KEHUVA-verkkokoulutus, osa 2. Mitä ajatuksia KEHUVA-lähestymistapa sinussa herättää? by KEHUVA Group

kehuvagroup — 2023-11-15 10:02:42 UTC

KEHUVA-lähestymistapa on johdonmukainen sen kanssa, millaiseen työskentelyyn omassa työnkuvassani pyrin. Teemat ovat kuitenkin suuria, ja katsoisin, että tunnetasolla muutos aikaa vievä. Toki asioiden tiedostaminen ja muutos toiminnan tasolla vie vähitellen kohti myös tunnetason muutosta.

Pidän tärkeänä, että myös ammattilaiset pysähtyvät näiden teemojen äärelle ja reflektoivat niitä itseensä. Siitä on pitkä aika kun olen todella pysähtynyt ko. asian äärelle; liekö kyseessä välttely vai kiire.

kehuvagroup — 2023-11-15 10:03:08 UTC

Todella tärkeä lähestymistapa meille kaikille. Auttaa huomioimaan asioita eri näkökulmista.

kehuvagroup — 2023-11-15 10:03:24 UTC

Ammattilaisena on erittäin tärkeää käydä oma ruoka- ja kehosuhteensa läpi, hienoa että koulutus keskittyy niihin. Oli mielenkiintoista oivaltaa myös itsearvostuksen ja itsemyötätunnon ”sävyerot” – se miten vahvuuksien ja heikkouksien oivaltaminen ja hyväksyminen voimaannuttaa.

kehuvagroup — 2023-11-15 10:53:55 UTC

Tällaistä lempeyttä tämä aika missä elämme tarvitsee. Itse koen tärkeäksi saada sanoja, miten sanoittaa näitä asioita asiakkaille ja löytää uusia näkökulmia vanhalle vinoutuneelle käsitykselle. Huomaan myös, miten tarvitsen kasvua vielä ammattilaisena siihen, ettei minun tarvitse ratkaista ihmisten ”ongelmia” vaan yleensä asiat ovat prosessissa, ikäänkuin käynnissä, ja muutos tapahtuu hiljakseen ja eri tavoin eri ihmisillä. Tarvitsee myös hyväksyä, ettei välttämättä itse näe/kuule ”lopputulosta” koskaan.

kehuvagroup — 2023-11-15 10:54:57 UTC

Mielestäni juuri tämä KEHUVAn lähestymistapa itsensä hyväksymiseen sellaisena kuin on, on sitä mitä ravitsemusterapiassa kannattaa korostaa. Ruokavaliohoito ei tarkoita sitä, että lähdetään muokkaamaan fyysistä olemusta joksikin paremmaksi vaan antaa mahdollisuuksia ja neuvoja terveelliseen elämään. Jotkut ajattelevat, että ruokavalioneuvonta on tehty siksi, että voi pudottaa painoa tietyn määrän tai muokata kehoa tietyn malliseksi. Sitähän tämä ammattikunta ei edusta, vaan nimenomaan etsitään elämäntapa, jolla voi paremmin, sekä fyysisesti että psyykkisesti.

kehuvagroup — 2023-11-15 10:56:39 UTC

Ajatus näiden arvojen taustalla on mielestäni hyvä ja tarpeellinen. Olisi ideaalia, jos voisimme hyväksyä itsemme ja kehomme ja arvostaa sitä varauksetta! Se on kuitenkin todella paljon vaadittu ja herääkin kysymys: onko pakko pitää itsestään juuri sellaisena kuin on? Eikö itseään tai jotain kehonosaa saa kertakaikkiaan inhota joskus? Tässä näen avainasemassa sen, että rakkautta itseään kohtaan ei voi pakottaa ja itsensä hyväksyminen voi olla rankka ja pitkäkin prosessi ja siihen matkaan kuuluu myös negatiiviset tunteet itsestä. Tärkeää onkin se, miten kauan viivymme negatiivisissa ajatuksissa itseämme kohtaan ja osaammeko käsitellä negatiivisia tunteita armollisesti: niitäkin saa olla!

