https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8 우리가 만드는 타바타운동 en-us 2021-04-22 07:32:51 UTC 2025-11-29 14:34:01 UTC hello@padlet.com PureunIB https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1446068340 1. 조장: 10835 홍길동
2. 조원: 조수하, 김타바타, 최운동, 정칠반
3. 운동 종목: 팔굽혀펴기
4. 운동 자극 부위:  대흉근, 상완삼두근]]> 2021-04-22 07:34:53 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1446068340 https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1449873909 1.조장:10826 임해은
2.조원:류승현,김보민,이민재,석민준,장현서
3.운동종목:스쿼트
4.자극부위:외측광근,대퇴직근,중간광근,내측광근,허벅지,엉덩이,종아리]]> 2021-04-23 00:37:10 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1449873909 https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1449874858 조장:10817 안영준
조원: 이승주 공민서 박세준 정수빈
운동 종목: 윗몸 일으키기
운동 자극 부위: 복근, 장요근]]> 2021-04-23 00:37:28 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1449874858 https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1449874867 1.조장:10816 신지윤
2.조원 :이정주,김원근,박지민,박준영,김주아
3.운동 종목: 스쿼트
4.운동 자극 부위: 허벅지 근육, 허벅지 바깥 쪽,대퇴사두근]]> 2021-04-23 00:37:28 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1449874867 https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1449887970 1.조장:10830 조우진
2.조원:엄서현, 홍유주, 윤주향, 이헌, 서아림
3.운동 종목:스쿼트
4.운동 자극 부위:내전근, 대둔근, 내측광근]]> 2021-04-23 00:41:48 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1449887970 https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1449890216 1.10832하지훈
2.이지은,남희수,황가온,조예서,곽호연
3.운동종목:런지
4.운동자극 부위:  허벅지 앞]]> 2021-04-23 00:42:33 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1449890216 https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1449890899 조장 : 10819 왕정현
조원 : 10808 김천웅, 10803 김가현, 10804 김민결,  10831 최주희
운동 종목 : 스쿼트
운동 자극 부위 : 허벅지 근육, 허벅지 바깥쪽, 대퇴사두근]]> 2021-04-23 00:42:46 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1449890899 https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1449891113 1.조장:10830 조우진
2.조원:엄서현,홍유주,윤주향,이헌,서아림
3.운동 종목:윗몸 일으키기
4.운동 자극 부위:복직근,외복사근,척추기립근]]> 2021-04-23 00:42:49 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1449891113 https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1449897251 조장: 10817 안영준
조원: 이승주 공민서 박세준  정수빈
운동 종목: 줄넘기
운동 자극 부위: 전신]]> 2021-04-23 00:44:45 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1449897251 https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1449908493 1.조장: 10816 신지윤
2.조원 : 김주아,김원근,박준영,박지민,이정주
3.운동종목: 푸쉬업
4.운동 자극 부위 : 견갑골,협력근,척추,가슴근육,상환삼두근]]> 2021-04-23 00:48:32 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1449908493 https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1476352022 조장 : 10819 왕정현
조원 : 10803 김가현, 10831 최주희, 10808 김천웅, 10804 김민결

종목:코어운동
운동:플랭크,버드독
운동부위:내복사근 외복사근 복직근 복횡근 등등

]]> 2021-04-30 00:39:34 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1476352022 https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1476353038 조장:하지훈
조원:이지은, 남희수,황가온,조예서, 곽호연
운동종목:오블릭 토타치
운동자극 부위:복부, 복부측면
운동종목:싱글 레그 스트레치
운동 자극 부위:복부근육,몸통, 골반 ]]> 2021-04-30 00:39:56 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1476353038 https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1476353234 1.조장: 10816 신지윤
2.조원: 김원근,김주아,박지민,이정주,박준영
3.운동 종목: 플랭크, 크런치
4.운동 자극 부위: 복부 안 근육(복부) , 견갑골, 힙, 복직근 상부.중상부.하부 , 상부근육]]> 2021-04-30 00:39:59 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1476353234 https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1476356330 1.조장:10830 조우진
2.조원:홍유주, 엄서현, 윤주향, 이헌, 서아림
3.운동종목:브릿지, 하늘 자전거
4.자극부위:브릿지:복부,엉덩이,허벅지,종아리등
하늘자전거:복부,허벅지]]> 2021-04-30 00:40:59 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1476356330 https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1476361695 조장:조장:10817 안영준
조원: 이승주 공민서 박세준 정수빈
운동종목: 바이시클 크런치 
운동 자극 부위: 상 복부 복사근]]> 2021-04-30 00:42:41 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1476361695 https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1476374780 조장:조장:10817 안영준
조원: 이승주 공민서 박세준 정수빈
운동종목: forg swim
운동자극부위: 등 어깨 ]]> 2021-04-30 00:47:20 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1476374780 https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1476413399 조장:10826임해은
조원:류승현 김보민 이민재 석민준 장현서
운동종목:푸쉬업
자극부위:상완삼두근,전면삼각근,대흉근,주근
운동종목:롬보이드 풀
자극부위:어깨,등

]]> 2021-04-30 01:00:29 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1476413399 PureunIB https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1541743549 1. 팔벌려뛰기 - 홍길동 
2. 팔굽혀펴기 - 조수하

]]> 2021-05-20 00:14:01 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1541743549 https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1541765652 1.팔벌려뛰기-조우진
2.암 시저스-석민준
3.버피테스트-김민결
4.롬 보이드 풀-석민준
5.스쿼트-안영준
6.팔굽혀펴기-김원근
7.런지-황가온
8.트리 셉스 체어 딥-석민준]]> 2021-05-20 00:23:02 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1541765652 https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1541791941 1.팔벌려뛰기-승주
2.점프스퀴트-희수
3.런지-지은
4.밸리밤-지윤
5.토탈체스트-해은
6.스쿼트-승주
7.암서클-해은
8.트위스트니-지윤

]]> 2021-05-20 00:32:49 UTC https://padlet.com/PureunIB/buoseg05ml30etr8/wish/1541791941