Nutrición 1 bachillerato by https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5 Share your ideas and comment on others! en-us 2024-01-17 07:29:41 UTC 2024-01-22 09:40:42 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f350.png joseignacio009 https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2851503281 Dietas y tipos. Raul


Metabolismo basal. Náyade


Hidratos de carbono Ismael Benítez


Proteinas Daniel


Grasas José María


Vitaminas claudia


Sales Minerales Teo


Alimentos no saludables. Raúl garcia


Tipos de actividad física y gasto energético Alvaro


Calorias Azahara


Plato de harvard Javier


Piramide de alimentacion desiree


Trastornos derivados de la alimentación. David


La importancia del agua. Inés


Indice de masa corporal. Paola


Síndrome metabólico. BAO






]]> 2024-01-17 07:39:27 UTC https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2851503281 ÍNDICE DE MASA CORPORAL paolavillargarcia08 https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2854775824 Existe un término con el cual podemos saber que peso ideal tendríamos que tener en relación a nuestra estatura.

Estoy hablando del índice de masa corporal o también conocido como IMC. Es un número que se calcula usando como datos el malamente dicho "peso" (ya que sería masa) y la estatura de una persona.

Para calcular el IMC se necesita conocer el peso en kilogramos y la estatura en metros, y mediante una sencilla fórmula matemática se puede conocer el IMC de una persona:

Tan solo hay que dividir el peso entre la estatura al cuadrado:

IMC = Peso (Kg) / (Estatura)`2 (m).

El IMC también se usa para identificar las categorías de peso que pueden llevar a problemas de salud.

Cuanto más alto sea el IMC, mayor es el riesgo de presentar problemas de salud relacionados con la obesidad.

]]> 2024-01-19 14:39:04 UTC https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2854775824 TRASTORNOS DERIVADOS DE LA ALIMENTACIÓN davidsanchezmorano7 https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856152811 Los trastornos derivados de la alimentación constituyen un conjunto de condiciones de salud mental que impactan negativamente en los hábitos alimenticios y la relación de las personas con la comida.

Entre ellos destacan la anorexia nerviosa, caracterizada por la prohibición extrema de la ingesta excesiva. Estos trastornos no solo afectan a la salud física con consecuencias como desnutrición y problemas digestivos, sino que también tienen un impacto psicológico profundo, generando ansiedad, depresión e imagen corporal distorsionada. La presión social y estándares de belleza poco realistas pueden contribuir a su desarrollo. Es importante que estos trastornos tengan un tratamiento médico, psicológico y nutricional para fomentar una relación saludable con la alimentación y el cuerpo.

]]> 2024-01-21 18:56:20 UTC https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856152811 Importancia del agua https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856627274 2024-01-22 07:00:43 UTC https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856627274 Grasas https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856634734 Las grasas son un tipo de nutriente que se obtiene de la alimentación. Es esencial comer algunas grasas, aunque también es dañino comer demasiado. Las grasas que consumimos le dan al cuerpo la energía que necesita para trabajar adecuadamente. Las grasas saturadas elevan el nivel de colesterol . Un nivel alto de colesterol aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular u otros problemas de salud mayores. La actividad física aeróbica es una de las mejores formas de bajar el Índice de Grasa Corporal. Esto no significa que tengas que correr 10 kilómetros todos los días, sino que te servirá cualquier actividad cardio, desde andar o bailar hasta un entrenamiento de alta intensidad.


José María Cuesta Cañete

]]> 2024-01-22 07:09:32 UTC https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856634734 https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856782788 2024-01-22 09:34:11 UTC https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856782788 https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856782899 2024-01-22 09:34:15 UTC https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856782899 Alimentos no saludable https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856784202 Los alimentos no saludables son las frituras, los embutidos, la comida precocinada congelada, salsas y refrescos, pues estos contienen grasas saturadas, aditivos, colorantes, conservantes u otros componentes que son perjudiciales para el organismo.


Además, este tipo de alimentos aumentan el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes, obesidad, hipertensión, problemas cardíacos y cáncer. Por este motivo, es importante adoptar una alimentación variada y saludable

]]> 2024-01-22 09:35:16 UTC https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856784202 Pirámide de los alimentos (Desirée) https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856784688 La pirámide de los alimentos es una representación gráfica que sirve para ayudar a las personas a planificar una dieta equilibrada y saludable. Los grupos alimenticios se organizan en capas, desde la base hasta la cima. Los alimentos en la base como cereales integrales, frutas y verduras deben comerse en mayor cantidad. A medida que subes, encuentras grupos como proteínas magras, lácteos y grasas saludables.

]]> 2024-01-22 09:35:46 UTC https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856784688 Calorías (Azahara) https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856785873 Las calorías son la energía que se encuentra en los alimentos. El cuerpo tiene una demanda constante de energía y utiliza las calorías de los alimentos para seguir funcionando. La energía de las calorías impulsa todas tus acciones, desde pequeños movimientos hasta una carrera de maratón.

]]> 2024-01-22 09:36:53 UTC https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856785873 Actividades físicas y su gasto energético eugeniofernandez048 https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856786035 2024-01-22 09:37:03 UTC https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856786035 Vitaminas https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856786673 Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales para el funcionamiento normal del cuerpo. Se clasifican en vitaminas hidrosolubles (como la C y del grupo B) y liposolubles (A, D, E, y K). Cada vitamina desempeña roles específicos en el mantenimiento de la salud, desde fortalecer el sistema inmunológico hasta participar en procesos metabólicos. Obtener vitaminas a través de una dieta equilibrada es crucial para prevenir deficiencias y mantener el bienestar general.

]]> 2024-01-22 09:37:37 UTC https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856786673 Hidratos de carbono https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856787150 ]]> 2024-01-22 09:38:03 UTC https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856787150 Plato de harvard https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856788732 2024-01-22 09:39:34 UTC https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856788732 Dietas y tipos https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856788808 El término dieta se refiere al hábito alimenticio de una persona. Existen una gran variedad de dietas, algunas de ellas hacen referencia simplemente a un determinado estilo de vida, como la dieta mediterránea o la dieta vegetariana.


Tipos de dietas que puedes optar como estilo de vida

  • Dieta omnívora. Incluye alimentos vegetales y animales. ...

  • Dieta vegetariana. ...

  • Dieta mediterránea. ...

  • Dieta modificada en calorías. ...

  • Dieta modificada en fibra. ...

  • Dieta modificada en proteína. ...

  • Dieta libre de gluten. ...

  • Dieta DASH.

]]> 2024-01-22 09:39:39 UTC https://padlet.com/joseignacio009/bpb453ol5jzrwll5/wish/2856788808