https://padlet.com/andreszuniga278/btg4fjqf5w5u6mwf en-us 2021-05-13 22:23:58 UTC 2021-05-13 22:55:34 UTC hello@padlet.com andreszuniga278 https://padlet.com/andreszuniga278/btg4fjqf5w5u6mwf/wish/1522881361 ¿Sabes de donde viene la energía para llevar a cabo nuestro día a día? Buenos nuestra energía proviene de las caloría y estas se encuentran en los alimentos que consumimos.
El 10% de las calorías van para la digestión, el 20% para los músculos y el 70% para el funcionamiento de los órganos.]]> 2021-05-13 22:24:54 UTC https://padlet.com/andreszuniga278/btg4fjqf5w5u6mwf/wish/1522881361 andreszuniga278 https://padlet.com/andreszuniga278/btg4fjqf5w5u6mwf/wish/1522897394 Las calorías que necesita el cuerpo depende de cada persona y de los objetivos que tenga.
Las calorías las encontramos en la comida chatarra, pescados, bebidas, carne, frutas, verduras, legumbres, entre otras, la base para todo es la alimentacion por ejemplo si queremos aumentar masa muscular debemos tener un superávit calorico, y eso no quiere decir que vamos a comer pura comida chatarra ya que esto en la salud a largo plazo nos perjudicará

]]> 2021-05-13 22:34:50 UTC https://padlet.com/andreszuniga278/btg4fjqf5w5u6mwf/wish/1522897394 andreszuniga278 https://padlet.com/andreszuniga278/btg4fjqf5w5u6mwf/wish/1522912134 La ergonomia tanto en el puesto de trabajo como en la vida cotidiana es muy importante ya que nos evitara tener dolores molestos y una vida plena, para ellos debemos tener una silla cómoda donde apoyemos bien nuestra espalda, mantener con la espalda recta para evitar dolores dorso-lumbares, tener claro la posición de la cabeza y manos, esto con el fin de tener una muy buena postura.]]> 2021-05-13 22:44:09 UTC https://padlet.com/andreszuniga278/btg4fjqf5w5u6mwf/wish/1522912134 andreszuniga278 https://padlet.com/andreszuniga278/btg4fjqf5w5u6mwf/wish/1522919167 Hay muchos factores que hacen que no tengamos una vida saludables por ejemplo el tiempo, la falta de conocimiento, la pereza, no nos gusta esforzarnos y llevar una vida muy descuidada, le prestamos muy atención, la desmotivacion, falta de dinero para comer adecuadamente, comer pocas o muchas veces al día, la falta de constancia, no tener un horario especifico para la alimentación, todo esto y muchas cosas mas hará que tengamos una calidad de vida no muy buena por ende tendremos una salud pesima.]]> 2021-05-13 22:48:17 UTC https://padlet.com/andreszuniga278/btg4fjqf5w5u6mwf/wish/1522919167