ARACNE C.1.1. Superación de la impotencia aprendida (Individual) by ARACNE https://padlet.com/alallaf/c38ngmzcgw0w Volver al menú principal: https://padlet.com/alallaf/yznfb7wh6v0g en-us 2016-07-28 07:22:13 UTC 2016-07-29 06:05:30 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Thunder.png DESCRIPCIÓN METODOLÓGICA alallaf https://padlet.com/alallaf/c38ngmzcgw0w/wish/117126960 Sesión de coaching: reestructuración

Parte del poder de la reestructuración se debe a que es un proceso que puede ser hecho sólo a nivel del lenguaje. Al hacer este trabajo de reestructuración, la tutora interviene en la parte de la mente responsable del comportamiento (o respuesta) no deseado por el sujeto, cambiándolo por otro más apropiado.

Etapas de la reestructuración 

  • Identificar el comportamiento no deseado. En el caso de la impotencia aprendida, el comportamiento no deseado es la respuesta negativa inmediata a la falta de control percibida.
  • Establecer una comunicación con la "parte" del sujeto que está causando el comportamiento problemático
  • Preguntar a esa "parte" que identifique cual es el resultado positivo de dicho comportamiento (cada comportamiento tiene un resultado positivo)
  • Conseguir el acuerdo de esa "parte" para intentar otras respuestas para descubrir otros comportamientos más útiles
]]> 2016-07-16 14:23:32 UTC https://padlet.com/alallaf/c38ngmzcgw0w/wish/117126960 INDICADORES DE EVALUACIÓN alallaf https://padlet.com/alallaf/c38ngmzcgw0w/wish/117126961
  • La persona ha entendido cómo pensar de forma positiva en situaciones problemáticas.
  • La persona ha aprendido cómo animar a otros en situaciones de estrés.
  • La persona ha aprendido a desarrollar el autorespeto y la autoestima 
    • ]]>     2016-07-16 14:29:59 UTC https://padlet.com/alallaf/c38ngmzcgw0w/wish/117126961     DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD alallaf https://padlet.com/alallaf/c38ngmzcgw0w/wish/117126962 En términos de impotencia aprendida, el factor más importante parece ser el control. Los humanos necesitamos sentir cierto nivel de control sobre nuestras vidas. La sensación de falta de control es una percepción y las percepciones se forman como resultado de nuestra experiencia sensorial del mundo que nos rodea. Lo cierto es que se trata tan sólo de percepciones.

    El hecho de que las emociones y los comportamientos asociados a la impotencia aprendida pueden ser modificados. Las ideas negativas pueden acarrear resultados negativos ya que nuestros pensamientos nos dicen quiénes somos y a dónde vamos. Cambiar esas percepciones implica cambiar la forma de pensar, pero no sólo de negativa a positiva. También requiere cambiar la respuesta aprendida a los estímulos (impotencia aprendida) asociando éstos a otras respuestas.]]>     2016-07-16 14:18:40 UTC https://padlet.com/alallaf/c38ngmzcgw0w/wish/117126962     RECURSOS NECESARIOS alallaf https://padlet.com/alallaf/c38ngmzcgw0w/wish/117126963 No]]> 2016-07-16 14:26:55 UTC https://padlet.com/alallaf/c38ngmzcgw0w/wish/117126963 ¿INTERVENCIÓN EN EL CONTEXTO? alallaf https://padlet.com/alallaf/c38ngmzcgw0w/wish/117126964 No]]> 2016-07-16 14:22:46 UTC https://padlet.com/alallaf/c38ngmzcgw0w/wish/117126964 COMPETENCIAS A DESARROLLAR alallaf https://padlet.com/alallaf/c38ngmzcgw0w/wish/117126965 Tras el ejercicio, las participantes tendrán
    • más confianza
    • mayor autorespeto
    • mayor autoestima
    ]]>     2016-07-16 14:17:09 UTC https://padlet.com/alallaf/c38ngmzcgw0w/wish/117126965