nerviosismo diario, el trastorno de ansiedad social por lo general comprende miedo, ansiedad y evasión, que interfieren con la rutina diaria, el trabajo, la escuela u otras actividades. El trastorno de ansiedad social suele comenzar a principios o mediados de la adolescencia, aunque a veces puede empezar en niños más pequeños o en adultos.


]]> 2021-09-23 01:59:07 UTC https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761634953 jlastraf https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761641139 Algunos de estos síntomas se identifican como: 
- Temor a situaciones donde podrías ser juzgado
- Angustia por sentirte avergonzado o humillado
- Temor a que los demás noten que estás ansioso
- Evitar situaciones donde puedas ser el centro de atención
- Miedo intenso o ansiedad durante las situaciones sociales
- Después de una situación social, analizar tu desempeño e identificar fallas en tus interacciones.]]> 2021-09-23 02:01:57 UTC https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761641139 jlastraf https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761650952  En el trastorno de ansiedad social, el miedo y la ansiedad conducen a una abstención que puede alterar su vida. El estrés grave puede afectar tus relaciones, la rutina diaria, el trabajo, la escuela u otras actividades por lo que una buena estrategia es concientizar sobre esto y reconocer los síntomas para poder tratarlo y así a largo plazo mejorar nuestra calidad de vida.]]> 2021-09-23 02:06:32 UTC https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761650952 jlastraf https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761668876 -Enrojecimiento
-Latidos rápidos del corazón
-Temblores
-Sudoración
-Malestar estomacal o náuseas
-Dificultad para respirar
-Mareos o aturdimiento
-Sensación de que tu mente se quedó en blanco
-Tensión muscular]]> 2021-09-23 02:14:58 UTC https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761668876 jlastraf https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761677027 - Interactuar con personas desconocidas o extraños
- Asistir a fiestas o reuniones sociales
- Ir al trabajo o a la escuela
- Iniciar la conversación
- Hacer contacto visual
- Tener citas
- Entrar a una habitación donde los demás ya estén sentados
- Devolver artículos a una tienda
- Comer frente a los demás
- Usar un baño público]]> 2021-09-23 02:18:51 UTC https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761677027 jlastraf https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761696406 Aunque evitar a corto plazo ciertas actividades para no sentirse mal no nos salva de la ansiedad en sí, nos puede sacar de apuros, algunas de estas recomendaciones son: 
-Llevar un diario personal para distraer la mente y escribir lo que se siente o piensa en el momento.
- Establecer prioridades
-Evitar el consumo de sustancias no saludables
- Pedir ayuda profesional para entender mejor el trastorno en sí y para entenderte mejor a ti mismo]]> 2021-09-23 02:27:15 UTC https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761696406 jlastraf https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761702569 2021-09-23 02:29:57 UTC https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761702569 jlastraf https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761707541 2021-09-23 02:31:49 UTC https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761707541 jlastraf https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761709804 2021-09-23 02:32:49 UTC https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761709804 jlastraf https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761716238 2021-09-23 02:35:37 UTC https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761716238 jlastraf https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761718955 - Baja autoestima
- Diálogo interno negativo
- Hipersensibilidad a las críticas
- Aislamiento y relaciones sociales difíciles
- Logros académicos y profesionales deficientes
- Abuso de sustancias, por ejemplo, beber demasiado alcohol
- Suicidio o intentos de suicidio]]> 2021-09-23 02:36:52 UTC https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761718955 jlastraf https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761723334 - Atributos hereditarios
- Estructura del cerebro
- El entorno]]> 2021-09-23 02:38:51 UTC https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761723334 jlastraf https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761727309 - Antecedentes familiares 
- Experiencias negativas 
- Nuevas exigencias laborales/sociales
- Tener un apariencia o afección que llame la atención
- Nuevas etapas 
- Nuevas relaciones familiares/sociales/amorosas, etc

]]> 2021-09-23 02:40:41 UTC https://padlet.com/jlastraf/c3kb1ehv15mlgknv/wish/1761727309