kehuvagroup — 2023-11-15 10:58:03 UTC

KEHUVA-työote on mielestäni erittäin hyvä lähestymistapa nyky-yhteiskunnassa, jossa keskitytään ehkä liiankin paljon ulkonäköön ja arvotetaan ihmisiä sen mukaan. Yleinen ajatus kärjistetysti on se, että ollakseen hyvinvoiva, sinun täytyy olla ulkoisesti hyvässä kunnossa. Todellisuudessa voi olla, että ulkoisesti hyväkuntoinen voi olla sisäisesti huonokuntoinen ja päinvastoin. Kun suhtautuu itseensä hyväksyvästi ja myötätuntoisesti, mielemme voi hyvin, riippumatta siitä mikä meidän kehonpaino on.
Mielenhyvinvointi on tärkeä voimavara, jonka avulla selviämme haastavistakin elämänvaihesta. Siksi siitä on erityisen tärkeä pitää huolta ja tähän KEHUVA-lähestymistapa antaa hyviä työkaluja.
Se, että ammattilainen käy oman keho- ja ruokasuhde prosessin ennen kuin auttaa muita, on erittäin tärkeää. Sen kautta ammattilaisen on helpompi auttaa ja ymmärtää potilasta. Hän tietää minkalainen prosessi on ja mitä se vaatii.

2023-12-11 10:40:50 UTC

Kiva, että ennenkuin lähdetään ammattilaisena kohtaamaan asiakasta, niin reflektoidaan ensin omaa suhtatumista kyseiseen teemaan, jolloin asiakkaan kohtaaminen on aidompaa ja varmasti tulokselisempaa. Tämä on toivoa tuova ajatus, että epätäydellisyytemme voi yhdistää meitä ihmisiä, eikä erottaa yksinäisyyteen.

2024-01-25 11:27:32 UTC

Olen ollut hieman eksyksissä näissä ruoka- ja kehoasioissa ammatillisesti. Olen tiedostanut roolini ongelman ytimessä. Siitä miten terveystarkastuksissa puhun lapsille ruoasta, liikunnasta, erilaisista kehoista. Olen kaivannut tätä KEHUVA-työotetta. En usko BMI:hin enkä siihen, että tällä hetkellä ylipainon hoito olisi vaikuttavaa hoitoa. Jotain täytyy muuttaa. Myös ihan yhteiskunnan ja kulttuurin tasolla.

2024-02-07 15:29:59 UTC

Tärkeä aihe ja hyvä lähestymistapa siihen. Lisäksi on hyvä, että ammattilaiset pohtivat myös itse ensin näitä teemoja, koska saattaa olla, että myös omassakin toiminnassa voisi olla kehitettävää, vaikka muita osaisikin auttaa kyseisissä teemoissa.

2024-02-07 18:10:08 UTC

Mielestäni erittäin tervetullut ja hyvä lähestymistapa ruoka- ja kehosuhdeasioihin. Maailmassa on liikaa esimerkiksi muiden syömisen ja ulkonäön kommentointia, mihin tämä toimintamalli voisi tuoda muutosta.

KEHUVA- työote on minulle aivan uusi. En ole aikaisemmin tähän törmännyt. Hienoa, että ammattilaiset käyvät koulutuksen, ennen kun ottavat sen käyttöön. Odotan mielenkiinnolla, miten tätä voi asiakkaan kanssa lähteä toteuttamaan.

2024-02-19 07:11:49 UTC

2024-02-26 19:49:09 UTC

"Miten voin ohjata asiakasta oikeaan suuntaan jos olen itse hukassa". On todella hyvä että ammattilaiset tekevät ensin ja sitten asiakkaat.

Ammattilaisena on tärkeää myös osata arvioida oman kehon hyvinvointia ja välittää kehopositiivisuutta jotta voi ohjata toista oikeaan suuntaan.

