Людина часто живе саме такими періодами очікування – «вечора п’ятниці», відпустки, свят, якихось подій, які надихають, тобто певною мірою живе тим, що буде, чи, пізніше, спогадами. Але крім п’ятниць, відпусток і яскравих подій у нашому житті є багато інших речей, яких ми не помічаємо і пропускаємо. Думками ми там – у майбутньому чи в спогадах, а не в реальності, яка і є життям, яке ми втрачаємо у цих очікуваннях.  

На мозок людини безперервно діють різноманітні за кількістю і якістю подразники з внутрішнього і навколишнього середовищ. Виникнення несподіваної та напруженої ситуації призводить до порушення рівноваги між організмом і навколишнім середовищем. Наступає неспецифічна реакція організму у відповідь на цю ситуацію - стрес.

Стрес - стан психічної напруги, що виникає в процесі діяльності в найбільш складних і важких умовах. Життя часом стає суворою і безжалісною школою для людини. Виникаючі на нашому шляху труднощів (від дрібної проблеми до трагічної ситуації) викликають у нас емоційні реакції негативного типу, що супроводжуються цілою гамою фізіологічних і психологічних зрушень.