Clase 1. Módulo 4. "Mi diario personal" Actividad Individual - Salud Mental by Christian Emiliano Balderas Galindo https://padlet.com/a01658669/Bookmarks en-us 2021-06-25 04:23:16 UTC 2021-06-25 04:57:48 UTC hello@padlet.com 1. ¿Cómo he usado mi sistema nervioso hoy desde el momento en que me desperté? a01658669 https://padlet.com/a01658669/Bookmarks/wish/1624809485 Básicamente, lo utilizamos en todo momento, ya que este es un complejo conjunto de células encargadas de dirigir, supervisar y controlar todas las funciones y actividades de nuestros órganos y organismo en general. 
El sistema nervioso transmite señales entre el cerebro y el resto del cuerpo, incluidos los órganos internos. De esta manera, la actividad del sistema nervioso controla la capacidad de moverse, respirar, ver, pensar y más. La unidad básica del sistema nervioso es una célula nerviosa, o neurona.
Como por ejemplo, el día de hoy, miércoles 23 de junio, estaba pelando una manzana cuando me corte el dedo con el cuchillo, los nervios de esta zona envían esta información al cerebro, a través de la medula espinal.]]> 2021-06-25 04:29:15 UTC https://padlet.com/a01658669/Bookmarks/wish/1624809485 2. ¿Cómo me siento en términos de mi salud mental? ¿Sabes en qué nivel de estrés te encuentras, qué opinión tienes de tu vida y de tus relaciones actuales? a01658669 https://padlet.com/a01658669/Bookmarks/wish/1624811148 Considero que actualmente tengo una buena salud mental, debido a que enfrentado de una mejor manera las problemáticas que se me presentaron. Recuerdo que a finales del año pasado, no tenía una buena salud mental, ya que no sostenía una buena relación con mis padres y hermana porque me sentía triste y solo a causa del confinamiento de la pandemia y no poder llevar mi estilo de vida habitual como el ir diariamente a la escuela y ver a mis amigos. Trabajé en ello y ahora tengo una mejor relación con mis papás y hermana, me siento feliz de nuevo]]> 2021-06-25 04:29:39 UTC https://padlet.com/a01658669/Bookmarks/wish/1624811148 3. ¿Cómo manejas tus emociones? ¿Cómo te gustaría manejarlas a futuro? Define por lo menos una estrategia que podrías implementar, para mejorar tu salud mental. a01658669 https://padlet.com/a01658669/Bookmarks/wish/1624811425 Actualmente me siento feliz y cansado mentalmente por la escuela, lo mejor de todo es que partir de la siguiente semana tendré vacaciones.
Se controlar muy bien mis emociones y cuando tengo una emoción negativa como el enojo, respiro profundamente y me calmo, posteriormente reflexionó la situación y hago lo mejor.
Una estrategia que hago y seguiré haciendo en un futuro es hacer ejercicio, ya que ejerciendo alguna actividad física despejo mi mente y me permite tener más tranquilidad, aparte de hacerle un completo bienestar a mi organismo.]]> 2021-06-25 04:29:53 UTC https://padlet.com/a01658669/Bookmarks/wish/1624811425