1.       identificación de la distribución temporal del día (cómo maneja su tiempo)

2.       Gestionar el tiempo de manera adecuada (organización del día)

3.       Implementar prácticas de sueño saludable (alejarse tecnología, horarios de comida, respiración, tomar ducha caliente, moderar el consumo de café o té)

4.       Implementar una rutina efectiva del sueño (8 horas trabajo, 8 horas sueño, 8 horas recreativa)


Resultado Esperado del Entorno

Creación de talleres en reconocimiento de desencadenantes y sintomatología de la depresión leve para directivos y docentes

Objetivos operacionales

1.      Organización convocadora/universidad: solicitar permiso para realizar los talleres

2.      Directivos y docente: Indagar a los directivos y docentes los horarios disponibles para la realización de talleres

3.      Organización convocadora: Planear actividades para reconocimiento de desencadenantes y sintomatología de la depresión leve

4.      Organización convocadora: Definir lugar instalaciones para los encuentros/talleres

5.      Organización convocadora:Difusión información

6.      Organización convocadora; directivos/docentes: realización talleres

7.      Organización convocadora; directivos/docentes: Distribución tareas 

8.      Organización convocadora: retroalimentar el taller

Resultado esperado:
Disminución del 10% del consumo de fármacos para gestionar la ansiedad, en adultos jóvenes de la universidad del Cauca. (Nivel interpersonal ) 

Objetivos operacionales:

1. Generar estrategias positivas para la disminución el consumo de medicamentos para la ansiedad  en los jóvenes de la universidad del cauca, Popayán ejemplo : Realización de actividad física, crear espacios de meditación, ejercicios de respiración.

2. Que identifiquen sus propias herramientas de afrontamiento, cuando se presente un síntoma ansioso
ejemplo : Identificar un espacio seguro, sentarse e iniciar sus ejercicios de respiración, crear vínculos entre sus amistades que presentan los mismos síntomas y compartir sus experiencias y formas de afrontar .

3. Práctica regular de estas herramientas que permitan la experiencia propia  e interiorización para poder replicar el aprendizaje en el futuro. ejemplo: La realización de prácticas regulares orientadas al cuidado y prevención del desarrollo de sintomatología ansiosa cuando sea necesario. 

4. Generar agentes de cambio para promover el autocuidado en su lugar universitario, barrio o lugares donde generen relaciones interpersonales ( Nivel comunitario - sociedad) ejemplo :  Espacios de socialización en la semana  ya sea en la universidad, involucrar el espacio del barrio donde se eduque frente al autocuidado 

5. Reducción en el consumo de fármacos y aumento de técnicas de autocuidado en adultos jovenes de la universidad del Cauca.

Resultado esperado:

Disminuir el 10% de la asistencia al centro de bienestar estudiantil por sintomatología ansiosa en adultos jóvenes de la universidad del Cauca. (Nivel organizacional)

Objetivos operacionales:

Los adultos jóvenes cumplen las recomendaciones de practica de actividad física de 60 minutos al día.

 Objetivos Operacionales

1.    Los adultos jóvenes toman la decisión de ser activos durante el día.

2.    Buscan un compañero para practicar actividad física.

3.    Empiezan a usar la App JAVEACT

4.    Los adultos jóvenes realizan caminatas de al menos 4.000 pasos diarios.

 

Establecer oportunidades de promoción de actividad física en la población de adultos jóvenes de 21 a 24 años de edad en una Universidad de Cali, Colombia.

 Objetivos Operacionales 

1.    La universidad implementa una aplicación (JAVEACT), que contiene alertas sobre el tiempo de pararse, beneficios de la actividad física y ejercicios durante la jornada escolar.

2.    Los docentes incluyen pausas activas que contengan ejercicios de movilidad cada 2 horas durante 10 minutos.

3.    Se implementa alarma de pausa activa, la cual se emite una vez en la jornada de la mañana y una en la jornada de la tarde, en este momento todas las personas del entorno educativo realizan la pausa.

4.    La universidad realiza un descuento en la matricula a los estudiantes que realizan actividad física recreativa en las instalaciones de la institución por un periodo sostenido durante el semestre

 

a.)   Incrementar la adherencia en las rutas de atención a las víctimas de violencia sexual, por parte del talento humano de las instituciones de salud de la ciudad de Palmira - Valle

 

1. Brindar a los profesionales en salud y demás talento humano de las instituciones de salud lineamientos básicos e indispensables que eliminen las barreras de la atención integral en salud a las víctimas de violencia sexual.

2. Garantizar la activación efectiva desde el sector salud para el acceso a los servicios de atención en salud a las víctimas de violencia sexual.

3. Diseñar un check list donde se verifique la adecuada aplicación de los pasos de la ruta de atención a víctimas de violencia sexual de manera individualizada. 

Resultado Esperado del Entorno

 

En un periodo de 1 año, se espera que la población de Palmira adquiera conocimientos sobre los derechos sexuales y reproductivos y la ruta de atención a víctimas de violencia sexual