Mi padlet osado by Efigenia Montezuma https://padlet.com/efigeniamontezuma/c0ij563ofbme0msj en-us 2025-05-23 04:19:54 UTC 2025-05-23 06:39:20 UTC hello@padlet.com Autoestima efigeniamontezuma https://padlet.com/efigeniamontezuma/c0ij563ofbme0msj/wish/3464424914 La autoestima es la valoración que una persona tiene de sí misma, basada en cómo se percibe, cómo se siente con respecto a su forma de ser, y qué tanto se acepta y se respeta.

Es una combinación de pensamientos, sentimientos y experiencias que hacen que una persona se sienta segura, valiosa y capaz, o por el contrario, insegura y insuficiente.


]]> 2025-05-23 05:34:49 UTC https://padlet.com/efigeniamontezuma/c0ij563ofbme0msj/wish/3464424914 Emociones efigeniamontezuma https://padlet.com/efigeniamontezuma/c0ij563ofbme0msj/wish/3464426333 Las emociones son respuestas automáticas y complejas que experimentamos frente a estímulos internos (como pensamientos) o externos (como situaciones o personas). Son parte fundamental de nuestra vida porque nos ayudan a adaptarnos, comunicarnos y tomar decisiones.

Características de las emociones:

  • Son universales (todas las personas las sienten).

  • Se manifiestan en tres niveles:

    1. Fisiológico: Cambios en el cuerpo (latidos, respiración, sudor, etc.).

    2. Cognitivo: Interpretación mental de lo que sentimos.

    3. Conductual: Cómo reaccionamos o actuamos ante lo que sentimos.

Emociones básicas (según Paul Ekman):

  1. Alegría

  2. Tristeza

  3. Miedo

  4. Ira

  5. Asco

  6. Sorpresa

Estas emociones básicas se combinan y matizan para formar una gran variedad de sentimientos más complejos, como la vergüenza, la culpa, el orgullo, los celos, entre otros.

  • Nos ayudan a sobrevivir (por ejemplo, el miedo nos alerta de peligros).

  • Nos permiten comunicar lo que sentimos sin palabras.

  • Orientan nuestras decisiones y comportamientos.

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