https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk 오늘 움직이면서 느낀 어떤 것 en-us 2023-03-28 20:37:32 UTC 2023-05-14 23:35:14 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f60d.png greenpw18 https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2535628956 오른쪽 다리는 멀쩡했는데 왼다리에서는 휘청ㅠ
짝다리를 집었나 
반성이 되네요~
체어 정신없이 50분이 지났지만 뭘했는지 모르겠지만,,,단단해진 느낌입니다]]> 2023-03-28 20:50:29 UTC https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2535628956 greenpw18 https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2535636079 다리를 이쁘게 꼬으고,,,
다리 꼬으면 안되는데 ㅋㅋㅋ 골반 돌아가~]]> 2023-03-28 20:59:32 UTC https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2535636079 haute1404 https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2541060923 땀을 엄청 빼고 앉으나 서나 골반 균형 맞추고
복부 잡고 허리 세우고 🧘‍♂️ 자세 했는데
집갈때 뭐때문에 발이 저리고 부었을까요?
띠로리🥲]]> 2023-04-02 11:23:45 UTC https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2541060923 greenpw18 https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2541300858 https://youtu.be/DxETrUGhc8U
유투브에 보시면 어마어마하게  많지만,,바디퍼스트~저의 선생님이시라 ㅎㅎ
진단 방법도 있으니,,,,천천히 함께 해 보셔용]]> 2023-04-02 19:10:20 UTC https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2541300858 greenpw18 https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2542800093 숨쉬기가 젤 어렵습니다
숨만 잘 쉬면~~~몸은 그저 건강해진답니다
유투브에 여러 영상이 있지만 그중 베스트
소소한이야기와 동일합니다~
호흡이 어려우신분 찬찬히 들어보시고~
4월 1회 ~ 횡격막이 잘 움직일 수 있도록 흉곽을 부드럽고 탄력있게 만드는 밸런틱 테라피 함께 해요^^]]> 2023-04-03 22:18:11 UTC https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2542800093 haute1404 https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2544514958 4월5일 식목일
오랜 가뭄 끝에 땅속 깊은 곳까지
적셔줄 단비로 인해
산불지역에는 불이 모두 꺼졌다고 하네요.
이 비가 그치고 나면 완연한 봄기운으로
마을 여기저기 노랑 초록 알록달록 만개한
꽃들이 가득하겠죠?

소소한 이야기를 알고 맞이한 저의 23년은
꼭 봄과 같습니다.겨울내 차가운 바람과 눈으로
상흔이 가득했던 쓸쓸한 낙엽쌓인 마당의 모습처럼
여기저기 구석구석 결리고 아픈 내 몸뚱아리가
단비(소소한이야기)를 만나 봄을 맞이하고 있어요.
근육통처럼 아픈 통증은 전처럼 짜증이 밀려오는
기분나쁨이 아니고 날아갈꺼같은 기분좋음이고
이 통증이 사라지고 나면 내 몸은 또 얼마나
좋아져있을까 하는 설레임이기도 하죠.

어제 운동은 엄청 힘들었습니다😂
땀이 비오듯 줄줄 흘렀죠.그래도 뿌듯했어요.
이렇게 계속 쭈욱 봄 여름 가을 겨울
함께 하고 싶어요.



]]> 2023-04-05 03:46:00 UTC https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2544514958 greenpw18 https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2554016506 밸런틱 조금 지루하실까봐
젠링으로^^
수업하려고 구매하 보니~ 
어머나 엄청 저렴해졌네여 ㅎㅎ  
수업용으로 5개를 샀다가~
그냥 선물로 드리자..싶어 대량 구매로 ㅎㅎ
좋은 것은 아니지만 혹시나 몸에 맞으시면 그때 좋은 것으로 득하셔요]]> 2023-04-14 03:06:14 UTC https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2554016506 greenpw18 https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2559270149 말하지 않으면 알수가 없습니다만,,
우린 표현을 잘 안하죠~그저 알겠거니,,,하죠
쑥쓰럽기도 하고~
그 한마디로 꿈이 생기고 삶이 바뀌는 사람도 있답니다^^
그 한마디로 큰 위기를 막아낼 수도 있답니다^^
내 마음에 꽉찬 뭔가가 있다면 
용기내서 말해보아요!!]]> 2023-04-18 23:19:55 UTC https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2559270149 greenpw18 https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2574294645 _{5월 첫 수업 몸을 치유하는 테라피는}

_{생명이 움트는 봄의 기운과 연결되어 있는} 

_{간을 도우려 합니다}

_{지난 4월~ 겨울과 여름을 오가며  낮과 밤의 기온차가 높아져 감기에 많이 걸리셨죠ㅠ} 

_{차가운 기운이 가득했던 겨울을 보내며} 

 _{따뜻한 기운이 부족한 상태에서} 

_{몸이 봄을 맞이 하면서}

_{해독하고 회복하는 간의 기능이 저하됩니다}

 _{화가 많이 나고 마음의 기복이 심해집니다} 

_{이럴 때 일수록}

_{온화한 기운을 몸을 채우기 위해} 

_{마음을 더 편하게 다스려야 합니다.}

_{온화하고 따뜻하고 부드러운 기운을 가진 장기는 간입니다}

_{간을 지배하는 관절은 고관절입니다.}

_{봄이 되면 꽃을 보기위해 산으로도 여행도 많이 다니죠~}

_{겨울내 뻣뻣해진 고관절을 풀지 않고}

_{산행을 했다간 쉽사리 다치게 됩니다.}

_{고관절이 굳었다면} 

_{간도 약해졌다는 의미입니다}

_{고관절이 두 다리를 골반에 바로 연결해줘야}

_{그 위에 척추가 바르게 세워집니다}

_{골반에서 척추를 바로 세워 놓지 못한다면}

_{온몸이 휘어지고 비틀어지겠죠~}

_{상 하체를 안전하게 연결해 주고}

_{부드럽게 모든 움직임에 관여하는}

_{안정성과 가동성을 겸비해야 하는}

_{진정한 코어 역할을 하는 관절입니다}

 

_{이 고관절을 다스리는 시작은} 

_{발입니다!}

_{발등에 3개 축! 간/담/위장 경락을 풀어내어}

_{고관절을 부드럽게 하고}

_{소화경락의 활성화로 온몸에}

 _{따뜻한 기운을 더하여}

 _{간의 회복시키는 시간~기대해 주셔요^^}

]]> 2023-05-01 23:23:35 UTC https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2574294645 greenpw18 https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2590345575 독소는 우리가 먹는 나쁜 음식이 몸에서 만들어내죠ㅠ
독소가 몸에 들어오면 그 독을 없애기 위에 온몸이 총동원되어 독소를 림프에 담습니다...림프는 이 독을 해독하는 장기로 부지런히 옮겨 냅니다
그런데 능력 밖으로 너무 많이 들어온다면?
림프에 담고 그저 잡아두고  있습니다
점점더 부피가 커지죠,,,점점 몸이 부플어 오릅니다~살이 점점 풍선처럼 ㅠ
무겁고 커져서 이동이 불가한 상태!!
고이게 되고,,,,썩죠,,,그것이 염증입니다 ㅠㅠ
눈이 입이 즐거워 먹고 마시던 나쁜 음식들,,,
그 찬라의 쾌락에 우리몸은 만신창이가 되어갑니다~ 불쌍하지 않나요?

독소 진단 몇개나 해당되시나요?
 

]]> 2023-05-14 23:35:14 UTC https://padlet.com/greenpw18/bslxc28ucd5tl2yk/wish/2590345575