Jak radzić sobie ze stresem? by Marta Szczurek https://padlet.com/mrtszczrk/buv2uxllv7dxat8h zajęcia z wychowawcą 5a, 04.05.2020 en-us 2020-04-28 14:35:44 UTC 2024-06-20 02:23:27 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f616.png mrtszczrk https://padlet.com/mrtszczrk/buv2uxllv7dxat8h/wish/536556716 2020-04-28 14:37:56 UTC https://padlet.com/mrtszczrk/buv2uxllv7dxat8h/wish/536556716 Przed Tobą kolejna lekcja z emocjami :) mrtszczrk https://padlet.com/mrtszczrk/buv2uxllv7dxat8h/wish/536557644 Tym razem dowiesz się, jak radzić sobie ze stresem.]]> 2020-04-28 14:38:15 UTC https://padlet.com/mrtszczrk/buv2uxllv7dxat8h/wish/536557644 Na początek obejrzyj filmik. mrtszczrk https://padlet.com/mrtszczrk/buv2uxllv7dxat8h/wish/536579340 Podczas jego oglądania zastanów się, jakie zalety ma stres. Bo ma!]]> 2020-04-28 14:44:51 UTC https://padlet.com/mrtszczrk/buv2uxllv7dxat8h/wish/536579340 Czy wiesz już, jakie zalety ma stres? mrtszczrk https://padlet.com/mrtszczrk/buv2uxllv7dxat8h/wish/536587537 Jedną z nich jest mobilizacja - dzięki stresowi możemy przygotować się do walki, podołać wyzwaniom, wykonywać trudne zadania.

Podaj inne zalety stresu w komentarzu pod postem:]]> 2020-04-28 14:47:21 UTC https://padlet.com/mrtszczrk/buv2uxllv7dxat8h/wish/536587537 Przypomnij sobie jakąś sytuację, w której odczuwałeś stres. mrtszczrk https://padlet.com/mrtszczrk/buv2uxllv7dxat8h/wish/536596465 Może był to ważny sprawdzian albo inne istotne wydarzenie w Twoim życiu?

Zastanów się, jak sobie z nim radziłeś(aś). 

]]> 2020-04-28 14:50:09 UTC https://padlet.com/mrtszczrk/buv2uxllv7dxat8h/wish/536596465 Dobrą metodą radzenia sobie ze stresem jest tzw. wizualizacja. mrtszczrk https://padlet.com/mrtszczrk/buv2uxllv7dxat8h/wish/536611218 Polega ona na wyobrażaniu sobie miłych, relaksujących rzeczy.

Posłuchaj i sam(a) spróbuj wyobrazić sobie to, co słyszysz. Możesz zamknąć oczy.]]> 2020-04-28 14:54:39 UTC https://padlet.com/mrtszczrk/buv2uxllv7dxat8h/wish/536611218 Czy czujesz się teraz zrelaksowany? mrtszczrk https://padlet.com/mrtszczrk/buv2uxllv7dxat8h/wish/536622953 A może lubisz inną formę relaksacji lub  odpowiada Ci inna muzyka relaksacyjna?
Napisz w komentarzu pod postem:]]> 2020-04-28 14:58:12 UTC https://padlet.com/mrtszczrk/buv2uxllv7dxat8h/wish/536622953 Do zobaczenia na kolejnej - ostatniej już - lekcji z emocjami za tydzień! mrtszczrk https://padlet.com/mrtszczrk/buv2uxllv7dxat8h/wish/536629706 2020-04-28 15:00:17 UTC https://padlet.com/mrtszczrk/buv2uxllv7dxat8h/wish/536629706