* 밥을 빨리 먹는 습관
* 남보다 많이 먹으려는 욕심
* 급하게 먹은 후 급체

*  선천적으로 소화기능이 다소 떨어진다고 느낌.  
*  급하게 먹게되면 배가 아픈 경우가 종종 있음.

심리적 요인

*  식사를 급하게 하는 것이 좋지 않아 보일 수 있다 생각함.
*  천천히 먹는 습관이 식사량을 줄이고 포만감을 주는데에 도움을 준다는 생각을 가지고 있음.
* 일부러 천천히 오래 씹으려고 하는 경향이 있음.

사회문화적 요인

*  식사를 천천히 하는 것이 비만예방에 도움이 된다는 말을 매체를 통해 접함.
*  급하고 빠르게 식사를 하는 모습을 다소 좋지 않게 보는 사회적 분위기에 의함.
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* 조금만 먹어도 배가 부르다.
* 비만을 예방할 수 있다.
* 소화가 잘 된다.

*소화가 잘 안된다.
*과식으로 체하게 된다.
*급체로 인해 속이 안좋아 배가 아프고 토를 하게된다.

* 10분만에 다 먹었다면 이젠 40분 동안 먹을 수 있다.
* 편식하지 않고 골고루 먹을 수 있다.
* 오래 씹는 습관을 갖을 수 있다.

* 빨리 먹을 수 있는 음식을 천천히 먹다보니 답답함
* 천천히 먹다보니  여유로워지는 감정을 느낌
* 쉬운 식사 습관으로 비만을 예방할 수 있다는 만족감을 느낌

* 천천히 식사를 하게 되면서 같이 식사를 하는 사람들과 이전보다 대화를 많이 나누게 됨
* 나의 식사 모습을 보고 다른 사람들도 천천히 식사를 하게 됨
* 같이 먹는 친구와 식사시간이 맞지 않아 갈등이 발생할 수 있음

*주변에서 빨리 먹으면 금방 살찐다는 소리를 들었을 때
*스스로가 밥을 빨리 먹을수록 살찌는 것처럼 느낄 때
*방송에서 밥을 천천히 먹으면 비만 예방에 도움이 된다는 소리를 들었을 때

*밥을 천천히 꼭꼭 씹어먹으려고 노력한다.
*무작정 과식하려는 욕심을 버리고 골고루 다양하게 먹기 위한 노력을 한다.
*과식하려는 욕심을 못 버릴 경우, 급체할 경우를 대비해서 소화가 잘 되는 음식이나 영양제를 같이 섭취한다.
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*식사를 천천히 함으로 비만 예방
*소화력 증진
*아토피 치유
*스트레스 해소
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* 천천히 먹으려고 결심했지만 학교에 지각하여 밥을 빨리 먹고 나가야 하는 상황이 생긴다.
*  자신이 좋아하는 음식이 눈앞에 많을 경우에 급하게 먹으면서 많이 먹게 된다.
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