Meditazione o pratiche contemplative: esperienze passate by laura lettere https://padlet.com/leela_lettere/meditazione https://padlet.com/leela_lettere/meditazione en-us 2017-12-07 11:38:48 UTC 2024-12-13 11:55:19 UTC hello@padlet.com leela_lettere https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3204090096 Le risposte sono anonime


  1. Hai mai praticato la meditazione, oppure tecniche di training autogeno o di rilassamento basate sulla contemplazione del respiro?

    In quale contesto?

    Con quale scopo?

  2. Domanda per chi non ha mai fatto meditazione: hai mai sentito parlare di meditazione o di pratiche sul controllo del respiro? Hai amici/conoscenti che hanno praticato meditazione? In quale contesto e per quale fine si sono avvicinati alla meditazione?


]]> 2024-11-06 08:40:49 UTC https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3204090096 sì, durante una lezione di yoga. Ho utilizzato poi quello che avevo imparato durante questa lezione durante un attacco di panico https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259272091 2024-12-13 11:51:16 UTC https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259272091 https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259272751 Alle scuole superiori ho fatto delle sedute di meditazione guidata, con lo scopo di conoscerci meglio e capire i nostri obiettivi e ambizioni future

]]> 2024-12-13 11:52:03 UTC https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259272751 1. Ho praticato qualche tecnica di respirazione praticando yoga https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273197

  • In effetti non me ne hanno parlato

    • ]]>     2024-12-13 11:52:32 UTC https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273197     l'ho provata "in modo superficiale" per rilassarmi in periodi stressati https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273244 2024-12-13 11:52:35 UTC https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273244 Mi è capitato in Cina e in Giappone, ma non l ho mai praticata in modo continuativo giuliafalato1 https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273478 2024-12-13 11:52:51 UTC https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273478 No non ho mai provato. Ho una conoscente che ha praticato yoga per rilassarsi e per l'ansia. https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273578 2024-12-13 11:52:59 UTC https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273578 https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273632 Si, pratico yoga....ma controllo la respirazione anche prima e durante gli esami per calmare un po l'ansia

    ]]>     2024-12-13 11:53:05 UTC https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273632     Sulla respirazione https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273707 Facevi esercizi di respirazione e yoga (molto basilare) quando facevo sport in casa nel periodo della pandemia.

    ]]>     2024-12-13 11:53:07 UTC https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273707     https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273745 sì alle superiori il nostro professore di ginnastica ci ha fatto fare una serie di lezioni in cui alla fine di ognuna facevamo 10/15 minuti di meditazione o mindfulness.

    ]]>     2024-12-13 11:53:09 UTC https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273745     1 https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273788 Mi sono avvicinata alla meditazione quando ho terminato il liceo. L’ho iniziata in maniera titubante, ma dopo aver iniziato a controllare il respiro per qualche minuto al giorno ne ho sentito un effetto benefico. La mia mente era più sveglia, il mio corpo più rilassato e le emozioni erano sotto controllo. So che è possibile meditare anche senza una voce, ma il risultato è più effettivo quando sentivo qualcuno che mi consiglia come respirare o a cosa pensare.



    ]]>     2024-12-13 11:53:14 UTC https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273788     https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273865 Sì, ho praticato meditazione Zen Rinzai dal 1990 e tuttora la sto praticando con grande beneficio

    ]]>     2024-12-13 11:53:18 UTC https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273865     Si, con la psicologa per tranquillizzarmi e alle lezioni di yoga https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273867 2024-12-13 11:53:18 UTC https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259273867 https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259275581 Si, alle scuole superiori, una professoressa prima di iniziare la lezione ci faceva meditare

    ]]>     2024-12-13 11:55:18 UTC https://padlet.com/leela_lettere/meditazione/wish/3259275581