KEHUVA lähestymistapa vaikuttaa minusta erittäin hyvältä. Jokaisen olisi hyvä käydä näitä teemoja läpi. Itsemyötätunto ja itsearvostus ovat erittäin tärkeitä asioita ja mielestäni alan ammattilaisten on erittäin tärkeä harjoitella ja miettiä niitä omalta osalta, jotta voivat suhtautua myös toisiin myötätuntoisesti ja arvostavasti kehon koosta tai ruokavaliosta riippumatta.

2024-02-28 12:15:30 UTC

2024-03-10 15:17:43 UTC

KEHUVAn näkemys kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista yhden osa-alueen painottamisen sijaan on mielestäni mukavan laajakatseinen. Ihmistä tulisi aina tarkastella kokonaisuutena

KEHUVA-pohdintaa

2024-03-15 11:47:37 UTC

Tämä on erittäin hyvä vastapaino ja vastalääke tämän päivän ulkonäkö- ja painokeskeiseen kulttuuriin. KEHUVA-lähestymistavan tausta ja prosessi on hienosti sanoitettu verkkokoulutuksen materiaalissa.

2024-03-15 16:58:36 UTC

Pidän tästä lähestymistavasta, parhaimmillaan sen kautta voidaan tukea sekä ammattilaisen että asiakkaan/potilaan kasvua ja voimaantumista. Käytännössä tämä tutkimusmatka itseen kuitenkin voi olla rankka, viedä aikaa ja voimavaroja sekä tuottaa myös epätoivottuja tuloksia. Pohdin myös millaisia taitoja tämä prosessi edellyttää ammattilaiselta, kyky (kriittiseen) reflektioon ei ole myötäsyntyinen.

tärkeä lähestymistapa, ja onkin hyvä tapa miettiä ensin omaa suhtautumista ja sitten vasta asiakkaan kanssa.

2024-04-04 05:54:19 UTC

2024-04-12 07:59:52 UTC

Se, että ammattilainen joutuu ensin pohtimaan omaa ruoka- ja kehosuhdettaan on näkökulmia herättävää ja inhimillistää työotetta. Etenkin jos ammattilainen onnistuu itsereflektiossa ja peilaamaan omia heikkouksiaan ja vahvuuksiaan asiakkaiden tilanteisiin. Ravitsemusneuvonnassa oli varmasti vaikuttavuuden kannalta tärkeää välillä irrottautua ravitsemussuositusten mantrasta ja kokeilla ihmislähtöistä lähestymistapaa, johon KEHUVA tuntuu erinomaiselta työkalulta.

2024-06-18 06:42:36 UTC

Erittäin hyvä lähestysmistapa, epätäydellisyys on yhdistävä tekijä.

Itsemyötätunto

2024-06-20 06:03:46 UTC

Tärkeä elämisen taito, joka on loputtoman monisyinen. Olen kerännyt vuosien varrella syvää vaativuutta ja ankaruutta itseäni kohtaan, joten ei ole mikään ihme, että kehosensitiivisyys ei ole automaattisesti läsnä esimerkiksi teksteissä, joita kirjoitan. En ole herännyt ajattelemaan, että oikeastaan en hyväksy itseäni. Silloin on paljon monimutkaisempi tie auttaa muita. Tämä avarsi ajatteluani hyvin paljon ja kertoo myös sen, millainen matka minulla on ensin itselläni kuljettavana.

Kokonaisvaltainen ja lempeä lähestymistapa. Hienoa että KEHUVA antaa työkaluja työstää näitä asioita itse ammattilaisena ja tämän jälkeen asiakkaan kanssa. Helpompi auttaa toista kun on tehnyt itselleen nämä asiat selväksi, tai selvemmäksi.

