RECURSOS PARA EDUCAR DESDE EL PARADIGMA DE LA INTERIORIDAD by Fermín Ibáñez García https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot Espacio de compartir en clave de interioridad. en-us 2021-02-13 11:43:32 UTC 2026-04-04 15:10:04 UTC hello@padlet.com PROYECTO HARA alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132357 PROYECTO HARA:  Proyecto que nos presentan nuestros amigos de La Salle para trabajar la interioridad.

]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132357 PLAN INTERIORIDAD JESUITAS BURGOS alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132359 Plan Interioridad Jesuitas Burgos: Plan de interioridad jesuitas de Burgos para infantil. Muy interesante las dinámicas y actividades que comparten generosamente.




]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132359 PLAN INTERIORIDAD JESÚS MAESTRO ESCUELAS TERESIANAS alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132360 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132360 PROYECTO EN TI alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132361 PROYECTO EN TI:   Para trabajar la Educación en Interioridad en las aulas con todas las edades y cursos.


]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132361 PROYECTO QEREB alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132362 PROYECTO QEREB: Proyeco interioridad de Maristas. 

]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132362 PROYECTO TREVA alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132363

]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132363 CULTIVAR LA COMPASIÓN alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132364 Aquí os dejo un nuevo reto. Se trata de RESPIRAR DE "CORAZÓN" PARA CULTIVAR LA COMPASIÓN]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132364 CULTIVAR EL SILENCIO alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132366 Visitaba un rico empresario un monasterio cuando, en su huerta, se topó con un monje que sacaba agua de un pozo.
– ¿Qué aprende usted en su vida de silencio?, preguntó el ejecutivo.
El monje le respondió: – Mire al fondo del pozo, ¿qué ve?
El hombre se asomó al brocal. – No veo nada.
El monje se quedó inmóvil, en silencio, como pensativo. Al rato, señaló al visitante: – ¡Mire ahora! ¿Qué ve?
– Ahora me veo a mí mismo, en el reflejo del agua.
– Ya ve, explicó el religioso. Cuando ando con el cubo en el pozo, agito el agua y nos impide ver. Sin embargo, con el agua en calma, el hombre se descubre a sí mismo.
Esa es la experiencia del silencio: ¡El hombre se descubre a sí mismo!
¡¡¡A CULTIVAR EL SILENCIO!!!]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132366 RESPIRACIÓN COMO UN GLOBO alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132367 De la mano de nuestros amigos y amigas de La Salle, cultivamos la respiración. En esta ocasión como un globo... ¡GRACIAS!]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132367 RESPIRANDO COMO "SOLES" alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132371 En documento adjunto tenéis una propuesta para hacer en casa individual o en familia. También una adaptación para el aula. El reto es "respirar como soles"]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132371 LA PAUSA ES UNA ANTESALA MÁS HACIA EL SILENCIO alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132372 En el día de hoy y a lo largo del día de mañana, de la mano de Joseán Manzanos y su libro bypass hacia la interioridad, os invito a hacer una pausa, tal y como nos propone a partir de la página 121.
Para ello, vamos a aprender a pausar nuestro pensamiento, a entrenar nuestra manera de pensar. El reto de hoy y de mañana consiste en hacer un minuto de pausa varias veces al día.  Deja la actividad que estés realizando y durante un minuto dedícate a respirar en silencio y concentrarte en tu respiración .
ADAPTACIÓN: Joseán en el libro bypass, propone atender en ese minuto a los pensamientos y escribir en un cuaderno lo que hemos pensado para luego revisarlo al final del día.
¡Tú eliges! ]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132372 PLEGARIA HEBREA EN TEXTO alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132374 Por si alguno/a queréis leerla despacio y saborearla, os la pongo también en documento. ¡más abrazos "respiraos", como dice mi amigo Pablo Pérez!]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132374 PLEGARIA HEBREA-CULTIVAR LA ATENCIÓN PLENA BERRIZ https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132375 Comparto un nuevo audio para la interioridad que he realizado en estos días. El reto de hoy  consiste en escuchar atentamente la bendición e intentar hacerse eco en el día de hoy de alguna de las frases o resonar con algún sentimiento,  emoción, persona que ha evocado... 
Tomarlo también como una invitación a pensar en aquellas personas que váis a cuidar este año nuevo que comienza. La bendición invita todo el rato a cultivar la interioridad, la atención plena, al cuidado. Espero que os guste. ¡es preciosa!]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132375 ATENCIÓN A RESPIRACIÓN alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132377 El reto de hoy consiste en  anclarte en tu respiración a través de una imagen o palabra. He cogido uno de los rituales del silencio que hacemos normalmente en el Colegio Bérriz y que espero que te guste y lo puedas cultivar en el día de hoy. Como podrás observar es una práctica que puedes hacer en calquier momento y lugar:

