Prevención extraordinaria del Sedentarismo👴👵 by https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b Hecho con un gran afecto e interés para el bien común, en especial a nuestro grupo adulto mayo🎇🌈 en-us 2020-09-02 20:38:56 UTC 2026-01-20 10:50:40 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f305.png ¿CÓMO COMBATIR EL SEDENTARISMO EN EL ADULTO MAYOR? ¿INCLUSO A UN EN MEDIO DE LA PANDEMIA? Cristofer_Pereez https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/716309131 2020-09-02 21:13:18 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/716309131 CAUSAS INFLUYENTES Y RESPONSABILIDAD IMPORTANTE EN EL BIENESTAR DE LA SALUD Cristofer_Pereez https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/716317122 Los periodos de aislamiento aun sabiendo lo de la Pandemia contextualiza en ámbitos negativos para los adultos mayores ya que imposibilita a mantener la misma rutina ya sean como lo hacia antes. es importante también relacionar lo saludable con los alimento que entregan nutrientes para el organismo como lo son las calorías, fibras, proteínas,calcio por ayudan a que la movilidad no sea cada vez más reducida,esto ayudara sin duda un buen nivel físico y mental.]]> 2020-09-02 21:18:03 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/716317122 AYUDA Y TRATAMIENTO PARA ESTE CASO DE DIFICULTAD Cristofer_Pereez https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/716341720 La mejor ayuda a tratar este tipo de sedentarismo al adulto mayor es la magnifica disposición propia para disponer mejorar y accionar actividades físicas ,mentales para los abuelos ,recomendando ademas, comidas nutrientes, remedios, para la salud. El tenerle presente su sentido de ubicación, la fecha y el espacio de entretener caracteriza una buena forma de mejora en su rutina. En esta cuarentena tratar de preguntar de sus momentos, recuerdos, anécdotas, acompañado de un juego de domino o cartas de entretener.]]> 2020-09-02 21:33:23 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/716341720 VÍDEOS INSPIRATIVOS PARA UN BUEN PASATIEMPO Y CUIDADOS SALUDABLES : Cristofer_Pereez https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/716367140 2020-09-02 21:51:02 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/716367140 Cristofer_Pereez https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/725313975 2020-09-07 19:10:27 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/725313975 Cristofer_Pereez https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/725323131 2020-09-07 19:18:47 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/725323131 figueroarocio97 https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/725323914 2020-09-07 19:19:26 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/725323914 valentinastr https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/725340054 Para prevenir el sedentarismo es necesario practicar ejercicio físico desde la infancia, y mantenerse físicamente activo durante toda la vida, incluso en la tercera edad, ya que la actividad física incluye todos los movimientos corporales producidos por los músculos esqueléticos que exijan un gasto de energía]]> 2020-09-07 19:33:24 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/725340054 valecamiguti https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/725349493 2020-09-07 19:41:05 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/725349493 aurreatoro2000 https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/725360013 2020-09-07 19:50:06 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/725360013 ¿Cómo afecta el sedentarismo a nuestra salud? mariabelenx3 https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/725394571 2020-09-07 20:21:56 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/725394571 ¿Qué provoca el sedentarismo? CarolinaGC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/725400667 2020-09-07 20:27:23 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/725400667 lidialezanaceballos729 https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/725432170 2020-09-07 21:01:24 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/725432170 Factores ambientales https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/726354297 Incluso los factores de tu ambiente o externos pueden influir en la poca actividad fisica:-Superpoblación, aumento de la pobreza, aumento de la criminilidad, gran densidad del tráfico, calidad mala de aire, escacez de parques, vias de ciclistas, aceras, instalaciones deportivas, canchas publicas y/o recreativa.


La motivación necesaria para hacer actividad fisica depende en gran medida de nosotros, sin embargo, si se estimulan, y, se entregan herramientas pertinentes a nuestras zonas, la actividad fisica se veria en auge, obstante, esto no es parte de nuestra realidad, donde hay más cemento que áreas verdes.
]]> 2020-09-08 07:18:51 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/726354297 micaela2018bm https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/728270648 2020-09-08 17:13:22 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/728270648 Tombi2 https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/732712548 2020-09-09 19:00:46 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/732712548 Sedentarismo en Chile. conyaranedapozo https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/732728372 En Chile, el 86% de la población es sedentaria, siendo mayor el porcentaje en mujeres que en hombres, según revela la Encuesta Nacional de Salud]]> 2020-09-09 19:04:55 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/732728372 El sedentarismo duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II. También de padecer hipertensión arterial. Las personas sedentarias tienen entre un 20 -30% más de posibilidades de morir de forma prematura. marchantcofreingridalexa https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/732732096 2020-09-09 19:05:53 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/732732096 Cuando se alcanza la tercera cierta edad, la movilidad se reduce y, en algunos casos, los dolores se vuelven más comunes. Por esta razón, una actividad física adecuada para los adultos mayores contribuye a morigerar los riesgos de hipertensión, sobrepeso y enfermedades coronarias. anahicampodonico https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/732760935 2020-09-09 19:13:44 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/732760935 Consejos para vencer el sedentarismo mmacarena41 https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/732765195 2020-09-09 19:14:59 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/732765195 caarlosu178 https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/732778065 Cada vez tenemos mayor obesidad infantil, y una de las causas es la cantidad de horas que los chicos están quietos, tanto por la computadora como por la televisión, y está totalmente demostrado que cuando el cuerpo se queda quieto a cualquier edad el músculo se atrofia, tanto en flacos como en obesos", explicó a Infobae la doctora María Alejandra Rodríguez Zía

]]> 2020-09-09 19:18:43 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/732778065 catalinacarvajalsanllehi https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/732783067 2020-09-09 19:20:09 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/732783067 Recomendaciones emilyjaviera1999 https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/732933899 A partir de la evidencia científica, han presentado recomendaciones sobre cuanta actividad sedentaria deberían hacer como máximo los niños y niñas.
La mayoría de estas recomendaciones están de acuerdo en que las niñas y niños no deberían realizar más de dos horas de actividades sedentarias al día. ]]> 2020-09-09 20:08:14 UTC https://padlet.com/cristofer_pereez/bxqsrrsjou5hme4b/wish/732933899