6. Алгебра

7. Мистецтво

2. Фізична культура

3. Українська мова

4. Історія України

5. Хімія (завд. на дошці)

6. Українська література

7. Англійська мова (І , ІІгрупа) 09.00

2. Українська мова 9.45 (І група)

3. Алгебра

4. Зарубіжна література

5. Фізична культура

6. Українська література 12.00

2. Хімія на дошці

3. Інформатика на дошці

4. Англійська мова

5. Геометрія

6. Зарубіжна література 10.10

7. Основи здоров'я

   
   

ст.118 впр.2( доповнити речення)

Записати в зошит розв'язання завдань № 477 (1, 2).

Домашнє завдання

Опрацювати § 12 (с. 111-114), виконати № 478 (1, 2)

11 - ЛЕБІДЬ ЯРОСЛАВ

16 - ПЕТРОВ ОЛЕГ

29 - ЧЕХОВСЬКИЙ МАТВІЙ

31 - ЧЕШИХІНА НАДІЯ

Повідомлення про винахідників.

https://www.youtube.com/watch?v=lhMKJ0yAjno

         Параграф 22

впр.22

№1,2-с.р.,№3,4-д.р.,

№5,6-в.р.

https://www.youtube.com/watch?v=2hzXipUGgHo

Параграф 23

впр.23 №1,2-с.р.,№3,4-д.р.,

№5,6-в.р.

Підготувати повідомлення про незвичайний винахід.

Написати переваги польоту літаком.

2.Повільний біг на місці 6хв.

3.ЗРВ на місці.

4.Лежачи на животі віджимання від пола, по можливостям.

5.Присідання на двох ногах 50р.

6.Вправи на відновлення.

виконати впр. 492, 495 (3, 4)

Вивчити слова, скласти речення з ними.

camcorder, digital radio, calculator, digital camera, DVD player, mobile phone, MP3 player ,portable CD player,tablet, satellite TV…

2.Біг на місці 6хв.

3.ЗРВ на місці.

4.Вправи для мя'зів живота (прес).

5.Стрибки зі скакалкою,різними способами.

6. Вправи на відновлення.

1. Перед виходом на мороз бажано поїсти – вам необхідна додаткова енергія.

2. Не вживайте алкогольних напоїв – алкогольне сп’яніння сприяє високій утраті тепла, в той же час викликає ілюзію тепла. Додатковим негативним фактором є неможливість сконцентруватися на перших ознаках обмороження.

3. Не паліть на морозі – паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду; носіть просторий одяг – це сприяє нормальній циркуляції крові.

4. Носіть просторий одяг – це сприяє нормальній циркуляції крові. Одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло. Верхній одяг бажано носити непромокаючий.

5. Тісне взуття, відсутність устілки, брудні шкарпетки можуть створювати передумови обмороження. Особливу увагу до взуття необхідно приділяти особам, в яких сильно пітніють ноги. У взуття необхідно вкладати теплі устілки, а замість бавовняних шкарпеток одягати вовняні – вони поглинають вологу та залишають ноги сухими.

6. Не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу. Найкращий варіант – рукавички з водовідштовхуючої тканини, яка не пропускає повітря, з хутром всередині. Рукавички зі штучних матеріалів погано захищають від морозу.

7. Якщо замерзли руки – спробуйте відігріти їх під пахвою.

8. За 20 хвилин до виходу на вулицю змажте обличчя і руки спеціальним поживним кремом, який не містить воду.

9. Не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас. По-перше: метал охолоджується до низьких температур швидше ніж тіло, внаслідок чого можливе „прилипання” цих предметів до шкіри з виникненням почуття болю та холодових травм. По-друге, перстенці на пальцях затрудняють циркуляцію крові та сприяють обмороженню кінцівок.

10. Використовуйте допомогу друзів. Слідкуйте за обличчям друзів, особливо за носом, вухами та щоками, звертайте увагу на зміну їх кольору, а друзі повинні слідкувати за станом вашого обличчя.

11. Не дозволяйте обмороженому місцю знов замерзнути, це може призвести до більш значних пошкоджень. Не знімайте на морозі взуття з обморожених ніг – вони розпухнути і ви не взмозі будете знов взутися. 1.5.12. Необхідно найшвидше потрапити до теплого приміщення.