2024-08-28 06:57:37 UTC

2024-09-03 07:47:13 UTC

Tämä lähestymistapa on minulle uusi. KEHUVA-lähestymistapa herättää tämän vuoksi siis paljon erilaisia ajatuksia. Se haastaa perinteiset käsitykset terveydestä, jotka painottavat ulkonäköä ja painoa, korostaen itsetuntemusta, itsearvostusta ja itsemyötätuntoa. Tämä voi vapauttaa ihmisiä keskittymään omaan sisäiseen kokemukseensa ja tuntemuksiinsa ilman arvostelua. Ammattilaisilta vaadittava oman ruoka- ja kehosuhteen tutkiminen ennen asiakastyötä on erityisen mielenkiintoinen, koska se voi lisätä heidän tietoisuuttaan ja avoimuuttaan, luoden aidompia kohtaamisia.

Lähestymistapa on aivan uusi minulle. Tämän päivän ulkonäkökeskeiseen ja painon seurantaan keskittyneeseen tapaan tervetullut muutos.

2025-02-18 12:09:46 UTC

2025-02-27 10:05:17 UTC

Pidän siitä, että ammattilainen ei lähesty asiakasta yläpuolelta, vaan tarkastelee ensin omaa toimintaansa. Tämä lähestymistapa voisi olla mielenkiintoinen jokaisessa työssä, jossa ammattilainen työskentelee tietyn ryhmän kanssa. Ammattilainen kävisi ensin kurssin, jossa pohtisi omaa suhtautumistaan tiettyyn asiaan.

2025-03-02 21:33:43 UTC

KEHUVA-lähestymistapa vaikuttaa hyvin "virkistävältä vaihtelulta" tavanomaiseen työskentelyyn. Lempeä lähestymistapa on tosiaan uudempi tapa käsitellä asioita, mutta se voisi silti hyvinkin toimia. Jos tämänkaltaisen lähestymistavan yhdistäisi "tavalliseen" neuvontatyyliin, uskon, että moni voisi hyötyä siitä.

2025-03-07 06:21:58 UTC

Kehuva-työote on minulle aivan uusi. Tunnistan tarpeen koulutukselle omassa työssäni. Haluan toimia esimerkkinä. Odotan innolla mitä koulutus tuo tullessaan.

2025-11-16 10:02:47 UTC

Tämä on minulle ennestään hyvinkin tuttua ja pidän tästä lähestymistavasta. Se, että ensin pohditaan omaa ruoka- ja kehosuhdetta on tärkeää myös siksi, että saamme kokemuksia siitä miltä tällaisten asioiden pohtiminen saattaa tuntua, mikä voi tuntua haastavalta jne. Muutoinkin koen, että todellakin meidän tulisi päästä eroon ulkonäkö- ja painokeskeisestä kulttuurista, koska se ei kuitenkaan tarkoita sitä etteikö edelleen paino olisi tärkeä ottaa puheeksi. Mielestäni on tärkeä myös muistaa aina, että meillä on myös sen paljon puhutun ylipainon lisäksi alipainoisuutta ja usein ylipainon takana on vajaaravitsemusta eikä suinkaan esim. ahmimista tms mitä hyvin usein oletetaan olevan

2026-01-20 10:10:59 UTC

KEHUVA-lähestymistapa tuntuu olevan todella tätä päivää ja tarpeellinen itselle ammattilaisena. On tärkeää tunnistaa itse ensin omia ajatuksiaan ja kenties pysähtyä niiden äärelle, jotta voi toimia parempana ammattilaisena jatkossa. Pidin erityisesti itsemyötätuntoa kuvaavasta kappaleesta, sekä siitä, että jotta voi olla hyvä ammattilainen tässä asiassa, on täytynyt itse ensin pohdiskella näitä asioita ennen kuin niitä alkaa "opettaa" muille.

2026-02-09 15:39:59 UTC

KEHUVA-lähestymistapa on tarpeellinen, sillä se korostaa itsemyötätunnon tärkeyttä ja huomioi, kuinka muutos asiakastapaamisiin syntyy ensin itse ammattilaisista.

