Actividad física y deporte by Fabiola Lozano https://padlet.com/watson07faby/c2wv58ku9f4s7z1e en-us 2025-10-04 01:00:59 UTC 2025-10-04 01:38:06 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1f978.png Introducción watson07faby https://padlet.com/watson07faby/c2wv58ku9f4s7z1e/wish/3617469263 • ¿Cuál es la utilidad del curso para mí? Entender que mi estado físico y mental dependen de mi constancia para lograr resultados favorables.


•¿Qué entiendo por calidad de vida?

El bienestar general de una persona, tanto lo físico, emocional, social etc.


• ¿Cuáles son los beneficios de la actividad física en el organismo? Fortalece los músculos, y previene muchos problemas del organismo y físicos, mejora la respiración, ayuda a mantenerte sano reduce el estrés etc.

]]> 2025-10-04 01:00:59 UTC https://padlet.com/watson07faby/c2wv58ku9f4s7z1e/wish/3617469263 Conceptos de actividad física y vida saludable watson07faby https://padlet.com/watson07faby/c2wv58ku9f4s7z1e/wish/3617469265 La actividad física consiste en todo movimiento corporal que mejora la salud, fortalece el cuerpo y ayuda a prevenir enfermedades. La calidad de vida se refiere al bienestar integral de una persona en aspectos físicos, emocionales y sociales.



]]> 2025-10-04 01:00:59 UTC https://padlet.com/watson07faby/c2wv58ku9f4s7z1e/wish/3617469265 Beneficios de la práctica de actividad física y la adopción de una vida saludable watson07faby https://padlet.com/watson07faby/c2wv58ku9f4s7z1e/wish/3617469266 Tengo 21 años, mido 1.58 metros, peso 51kg, juego mucho un video juego móvil, entreno box, y juego mucho con mi hija que ahí me hace sudar porque es meterle toda la energía para estar divertidas

]]> 2025-10-04 01:00:59 UTC https://padlet.com/watson07faby/c2wv58ku9f4s7z1e/wish/3617469266 Necesidad de establecer prácticas de vida saludable watson07faby https://padlet.com/watson07faby/c2wv58ku9f4s7z1e/wish/3617469273 En mi caso, debo adoptar un estilo de vida saludable porque paso mucho tiempo en actividades sedentarias. De acuerdo con mi edad, es recomendable realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana, combinando caminata rápida, bicicleta o deporte recreativo con ejercicios de fuerza. Reflexiono que cuidar mi salud hoy, con pequeñas acciones, me permitirá disfrutar de una mejor calidad de vida en el futuro.


]]> 2025-10-04 01:00:59 UTC https://padlet.com/watson07faby/c2wv58ku9f4s7z1e/wish/3617469273