Antes de comenzar tu oración:

1) Buscar un lugar adecuado, donde te sientas cómodo/a y nadie te moleste. Y si es posible prepara en ese lugar tu "altar" para esta capilla: una mesita con una vela y una imagen o estampita, por ejemplo. Arma tu altar a tu gusto.

2) Que reduzcas distractores. Si estas con el celu, ponelo en modo avión o "no molestar". Si estas con una compu, cerrá las demás pestañas. Que nada te moleste en tu encuentro con Jesús.

3) Proponete un lapso de tiempo (10min, 15 min, etc), y procura desconectarte de todo en ese tiempo. Si hace falta ponete una alarma para no estar pendiente de la hora.

Ya estás en la presencia del Señor. Relajate, ahora nadie te apura. Abrile de a poco tu corazón. Ayudate con la respiración... Respira hondo y sentí como Dios va entrando a tu corazón. Cerrá los ojos y seguí respirando unos minutos...

Ayudate repitiendo levemente en tu interior: "Ven Señor Jesús"

Mientras seguís conectando con Dios en tu interior, animate a identificar cómo estás... ¿Que sentimientos traes?, ¿Qué preocupaciones te invaden? Ponelas cada una de ellas en las manos de Jesús... Empeza a despojarte de todo de a poco.

"Ven Señor Jesús".

Preguntate también... ¿Qué anhelos tenes?, ¿Qué te estuvo entusiasmando estos días? Entregaselo también a Él, y confiaselo. "Ven Señor Jesús".

¿A quienes trajiste en tu corazón hoy?, ¿En quienes venis pensando estos días?, ¿Con qué situaciones los estás vinculando? Entregalo al Señor también. "Ven Señor Jesús".

De a poco te vas despojando de todo lo que enreda tu corazón, y lo vas poniendo en sus manos con confianza, como un niño con su madre. "Ven Señor Jesús".

No dejes de respirar, de sentirlo a Jesús presente. "Ven Señor Jesús".

Tenés a disposición otras pestañas con oraciones o citas bíblicas para seguir meditando. Cuando lo creas necesario podes compartirnos anónimamente una de las intenciones por la cual podemos rezar como secre.

Haz de mí lo que quieras.

Lo que hagas de mí te lo agradezco,
estoy dispuesto a todo,
lo acepto todo.
Con tal que Tu voluntad se haga en mí
y en todas tus criaturas,
no deseo nada más, Dios mío.

Pongo mi vida en Tus manos.
Te la doy, Dios mío,
con todo el amor de mi corazón,
porque te amo,
y porque para mí amarte es darme,
entregarme en Tus manos sin medida,
con infinita confianza,
porque Tu eres mi Padre.

Amén.

(San Carlos de Foucauld)