RITUAL DEL SILENCIO: Bien sentados en una silla, con las plantas de los pies apoyadas en el suelo, la espalda recta y los ojos cerrados o entreabiertos. Respira profundamente simplemente atendiendo a tu respiración. Al 🤬 el aire vas a pensar en aquello que hoy más necesites ( paz, alegría, calma, ánimo, ilusión…) y al expulsar el aire en lo que quieres que desaparezca en este momento  (tristeza, desesperanza, miedos, rencor….) Podemos visibilizar una palabra o una imagen, lo que te resulte más cómodo. Inhala con algo que deseas para hoy, exhala con aquello que no quieres en este momento. Realiza este ciclo de la respiración al menos un minuto. Cuando termines, realiza tres respiraciones más pausadas y profundas y agradece el haberte dedicado un tiempo para hacer una pausa en tu vida y respirar.

Es una práctica que puedes realizar varias veces al días y así llenarte de positivad y vaciarte de lo que no deseas. ¡Buen día! 


]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132377 A-COGIDA POR DIOS alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132380 Con el texto de fondo de "Huellas en la arena" meditamos sobre el paso de nuestra vida por Dios. Música de www.audionautix.com de fondo. ]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132380 SER LUZ-ACTITUD DE COLIBRÍ- alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132382 Para reflexionar con este audio se recomienda TENER UNA VELA PARA EL RITUAL DEL SILENCIO. He utilizado el cuento guaraní del "jaguar y el colibrí". La música de fondo ha sido  "Sé mi luz" de Aim Karem y Acústico de guitarra de la web www.audionautix.com ]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132382 UBUNTU-UNIDOS PODEMOS- alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132383 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132383 Respiramos nuestro dedos https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132386 Con nuestros alumnos de 4 años, jugamos a trabajar la respiración con nuestros dedos. Como veis, les dibujamos una carita en el dedo pulgar, que va dando un beso en cada uno de los 4 dedos restantes. Cuando da el beso, cogemos el aire y cuando se separa lo soltamos despacio.
Así con cada dedo y en cada mano.
Una experiencia que les gusta mucho y en la participan con mucha alegría.]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132386 El Reto de hacer un minuto en pausa https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132387 Me ha parecido muy interesante para hacer en clase cuando alguién hace algo que no es adecuado. Entonces el profesor dice "ahora que he visto lo que no tenia que ver y sabe quien ha hecho mal. Haremos un minuto de pausa, para pensar y reflexionar, después apuntaremos en el cuaderno como corregir la acción indebida".]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132387 Respirar como una jirafa https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132388 (Inspirada en la mascota del colegio que es una jirafa querida por los niños)
La realizaríamos en un momento que necesitamos una pausa, un cambio  y salir de la rutina de estar sentados o de regreso a la calma.
La respiración se realiza de pie. Levantamos la cabeza hacia lo mas alto mientras inspiramos. Así nos parecemos a la jirafa  estirando en cuello. Expiramos volviendo a la posición normal.(series de 5 respiraciones) Hacemos hincapié en sentirnos  como la jirafa,  alta y poderosa.
Establecemos una analogía con la jirafa ella tiene un poderoso corazón que bombea sangre a esa altura y nosotros podemos tener un corazón así de grande que bombea amor. La jirafa puede comer tranquila en las alturas y nosotros podemos ir a las alturas para buscar la paz.Así nos sentimos mejor.
Cuando expiramos dejamos que la cabeza baje y los músculos se relajen sintiendo en peso de la cabeza . Es un abandono total a la relajación.]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132388 TRANSFORMAR LA MENTE ES TRANSFORMAR LA EDUCACIÓN alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132390 Desde Escuelas con Cerebro, nos invitan nuevamente a trabajar desde cuatro pilares importántisimos para transformar la educación y que el alumnado cultive su "SER" más auténtico y genuino desde lo positivo, desde la resilencia y la bondad: Cultivar la atención, la conexión con los demás, la percepción de uno mismo y nuestra misión. O lo que es lo mismo y que la interioridad potencia siempre: Atención (Presencia), empatía-compasión, autoconocimiento-autoestima y el sentido de la vida.
