• Aprender a identificar las emociones (tipos, funciones...) así como los otros conceptos relacionados con ellas.

• Saber detectar las reacciones fisiológicas, cognitivas y conductuales que advierten del estado emocional.

• Entender cómo actúa el "mapa cerebral de las emociones".

• Conocer el tipo o tipos de inteligencia/s en la/s que nos sentimos más identificados y cómo sacar partido de ella/s.

• En base a los puntos analizados anteriormente aprender a canalizar las respuestas y reacciones correctas en el aula, es decir, nuestras habilidades de gestión emocional, tanto para nosostros mismos como para los compañeros.

https://drive.google.com/file/d/1WEtHLp16jkFls7QpW4vBqqnRG1RN9rnD/view?pli=1

• Goleman (1995): sentimientos y pensamientos caracterizados por condiciones psicológicas y biológicas que conllevan inclinaciones a la actuación.

• Inteligencia lingüística

• Quatley (1992): "sistemas de respuesta cognitivo-subjetivo, conductual-expresivo y fisiológico-adaptativo".

• Inteligencia espacial y creativa.

• Función adaptativa de la emoción: La emoción facilita la respuesta ante las exigencias ambientales (estímulos). Para apaciguar la reacción de frustación y asombro que le ha generado la situación de no ver ni un solo mueble en la nueva casa, utiliza su imaginación a modo de distracción, pensando que mejor porque podrá escoger los muebles que a ella le gusten y colocarlos como prefiera.

• Scherer (2000): "triada de respuesta" consistente en "activación fisiológica; expresión motora y sentimiento o experiencia subjetiva".

• Función motivacional de la emoción: la relación entre motivación y emoción es íntima, conlleva a la consecuente reacción emocional. Ryley, ante la insistencia de su padre a que le cuente qué le pasa y el motivo de su actitud, reacciona con violencia porqué no quiere contar, humillada, que en realidad no le van bien las cosas en su nuevo colegio.

• Wundt: valencia negativa (discusión desagrado) o positiva (mezcla de recuerdos agrado/desagrado) ; appraisal (en ambas situaciones, interpretación cognitiva y automática); intensidad de las emociones (muy alta).

• Función social de la emoción: se realiza un intercambio informativo con la persona que permite predecir el comportamiento que vamos a desarrollar. Sus padres, ante la reacción de su hija e intentar establecer comunicación, consiguen entender el porqué de su comportamiento, que les lleva actuar en consecuencia, consolándola y con comprensión hacia sus sentimientos.

• Scherer (2000): "estímulo (...) que prepara fisiológica y físicamente al organismo para la acción apropiada".

• Bisquerra (2003): "excitación o perturbación que predispone a una respuesta organizada".

• Mayer y Salovey (1997): regulación emocional - gestionar cada una de las emociones de manera que suponga un beneficio y bienestar. Mitigar las emociones consideradas "negativas" y potenciar aquellas consideradas "positivas".

• Maureira y Sánchez (2011): desplazamiento en relación al entorno".

• Asimetría hedónica (Fridja, 1988): las emociones negativas son las que presentan una mayor temporalidad de manifestación.

• Inteligencia naturalista

• Appraisal es favorable (eje del placer - alegría, felicidad) y el polo positivo:

• Nacimiento de Riley (factores genéticos - "alegría" e immediatamente "tristeza")

• Personalidad de Riley (momentos de ira, temor, falta de comunicación, alegría, frustación, miedo, depresión, memorias positivas mezcladas con las negativas, reflexiva, lucha y esfuerzo...).

• Experiencias de Riley (infancia feliz, cambios en la adolescencia que le afectan - cambio de lugar de residencia, tensión entre sus padres, relación tensa entre ella y su padre, difícil adaptación a la nueva escuela y compañeros de clase, resultados negativos en el deporte que se le daba tan bien, el hockey sobre hielo...).

• ¡Ejercitemos y reforcemos nuestras inteligencias múltiples para gestionar nuestras emociones y solucionar problemas!

• ¡Canalicemos nuestras emociones a través del cine, identifiquémonos con los protagonistas y las diferentes escenas de las películas! ¿Cómo reaccionan y gestionan las emociones para aprender a desenvolverse en las diferentes situaciones de las etapas de su vida?

