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      <title>Educación Física - Liceo Juan Mackenna- 7mo y 8vo A by Maximiliano Charrón</title>
      <link>https://padlet.com/profe_maximiliano/bt2ztjt5rmfaj6tj</link>
      <description>Contenido de clases y material de la asignatura. Correo maximilianocharron.efi@gmail.com/ Instagram @profe_maximiliano / colegiojuanmackenna.cl</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2020-08-05 22:53:13 UTC</pubDate>
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         <title>Guía N°1- Fuerza- 7mo y 8vo</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
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         <description><![CDATA[<div>Les subo el trabajo con el que comenzamos la Unidad de Priorización en 7mo y 8vo, si tienes preguntas, comenta! <br>Saludos a todos</div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/649073159/5de238c52eec1190c1287ef30aa2b192/Priorizaci_n_gu_a_N_1___8vo__Fuerza__Ed__fisica.docx" />
         <pubDate>2020-08-05 23:04:56 UTC</pubDate>
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         <title>Información General</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
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         <description><![CDATA[<div>Hola!<br>Este Padlet fue creado con el ánimo de aumentar la interacción y comunicación con apoderados/estudiantes.<br>Se publicarán las guías, desafíos, videos, material complementario, información interesante, etc.<br>Está abierto a comentarios respetuosos y constructivos.<br>Un gran saludos a todos!!<br><br>Profe Maximiliano</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-08-11 15:00:33 UTC</pubDate>
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         <title>PPT Fuerza</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
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         <description><![CDATA[<div>Presentación Unidad Priorización- Clase N°1</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-08-13 00:12:07 UTC</pubDate>
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         <title>Guía N°1- Fuerza- Aplicación</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
         <link>https://padlet.com/profe_maximiliano/bt2ztjt5rmfaj6tj/wish/678000282</link>
         <description><![CDATA[<div>Si tienes dudas comenta!</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=qnTvG4Jfv5s&amp;t=50s" />
         <pubDate>2020-08-13 00:13:41 UTC</pubDate>
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         <title>Guía N°2- Resistencia- 7mo y 8vo</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
         <link>https://padlet.com/profe_maximiliano/bt2ztjt5rmfaj6tj/wish/678011023</link>
         <description><![CDATA[<div>Siguiendo con las capacidades físicas básicas, ahora nos toca la Resistencia, un interesante tema!<br>Si tienes dudas comenta!</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-08-13 00:24:37 UTC</pubDate>
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         <title>Video sobre Guía 2 😉</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
         <link>https://padlet.com/profe_maximiliano/bt2ztjt5rmfaj6tj/wish/706581223</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <enclosure url="https://youtu.be/2CRfb7hmqzs" />
         <pubDate>2020-08-29 13:05:37 UTC</pubDate>
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         <title>profe no entendi esta parte</title>
         <author>ignaciofreire07</author>
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         <description><![CDATA[<div>me podra explicar<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-09-09 16:18:56 UTC</pubDate>
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         <title>Guía N°2- Resistencia</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
         <link>https://padlet.com/profe_maximiliano/bt2ztjt5rmfaj6tj/wish/786115056</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2020-09-28 22:41:52 UTC</pubDate>
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         <title>Activación muscular</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
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         <description><![CDATA[<div>Puedes hacerlo con los mismos o con otros ejercicios!!!<br>Grábate y mánda el video a mi correo maximilianocharron.efi@gmail.com<br>#GánaleAlSedentarismo</div>]]></description>
         <enclosure url="https://www.youtube.com/watch?v=PNZHYEAKCwo" />
         <pubDate>2020-09-28 22:49:47 UTC</pubDate>
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         <title>Guía  N°3- Velocidad</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
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         <description><![CDATA[<div>Hola, mañana miércoles 30 tendremos la clase sobre velocidad. Te dejo la guía de estudio. Cualquier duda que tengas me la haces llegar. <br>Saludos!!! </div>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/649073159/292b83aef55d1cb58e42f7a68f56b5b4/Velocidad_7mo_y_8vo.docx" />
         <pubDate>2020-09-29 14:11:31 UTC</pubDate>
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         <title>Hidratación durante el entrenamiento</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
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         <description><![CDATA[<div>Como ya sabes, el agua es esencial para que el cuerpo humano cumpla con sus funciones básicas. <br> Si esto lo llevamos al ejercicio físico toma más relevancia, ya que cuando nos entrenamos o jugamos<br>con nuestros amigos sudamos, y al sudar nos deshidratamos. Es por eso que no se recomienda trotar o entrenar con polerón y sudar mucho, eso no quema más grasa,<br>sino que te deshidrata más rápido y es peligroso.<br> Te propongo realizar la rutina del vídeo al menos t<strong>res veces.</strong> Debes:<br><br> 1. Tomar un vaso de agua antes de empezar (media hora antes)<br> 2. La mitad de un vaso cada 20 minutos de ejercicio.<br> 3. Tomar un vaso de agua al terminar. <br> Realiza un registro<br>de tus observaciones y graba un video de ti realizando estos ejercicios.<br> Si te sientes incómoda o incómodo al tomar agua antes, durante o después de ejercitarte<br>también anótalo.<br><br> Para responderte<br>tus preguntas o mandar tus evidencias tengo dos correos:<br>maximilianocharron@gmail.com o maximilianocharron.efi@gmail.com<br> <br> Saludos!!!  :D<br><br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-09-29 14:14:50 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
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         <description><![CDATA[<div>Velocidad</div>]]></description>
         <enclosure url="https://youtu.be/Xiy3sVyu3xU" />
         <pubDate>2020-10-06 01:13:40 UTC</pubDate>
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         <title>Guía N°4- Flexibilidad</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
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         <description><![CDATA[<div>Hola chicos!<br>Esta guía viene a completar las capacidades físicas básicas, destinada a 7mo y 8vo. <br>Si tienen dudas escriben en los comentarios, estudien y cuídense!<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2020-10-29 13:36:55 UTC</pubDate>
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         <title>Guía N°4 - Principios de entrenamiento -7mo y 8vo</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
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         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2020-10-29 19:26:30 UTC</pubDate>
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      <item>
         <title>Velocidad- 7mo y 8vo</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
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         <title>Flexibilidad- 7mo y 8vo</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
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         <title>Principios de entrenamiento- Vida activa- 7mo y 8vo</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
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         <title>QUIZZ CLASE RETROALIMENTACIÓN N°1</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
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         <pubDate>2020-11-12 17:42:29 UTC</pubDate>
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         <title>CLASE RETROALIMENTACIÓN N°1- Fuerza y resistencia cardiovascular</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
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         <pubDate>2020-11-12 18:06:45 UTC</pubDate>
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         <title>QUIZZ CLASE RETROALIMENTACIÓN N°2</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
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         <pubDate>2020-11-19 18:20:00 UTC</pubDate>
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         <title>CLASE RETROALIMENTACIÓN N°2</title>
         <author>Profe_Maximiliano</author>
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