¡¡¡TRABAJEMOS ENTONCES DESDE EL PARADIGMA DE LA INTERIORIDAD!!!]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132390 EL SILENCIO alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132391 El silencio es esencial para regenerar nuestro cerebro. Hagamos de nuestro hogar y de las aulas, un espacio de silencio.]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132391 Nuestro corazón tiene cerebro alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132392 Por eso es importante cultivar nuestro corazón en la interioridad. Regulándolo, favoriendo la bondad, amando..]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132392 RICHARD DAVIDSON "LA BONDAD SE PUEDE ENTRENAR" alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132393 Os dejo un artículo muy interesante del neurocientífico Richard Davidson, considerado como padre de la neurociencia de la compasión. En el artículo nos ilustra sobre la importancia y posibilidad de educar la bondad en las escuelas. Algo que encaja a la perfecció con el paradigma de la interioridad. ¡No os lo perdáis!]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132393 Interioridad y el perfil del educador alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132394 Precioso artículo que comparte con nosotros mi amigo Lorenzo. Como siempre espectacular. GRACIAS POR COMPARTIR GENEROSAMENTE]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132394 Programa de mindfulness: En busca de la felicidad alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132395 TRABAJO DE FIN DE GRADO DE ESMERALDA MEJIA ADAPTACIÓN ACTIVIDADES TREVA A NIÑOS CON N.E.E. DE 4 AÑOS CREANDO UN PROGRAMA DE 13 ACTIVIDADES: Mindfulness como la técnica que puede ayudar a centrar su atención, intentar resolver sus problemas y, a su vez, mejorar su calidad de vida.]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132395 PRECIOSA PROPUESTA PARA TRABAJAR DESDE EL CUENTO alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132396 PARA TRABAJAR EL AMOR A PARTIR DEL CUENTO.... ¡¡UN RECURSO IMPRESCINDIBLE!!]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132396 CUENTOS COMO RECURSOS PARA INTERIORIDAD alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132397 Nuestro amigo Lorenzo Sánchez Ramos nos trae este recurso precioso que es el cuento. Nos invita a hacerlo desde el silencio, desde abrirnos paso a esa escucha activa que nos posibilita estar sosegados. ¡No os lo perdáis!]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132397 BUENAS PRÁCTICAS EN LA EDUCACIÓN EN LA INTERIORIDAD EN CONFINAMIENTO alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132398 Desde el Colegio Oficial de Docentes y Profesionales de la Cultura de Madrid, publicaron este artículo de Buenas Prácticas de aquello que hemos ido haciendo en interioridad en el Colegio Bérriz. Fue un placer que contasen con nosotros para ello. GRACIAS]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132398 ELENA ANDRÉS alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132401 Hacemos un hueco  para sus libros y su  blog Regreso a casa: Educar en la Interioridad
Elena es interioridad en movimiento, allá dónde va no deja impasible a nadie, por su presencia y por su manera de defender el paradigma de la educación en la interioridad en todo momento. Es hoy en día, un referente en este ámbito, una maestra en camino constante...
El libroEducar en la Interioridad. Nos propone diversidad de  técnicas para el aula, para trabajar con alumnado de secundaria y Bachillerato.
A petición vuestra, hemos incorporado esta sección que pretende ofrecer recursos(vídeos, artículos, libros, etc..) que guarden relación con la educación, pero que fundamentalmente nos inviten a una reflexión-diálogosobre algún aspecto de la educación. Esperamos que sea de vuestro interés.
- La interioridad como paradigma Educativo. Nos muestra la importancia y necesidad de trabajar la interioridad en el ámbito educativo y cómo en pocos años, esta dimensión ha ido y sigue llegando a la escuela como un fenómeno innovador, positivo e imparable.
Es un libro de cabecera, para todas aquellas personas que estamos inmersas en el mundo de la educación en la interioridad.
De la mano prodigiosa de Elena Andrés y Carlos Esteban, nos acercamos al libro  ‘La interioridad como paradigma educativo’. Está dividido en tres partes: La primera ofrece un marco más teórico, explicando el cambio de tendencia del concepto de interioridad, ahonda en la necesidad del acompañamiento y analiza la relación interesantísima entre la educación en la interioridad y el compromiso con la justicia.
La segunda parte, cuatro proyectos concretos que ya están funcionando en diferentes escuelas, hacia las buenas prácticas en la interioridad.
Y la tercera analiza la interioridad como estructura de apoyo personal, familiar y profesional.
Una de estas propuestas prácticas que queda recogida en este libro, es "Camino del corazón": CAMINO DEL CORAZÓN. UNA PROPUESTA DE SENTIDO-FERMIN IBÁÑEZ
 