• ¡Comprendamos mejor como reaccionamos emocionalmente ante los estímulos, de las situaciones vividas!: identificar qué es lo que provoca dichas reacciones emocionales - emociones (programas de acción) y sentimientos (estado del cuerpo durante una emoción). ¡Aprendamos a actuar en consecuencia para cambiarlo en positivo!

• ¡Apliquemos nuestra inteligencia emocional (percepción emocional, facilitación emocional del pensamiento, comprensión emocional y regulación emocional)!¡Ayudémonos de las emociones, a saber identificarlas, diferenciarlas (especifidad), a distinguir su intensidad y temporalidad, para poder expresarnos y comunicarnos mejor en el aula y mejorar nuestras relaciones sociales! ¡Utilicemos la empatía y adoptemos el rol de "pensadores con corazón"! ¿Cómo nos sentimos y cómo pueden estar sintiéndose nuestros compañeros en determinadas situaciones? ¿Podemos ayudarles? ¿Cuál de nuestros compañeros parece necesitar más ayuda?(valoremos la valencia y la intensidad de la emoción, así como el appraisal).

Circuitos cerebrales más cortos: Reacciones emocionales que se perciben como un riesgo mortal, ya sea real o interpretado como si fuera real.

Reacciones emocionales inconscientes, en momentos poco adecuados, acutuando sin pensar.

Terror a ir al colegio, a hacer el rídiculo, a los fracasos en los partidos de hockey sobre hielo, a la situación con su padres...

HUMOR

Estado o cambio puntual y determinado que tiene una duración ligeramente mayor en el tiempo.

Estado de tristeza y enfado: ir al nuevo colegio y el temor a volver a hacer el rídiculo, a los fracasos en los partidos de hockey sobre hielo, a la situación con su padres que no parece mejorar...

MIEDO

Sentimiento, huella que deja el estímulo al que nos hemos expuesto.

Miedo a ir al colegio después de haberse sentido ridícula en su presentación como alumna delante de toda la clase, a los comentarios de los compañeros, a volver a fracasar en los partidos de hockey sobre hielo, a que la situación de la relación entre sus padres vaya a peor...

• (Troncoencéfalo: funciones básicas - respiración, latido cardíaco, metabolismo).

• Sistema límbico: reacciones y recuerdos emocionales. Memoria y aprendizaje. Adaptación al medio. Procesamiento de las emociones: información sensorial que llega al tálamo - elige entre dos caminos - el canal del sentimiento o el del pensamiento.

• Amígdala: recuerdos emocionales.

• Neocórtex: interpreta la experiencia emocional. Da forma de sentimiento a una emoción dada.

Pensamientos, sentimientos y emociones: trabajan de forma coordinada

Circuito de Papez: Circuito de la emoción - estructuras del sistema límbico (cuerpos mamilares, corteza cingulada, amígdala, hipocampo, núcleo talámico anterior, circunvolución del hipocampo).

• Sentimiento: dimensión temporal más duradera que la emoción, de pensar y reflexionar de manera más o menos consciente con las emociones experimentadas.

• Emociones ambiguas: dentro del eje del placer/displacer

1. Afecto: depende del valor atribuido al estímulo, provocará una emoción que en este caso es de valencia positiva e intensidad bastante alta.

2. Tristeza: depende del valor atribuido al estímulo, provocará una emoción que en este caso es de valencia negativa e intensidad bastante alta.

• Emociones estéticas: consideración de las experiencias previas de la persona que las siente.

• Las emociones primarias (innatas e involuntarias): Riley cuando se pone iracunda porque no quiere comer y tira el plato de la comida (ira); Riley cuando se pone contenta, mientras corretea con un carro lleno de juguetes (alegría); Riley cuando se pone a gritar y llorar porque no quiere ir atada con el cinturón en el coche (aversión) o no quiere ir al supermercado (tristeza)...

• Las emociones secundarias (que derivan de las primarias como procedimiento de aprendizaje y están mejor controladas): Riley eufórica al marcar sus primeros tantos en hockey sobre hielo, que fomentan su interés en aprender este deporte (éxtasis); Riley que ha aprendido a sacar lo positivo de las cosas negativas (la casa sin muebles - asombro), que busca maneras de solucionar las decepciones (la pizza que no era de su gusto - asco) y los conflictos (las discusiones entre sus padres - preocupación), etc.

Martorell, C. & Gómez, O. M. (2021). Educación emocional y habilidades sociales. La empatía. Universidad Internacional de Valencia.