12. Повернувшись додому після довготривалої прогулянки по морозу, обов’язково впевніться у відсутності обмороження кінцівок, спини, вух та носа. В разі необхідності своєчасно розпочинайте лікування обмороження. Несвоєчасне надання допомоги може призвести до гангрени та втрати кінцівки. Якщо під час перебування на відкритому повітрі ви відчуваєте початок переохолодження, негайно зайдіть до теплого приміщення – магазину, кафе, під’їзду – для зігрівання та огляду місць потенційного обмороження.

13. Якщо у вас зламалася машина на значній відстані від населеного пункту або в незнайомій місцевості, краще залишатися в ній та викликати допомогу по телефону або чекати іншого автомобіля. Ховайтеся від вітру. На вітрі вірогідність обмороження зростає.

14. Не мочіть шкіру – вода проводить тепло швидше ніж повітря. Не виходьте на мороз із вологим волоссям. Вологий одяг і взуття (наприклад, людина впала у воду) необхідно зняти, витерти людину, при можливості переодягнути її в сухий одяг та якнайшвидше доставити до теплого приміщення.

15. У лісі необхідно розпалити багаття, роздягнутися і висушити одяг. Під час сушіння одягу енергійно робіть фізичні вправи та обігрівайтесь біля вогню. Доцільно взяти з собою на довготривалу прогулянку змінні шкарпетки, рукавички та термос із гарячим чаєм.

16. Слід враховувати, що у дітей терморегуляція ще не налагоджена, а в осіб похилого віку при деяких хворобах порушена. Ці категорії найбільш піддаються обмороженню та переохолодженню, тому враховуйте це під час планування прогулянок узимку. Пам’ятайте, що перебування дитини на морозі не повинно перевищувати 15-20 хвилин, потім потрібно зігріти її в теплому приміщенні.

17. Найчастіше переохолодження загрожує:

- особам, які багато часу перебувають на холоді;

- людям похилого віку;

- маленьким дітям;

- особам, що мають проблеми зі здоров'ям;

- особам, які колись перебували в стані гіпотермії;

- особам з захворюванням серця або у яких може виникати порушення кровообігу.

Перша медична допомога при переохолодженні.

Легкий ступінь переохолодження (озноб, м'язове тремтіння, загальна слабкість, трудність пересування, блідість шкіри):

- одягніть тепло постраждалого, напоїть гарячим чаєм або кавою;

- заставте виконувати інтенсивні фізичні вправи.

Середній ступінь переохолодження (синюшність губ і шкіри, ослаблене дихання, пульс стає рідшим, з'являється сонливість, втрачається спроможність до самостійного пересування):

- розітріть постраждалого вовняною тканиною, зігрійте під теплим душем (якщо його поміщаєте у ванну, то температуру води підвищуйте поступово від 30-35 °С до 40-42°С);

- зробіть масаж усього тіла;

- тепло одягніть постраждалого та укладіть в ліжко, зігрійте грілками (зігрівання повинно бути поступовим, щоб не було різкого перепаду температури);

- викличте лікаря.

Важкий ступінь переохолодження (з'являється втрата свідомості, життєві функції поступово знижуються):

- негайно викличте лікаря;

- виконайте всі заходи першої допомоги, як і при середньому ступені переохолодження.

2.Повільний біг 6хв.

3.Стибки зі скакалкою 70р.

4Присідання на двох ногах 70-100р.

5.Віджимання від підлоги 20-30р.

6.Вправи на відновлення. 6

https://youtu.be/_N_p7dTeZCk?si=4h5RvkdjE_Y8pNUO

Виконати завдання

Вправа 29 № 4,5.

2.Повільний біг 6хв.

3.ЗРВ на місці та в русі 13хв.

4.Вправи для мязів живота (прес).

5.Вправи для мязів спини.

6.Стрибки зі скакалкою.

7.Вправи на відновлення.

Виконати №729, 731, 733

2.Повільний біг 6хв.

3.ЗРВ на місці та в русі 15хв.

4.Віджимання від підлоги.

5Стрибки на місці.

6.Вправи для пальців рук.

7.Вправи на відновлення.

Виконати №737, 743

2.Повільний біг 6хв.

3.ЗРВ на місці в русі 15хв.

4.Стрибки на двох ногах з місця 6разів.

5.Вправи для мязів спини.

6.Присідання з навантаженням.

7.Вправи на відновлення 5хв.

Завд.6, с.203

2.Повільний біг 6хв.

3.ЗРВ на місці10 хв.

4.Стрибки зі скакалкою.

5.Вправи для м'язів

живота(прес).

6.Вправи для м'язів спини.

7.Вправи для відновлення.

виконати завдання домашньої самостійної роботи №4 (с.188)