]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132401 JOSE MARÍA TORO alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132403 Un libro (Educar con co-razón) y una persona (Jose María Toro), que deben ser referentes para cualquier persona que trabaja en el ámbito de la educación y más, de aquellos que nos dedicamos a la interioridad. Jose María Toro, profesor de primaria y conferenciante nos ofrece una nueva óptima de educar desde el paradigma del “corazón”.

EDUCAR CON “CO-RAZÓN” :        Un libro precioso y que no dejará impasible a nadie.  Como el resumen del libro dice, es una propuesta para los educadores que están dispuestos a educar con “corazón”.

Si queréis saber más de esta persona estupenda que es Jose María Toro, aquí tenéis su blog: http://jmtoroa.blogspot.com


]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132403 LORENZO SÁNCHEZ RAMOS alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132404 Nuestro amigo Lorenzo , nos hace llegar sus libros. Diversas propuestas muy interesantes,  para trabajar en el aula la interioridad:

Lorenzo nos cuenta en este resumen aquello que nos podemos encontrar: Para todo ser humano que quiera vivir su vida con sentido es imprescindible un trabajo interior. Viajar por el interior, es un trabajo lento, pausado, lleno de inquietudes y sorpresas, pero siempre enriquecedor. Estas meditaciones son un buen recurso para realizar este emocionante viaje a terrenos conocidos o inhóspitos. Es el viaje más importante de nuestra vida hacia nosotros mismos. El deseo básico del autor es compartir la experiencia de varios años ayudando a los alumnos en su proceso de «aprender a ser» a través de la meditación.

En el interior de este libro vas a encontrar: Parte I: El por qué y el para qué de la meditación. Parte II: El cómo realizarlas y su evaluación.  Parte III: 38 meditaciones guiadas para uso educativo basadas en cuentos y Parte IV, que hemos titulado alegóricamente “Cuaderno de bitácora”. Está orientada a ti, como persona y como educador. Se trata de 12 timones que son 48 propuestas para el desarrollo personal, teniendo en cuenta una visión holística y pluridimensional del ser humano (lo corporal-físico, lo intelectual, lo social-emocional y lo espiritual). La razón de este último apartado responde a que: “No se puede transmitir bien-estar estando mal ni se puede transmitir quietud estando in-quieto”. Esta última parte no se trata de consejos de expertos que ya han “navegado en cien mares y atracado en cien riberas”; no, solamente es una propuesta que a nosotros nos ayuda a seguir creciendo como personas. Navegamos juntos.

  • Proyecto Espiral. Editorial PPC
El proyecto Espiral busca desarrollar la inteligencia espiritual a partir de propuestas creativas y globalizadoras. Se compone de cuatro libros:
   1 Despertar (niños de 3 a 5 años)
   2 Preguntar (niños de 6 a 7 años)
   3 Escuchar (niños de 8 a 9 años)
   4 Dialogar (niños de 10 a 11 años)

En el volumen dos (Preguntar) se presentan diez propuestas para trabajar la inteligencia espiritual con niños de 6 y 7 años, a partir de una canción, un relato bíblico, una dramatización y una experiencia de interiorización que concluyen con una celebración grupal. Incluye CD con canciones.

En el volumen 3 (Escuchar), continuando en la línea del proyecto, se añaden otras 10 propuestas para los niños de 8 a 9 años. Se incorporan herramientas que facilitan la interrelación positiva y eficaz consigo mismo, con el otro y con el mundo. Incluye un CD con canciones.

