AUTOCONTROL by Wendy Sanchez Perez https://padlet.com/wensforever/c34lwnrv3016 Esta actividad es para tratar de explicar el autocontrol en-us 2018-11-06 18:49:00 UTC 2023-01-21 16:08:39 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Clouds.png ¿Que es el auto-control? wensforever https://padlet.com/wensforever/c34lwnrv3016/wish/301170237 Es la habilidad que nos permite controlar nuestras emociones, nuestros impulsos y nuestras conductas, permitiéndonos así alcanzar nuestras metas y objetivos.
 El auto-control es necesario para desempeñar con éxito la mayoría de las facetas de nuestra vida, como por ejemplo estudiar, trabajar, educar, conservar nuestras relaciones…]]> 2018-11-06 18:59:07 UTC https://padlet.com/wensforever/c34lwnrv3016/wish/301170237 vivianmunozrosas https://padlet.com/wensforever/c34lwnrv3016/wish/301174527 ¿Fuerza de voluntad? ]]> 2018-11-06 19:05:24 UTC https://padlet.com/wensforever/c34lwnrv3016/wish/301174527 vivianmunozrosas https://padlet.com/wensforever/c34lwnrv3016/wish/301176888 2018-11-06 19:09:02 UTC https://padlet.com/wensforever/c34lwnrv3016/wish/301176888 Importancia del autocontrol wensforever https://padlet.com/wensforever/c34lwnrv3016/wish/301176920 Se ha comprobado que las personas que poseen elevado autocontrol suelen ser personas con mayor éxito en la vida. Esta relación podría deberse a la influencia de las emociones sobre el proceso de toma de decisiones, que en definitiva son las que guía nuestros comportamientos e impulsos, y por tanto nuestras vidas ]]> 2018-11-06 19:09:06 UTC https://padlet.com/wensforever/c34lwnrv3016/wish/301176920 SÍNTOMAS DE LA FALTA DE CONTROL DE IMPULSOS. vivianmunozrosas https://padlet.com/wensforever/c34lwnrv3016/wish/301177560  
  • Aumento de la tensión corporal. Previo a la conducta impulsiva hay una hiperactivación del sistema nervioso que genera un malestar emocional.
  • Este aumento del malestar emocional, induce a una conducta impulsiva, poco reflexionada.
  • La persona se bloquea y es el "cerebro emocional" el que toma las riendas de la conducta anulando las funciones ejecutivas de la corteza cerebral. La persona siente que entra en una especie de "trance" en el que pierde el control de su propia conducta.
  • Se genera la conducta impulsiva que puede ser dañina para ella misma o para los demás. 
  •  Una vez que se ha realizado la conducta impulsiva, la persona tiene sentimientos de culpabilidad o vergüenza por la conducta exhibida.
  • Aún cuando la persona sabe que su conducta es inapropiada, negativa y que puede conllevar consecuencias negativas, no es capaz de inhibirla y se convierte en un patrón de comportamiento. 
]]> 2018-11-06 19:10:08 UTC https://padlet.com/wensforever/c34lwnrv3016/wish/301177560 vivianmunozrosas https://padlet.com/wensforever/c34lwnrv3016/wish/301178753 2018-11-06 19:11:45 UTC https://padlet.com/wensforever/c34lwnrv3016/wish/301178753 Técnicas de autocontrol: Aprende a controlar tus emociones wensforever https://padlet.com/wensforever/c34lwnrv3016/wish/301179321 1.Identifica y delimita las emociones que estas sintiendo.
2.Comprende las emociones que estas sintiendo.
3.Regula las emociones que estas sintiendo.
]]> 2018-11-06 19:12:38 UTC https://padlet.com/wensforever/c34lwnrv3016/wish/301179321