2026-02-09 19:10:40 UTC

KEHUVA-lähestymistavassa korostuu hyvinvoinnin tarkastelu kokonaisuutena. Hyvinvointi koostuu useista osa‑alueista, joten sitä ei voida hahmottaa vain kehon tai ruokasuhteen kautta. Lähestymistapa korostaa lempeyttä, itsemyötätuntoa ja hyväksyntää. Tätä voidaan pitää vastaliikkeenä ulkonäkö- ja suorituskeskeiselle kulttuurille. On vaikuttavaa, että KEHUVA ohjaa ensin ammattilaisen tutkimaan omaa suhdetta itseen, ruokaan ja kehoon. Tämä antaa ammattilaiselle työkaluja kohdata asiakas aidosti ja sensitiivisesti. Kokonaisuutena KEHUVA vaikuttaa lämpimältä ja käytännönläheiseltä lähestymistavalta.

2026-02-10 09:17:30 UTC

KEHUVA-lähestymistapa on tärkeä ja mielestäni hyödyllinen asiakastyössä niin työntekijän kuin asiakkaan näkökulmasta. Mielestäni käsiteltävät aiheet, kuten itsetuntemus, tekevät perustan kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.

2026-02-15 10:09:28 UTC

KEHUVA-lähestymistapa on tervetullut näkökulma suorittavaan ja tuloskeskeiseen maailmaan. Sen sijaan että korjataan puutteita ja halutaan nopeita ratkaisuja, pysähdyttäisiinkin huomaamaan se, mikä jo toimii. Se vähentää häpeää ja vahvistaa pystyvyyden tunnetta. Suurin arvo ei välttämättä löydy nopeiden tulosten tuottamisessa, vaan kestävän motivaation ja turvallisen työskentelyilmapiirin rakentamisesta. Sitä kautta voidaan käynnistää oma oivallusprosessi ja halu ajattelutapojen muutokseen, mutta tälle tulee olla paineeton ja turvallinen ympäristö. Kun yksilö kokee tulevansa kuulluksi eikä koe olevansa pakotettu tai arvioitu, niin se luo tilaa itsereflektiolle. Puolustusmekanismien tilalle tulee uteliaisuus omaa toimintaa kohtaan ja silloin ajattelun muutos ei synny vaatimuksesta vaan oivalluksesta.

2026-03-02 17:34:21 UTC

Ajatus itsensä hyväksymisestä ja arvostamista, että motivoituu pitämään itsestään huolta, on positiivinen näkökulma. Suhde itseen, suhde kehoon ja suhde ruokaan ovat psykologisia prosesseja, jotka kietoutuvat toisiinsa. Suhde ruokaan ei voi olla kunnossa, jos suhde itseen tai kehoon ei ole kunnossa. Tervetullut kokonaisvaltaisesti ihmisen huomioiva näkökulma hyvinvoinnin ja terveyden edistämiseen

KEHUVA-lähetystymistapa

2026-03-07 06:54:24 UTC

KEHUVA-lähestymistapa on voimaannuttava tapa lähteä kehittämään itseä tai ohjata toista henkilöä muutosprosessissa. Olennaista on näkökulman muutos lähtötilanteeseen: lähtötilanne näyttäytyy helposti aluksi hyvin kielteisenä, joka itsessään on jo este ja tilannetta heikentävä tekijä.

Mielestäni KEHUVA-lähestymistapaa voi soveltaa myös laajemmin elämän eri osa-alueilla esim. opiskeluhaasteita kohdatessa.

Ammattilaiselle on tärkeää, että on ensin tietoinen aihetta käsiteltäessä omasta asenteesta, suhtautumisesta ja toiminnasta. Tämä lähestymistapa tuo ammattilaisen lähemmäksi asiakasta, pikemmin rinnalla kulkijaksi kuin "yläpuolelta opettavaksi".