]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132404 JOSEÁN MANZANOS alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132407 Sin duda uno de los referentes en la educación en la interioridad y creador del Proyecto En Ti para educar en la interioridad en contextos educativos.
Os dejamos estos dos  libros, seguro que os encantarán:

  • Bypass hacia la interioridad: A través de este libro, nos conduce a la  experiencia interior: ” se presenta un aprendizaje «envolvente», es decir, una forma de experimentar diariamente un camino interior integrador y en movimiento, que permita a cada familia vivir la vida como instantes infinitos de plenitud. Para realizar este aprendizaje, habrá que recorrer casi cincuenta Vías de Acceso, conectadas a las estaciones del año, desde siete Claves de Experimentación: la atención plena (mindfulness), la percepción silenciosa, la respiración consciente, la conciencia corporal, la integración emocional, …
  • Déjalo Ir. 21 cuentos para entrar en tu mundo interior: Según el autor, este libro es una aventura para escucharse y entrenarse en el dominio de las capacidades interiores. Con cada historia podrás descubrir una sorpresa que te hará vivir de una forma más feliz.
]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132407 Laia Montserrat alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132411 “Un cerezo en el balcón. Practicar Zen en la ciudad”.  Javier Palacios nos acerca a través de su Blog “Reflexiones Quijotescas” este precioso libro de Laia Montesarrat para trabajar la espiritualidad con los niños. Un auténtico tesoro. En la web de Laia, encontraréis múltiples respuestas y métodos para acercarnos el Zen a  nuestra vida cotidiana. No dejéis de navegar por su web, presencia Zen, una auténtica maestra. 

]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132411 POSTURAS DE YOGA PARA NIÑOS alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132412 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132412 alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132413 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132413 Yoga infantil 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️ alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132416

]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132416 Night Noise alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132418 Preciosa música....]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132418 BENEDICTUS HAUSER alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132419 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132419 YIRUMA alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132420 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132420 MÚSICA DE PIANO PRECIOSA alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132421 LE MON DE LA VIE PIANO COVER ]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132421 INSTRUMENTAL RELAJANTE DE PIANO PARA LOS AMANTES DE ANIME alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132422 Música para conectar con el corazón con la música entrañable de la película "Mi vecino Totoro"]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132422 ATENCIÓN PLENA alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132423 Desde los colegios de La Salle-Burgos, nos ofrecen estas técnicas para cultivar la atención plena. Son vídeos con la pauta. ¡Gracias por vuestra generosidad en compartir!]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132423 TORTUGA alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132425 Cuento para trabajar el autocontrol]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132425 Para calmarse alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132426 25 actividades que ayudan a nuestros hijos a calmarse.]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132426 EL AULA DE ELENA alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132427 En esta web podéis encontrar muchísimos proyectos para llevar a cabo en el aula, pero también ahora para poder hacer en casa. Os recomendamos de manera especial el apartado de meditar en el aula. Os invitamos a que hagáis muchos el "frasco de la calma" y que luego los traigáis al cole para que disfrutemos con ello. ]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132427 ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN PARA RESTAURAR EL SISTEMA NERVIOSO alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132428 En esta ocasión os traigo una técnica muy sencilla de recalibrado de nuestro sistema nervioso central y que es una técnica ancestral, también conocida como 4-7-8. porque:
- tienes que inspirar por la nariz a la vez que cuentas hasta cuatro.           - Mantener la respiración en el cuerpo contando mentalmente hasta siete.
- Finalmente espirar por la boca como si estuvieras soplando por una pajita y contar hasta ocho.
Este ciclo tienes que repetirlo de manera seguida dos veces más, en total realizar el ciclo tres veces.
Es conveniente no hacer seguido varios ciclos, simplemente un ciclo de tres por la mañana (por ejemplo al levantarte) y otro por la tarde.

Ya verás que es una técnica muy poderosa, porque además de relajarte y calmar ansiedad, está llenando de oxígeno tu cuerpo al inhalar y expulsando el dióxido de carbono de tus pulmones al exhalar.
¡Ya me contaréis! ¡A prácticar!]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132428 ATENCIÓN A "QUIÉN SOY" alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132430 Para este nuevo reto, necesitáis un folio, algo para escribir y un tiempo para recogeros en silencio (no mucho). Es una dinámica preciosa y que suelo realizar con algunas adaptaciones en el aula y el alumnado valora muy positivamente y les sirve de gran utilidad . Os invito también a que sigáis aportando con nuevos retos . También a que lo hagáis con comenrarios de cómo adaptaríais esta actividad para el aula (o para hacer en vuestra vida diaria) ¡ÁNIMO CON EL NUEVO RETO!]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132430 ATENCIÓN PLENA ESCUCHA alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132431 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132431 ATENCIÓN PLENA A RESPIRACIÓN alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132432 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132432 ATENCIÓN PLENA LUGARES alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132433 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132433 ATENCIÓN PLENA PAISAJE alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132434 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132434 ATENCIÓN PLENA AL AGRADECIMIENTO alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132435 Tanto el día de hoy, como mañana, te invito a tomar conciencia de cómo cultivas el agradecimiento diario. Intenta no adelantarte al reto siguiente, para que puedas "disfrutarlo" mejor. Este reto puedes hacerlo varios días y tomar nota de la pauta que se te ofrece. En el próximo reto tendrás un documento con variantes y adaptaciones para el aula. 
¡A AGRADECER!]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132435 ATENCIÓN PLENA AL AGRADECIMIENTO II BERRIZ https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132436 Aquí tenéis la segunda parte de "cultivar atención plena al agradecimiento". Te invito a que hagas antes el reto anterior de atención plena al agradecimiento para que sea más enriquecedor. 
¡¡GRACIAS!!]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132436 CURSOS ONLINE EDUCACIÓN EN LA INTERIORIDAD LA SALLE alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132441 Desde La Salle nos proponen unos monográficos para seguir cultivando la interioridad. Os invito a que os apuntéis. La Salle, de la mano de Elena Andrés que coordina los cursos, son un referente en el ámbito de la educación en la interioridad. ]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132441 APRENDER MEDITACIÓN CRISTIANA alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132445 Algunas personas piensan, que la meditación es propia solo del budismo o el hinduísmo. Pero se equivocan en ello, pues los cristianos desde sus orígenes ya tenían práctica meditativa y contemplativa. Os adjuntaos un maravilloso video animado sobre la meditación cristiana que nos ofrece la Comunidad Mundial para la Meditación cristiana.
El video lo ha producido Paul Demeyer, un director de películas animadas basado en Los Ángeles, en colaboración con el padre Laurence. El video tiene subtítulos en castellano. 
¡Espero que os guste y lo disfrutéis!

]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132445 El árbol encantado alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132446 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132446 Meditación Calma alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132447 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132447 Meditación para niños: El árbol de las preocupaciones alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132450 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132450 alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132451 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132451 Meditación Para Niños: La Nube alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132452 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132452 Meditación Para Niños: El Botón de Pausa alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132453 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132453 Marta Cabeza info@asocmujerarte.org alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132454 Meditaciones.
Estas son presciosas y útiles para niños... y no tan niños...
- To be awake.
- Luz y amor para todos los niños del mundo
- Aquí y ahora.]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132454 RECURSOS DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132455 Mari Luz Gómez Quijano, terapeuta y especializada en Mindfulness y compasión, ha compartido generosamente estas prácticas para sobrellevar estos días de confinamiento. Son pequeñas joyas para el alma. ]]> 2021-02-13 11:43:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1199132455 MEDITACIÓN Y VIDA COTIDIANA alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1232890758 De la mano del gran maestro Enrique Martínez Lozano,   podemos disfrutar de meditaciones guiadas gratuitas todos  los miércoles. Horario: de 19:30 a 20:30 hs. (horario de España peninsular).
Tiene una primera parte de práctica meditativa y breve charla, siguiendo el libro “Psicología transpersonal para la vida cotidiana”, ed. Desclée De Brouwer.
A través de la experiencia meditativa personal, podemos luego también extrapolar al aula con el alumnado aquellas prácticas meditativas que antes hemos experiementado nosotros y que hemos tenido la suerte de que además nos explique en las charlas posteriores su gran potencia y ayuda. ¡UNA VERDADERA JOYA!]]> 2021-02-23 18:07:13 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1232890758 APPS PARA MEDITAR alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1265345127 Nuestros amigos de www.educaciontrespuntocero.com nos ofrecen este interesante artículo con varias APPS para meditar y practicar Mindfulness en el aula. No os lo podéis perder. 
Animaros y contestáis a cuál de estas APPS os han gustado y os parecen mejor. ]]> 2021-03-03 18:27:11 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1265345127 MÚSICA CELTA RELAJANTE alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1919926004 2021-11-30 09:06:45 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/1919926004 EL SONIDO DE LA CAMPANA COMO "RECLAMO" AL SILENCIO alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/2148794412 2022-04-19 15:33:22 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/2148794412 NETFLIX LANZA UN PROYECTO PARA ENSEÑAR A MEDITAR. GUÍA HEADSPACE PARA LA MEDITACIÓN alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/2148801161 2022-04-19 15:37:25 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/2148801161 PROYECTO CULTIVAR ATENCIÓN Y REGULACIÓN EMOCIONAL alterioridad https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/2382749856 2022-11-14 11:54:32 UTC https://padlet.com/alterioridad/bwpf0zx0hgr0gxot/wish/2382749856