ISUMATAQ by Sonia Sahakian https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza Sabiduría de tribu en-us 2021-07-11 22:31:23 UTC 2025-09-30 16:42:38 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/543186039/a2ac0da91ea0a8991f15ca6ed5f3968f/Logo_Sonia_Sahakian_dorado.png Reflexión del fuego ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644734975 Nuestra vida es más significativa cuando comprendemos las innumerables conexiones que mantenemos con otros seres vivos y fenómenos y comprendemos tales vínculos. Al relacionarnos con otras personas, nuestra identidad se amplía, se pule y se forja. La felicidad propia no puede ser construida sobre la desdicha de otros, y nuestras acciones constructivas pueden contribuir a nuestro entorno. Esta relación simbiótica está presente en toda la naturaleza.

]]> 2021-07-11 22:31:23 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644734975 El arte de reparar las heridas... ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644734978 Cada siguiente nivel de tu vida, demandará una nueva versión de ti]]> 2021-07-11 22:31:23 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644734978 ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644734979 Buscadores del IKIGAI...]]> 2021-07-11 22:31:23 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644734979 ISUMATAQ ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644734980 En la comunidad de los Inuit, en Alaska,  ISUMATAQ significa “el guardián del espacio sagrado, ese espacio donde la tribu se reúne y la sabiduría se revela por si misma”. 

]]> 2021-07-11 22:31:23 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644734980 ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644734990 "Uno debe tener aun algo de caos dentro para dar a luz una estrella danzante"

]]> 2021-07-11 22:31:23 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644734990 ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644734993 NUESTRO SERVICIO:
Ofrecemos un MURO DIGITAL dónde compartiremos experiencias y herramientas (material de lectura, meditaciones y reflexiones)
para desarrollar la atención plena inteligente (API) y así acompañarnos en nuestra búsqueda y transformación del ser.
]]> 2021-07-11 22:31:23 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644734993 LOS VALORES QUE DEFINEN NUESTRA IDENTIDAD ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644740345 P ASION
A LEGRÍA
R ESILIENCIA
T RABAJO EN EQUIPO
E SCUCHA
A TENCIÓN PLENA
R ESPONSABILIDAD

]]> 2021-07-11 22:49:37 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644740345 "La llave de la buena vida" https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644757197 Autor: Joan Garriga]]> 2021-07-11 23:28:12 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644757197 NUESTRO LOGO https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644894255 Nuestro logo significa que podemos dejar crecer y alimentar continuamente el fuego sagrado que hay en nosotros mismos.]]> 2021-07-12 00:55:44 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644894255 INTEGRANTES DEL EQUIPO ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644949073 Belén - Estefanía - Juan - Liliana - Silvia - Sonia - Virginia]]> 2021-07-12 01:19:37 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1644949073 HO´OPONOPONO para todos los días ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1645007321 2021-07-12 01:41:37 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1645007321 GRIT. El poder de la pasión y la perseverancia ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1645010887 2021-07-12 01:42:59 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1645010887 Asistente de respiración ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647837264 2021-07-13 15:33:21 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647837264 Ceremonia de Té ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647843233 お茶会
Osakai
Principios fundamentales de la filosofía zen en la ceremonia del té en Japón
Dentro de la ceremonia del té se encuentran cuatro principios fundamentales de tradición zen. Son los siguientes:

Armonía. Entre las personas y la naturaleza (wa).
Respeto igualmente hacia las personas y la naturaleza (kei).
Pureza mental y sensorial (sei).
Tranquilidad derivada de la paz mental y la percepción de abundancia en la naturaleza (jaku).
ilosofía de la ceremonia del té
La ceremonia tiene un alto contenido filosófico. En base a esto, la finalidad, propósitos u objetivos personales que se promueven en una ceremonia de té en Japón, son los siguientes:

Aprender buenas maneras.
Incentivar respeto y buenas relaciones entre personas.
Vivir en armonía con el paso de las estaciones.
Conseguir que la rutina diaria sea más agradable.
Hacer que la persona que lo practique, desarrolle un gusto refinado.
Conseguir ser una persona calmada, valiente y honesta.
La ceremonia del té de japonesa, está considerada como un regalo impagable que el anfitrión, hace a los invitados. Ofrecer una ceremonia de té, significa hospitalidad. De igual forma, los invitados deben agradecer y valorar con honores el haber participado en la ceremonia.]]> 2021-07-13 15:38:22 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647843233 QI GONG. ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647854574 Técnica para equilibrar los órganos internos y armonizar las emociones.
Gracias Jorge Sobrero por tu amorosa guía...]]> 2021-07-13 15:48:38 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647854574 Retorno a la inocencia... ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647860999 2021-07-13 15:55:05 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647860999 PAUSA ENTRE TUS ACTIVIDADES ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647865129 Durante el día, realizamos muchas y diversas actividades, desde que nos levantamos hasta la hora misma de irnos a descansar. Y normalmente somos poco conscientes de cuándo pasamos de una a otra. Al finalizar el día, sobre todo algunas veces, atribuimos la sensación de fatiga a que ha sido una jornada “cargadita”. En la mayoría de los casos nuestra fatiga proviene en su mayor parte de la dispersión de nuestra energía. Es la sensación de haber pasado por la jornada “apagando fuegos”.
La razón de esto reside en que saltamos apresuradamente de una actividad a otra, de una tarea a la siguiente, sin tomarnos el tiempo necesario para cerrar conscientemente lo que terminamos y disponernos a un nuevo momento y así gastamos nuestra energía y terminamos la jornada agotados.
¿Te pasa?

Durante estos días haz una pausa al terminar una actividad y antes de embarcarte en la siguiente.
No se trata de que le dediques un tiempo largo, sino de que introduzcas entre una acción y otra unos breves momentos de pausa y conciencia.
Date cuenta conscientemente de cuándo finalizas una cosa y comienzas otra diferente, introduciendo entre ellas una pequeña pausa. Puede consistir tan solo en cinco respiraciones conscientes...]]> 2021-07-13 15:59:02 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647865129 RESPIRAR ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647871584 2021-07-13 16:05:22 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647871584 CONSCIENCIA PLENA. AQUÍ Y AHORA ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647880822 La presencia es la raíz del liderazgo, se encuentra adentro de uno mismo y se irradia hacia afuera.
Sin presencia no hay liderazgo, ésta es indispensable para ejercer un rol protagónico integrador. Alguien con presencia tiene magnetismo.

¿Pero qué es la presencia?
Es un estado de conexión interna, abierta y sin juicios, flexible, cordial, receptiva y curiosa.
Habitándonos a nosotros mismos, nuestro cuerpo, pensamientos, emociones, acciones y nuestras relaciones. La presencia nos permite responder en vez de reaccionar.
Hay tres puertas de entrada a la presencia: el cuerpo, la emoción y la mente .
 Por eso cuando realizamos prácticas conectadas a estos dominios, vamos desarrollando estados internos de forma incremental, maximizando nuestros recursos.
Un rol fundamental del líder es crear y diseñar conversaciones poderosas, nutrir y remodelar las emociones, desafiar, incentivar, despertar interés y acciones coordinadas.
Tengamos en cuenta que no hay escucha sin presencia, no hay comunicación generativa  sin presencia no hay interconexión, y sin presencia no hay confianza, así como tampoco hay flow, ni empatía ni plenitud. Desde la presencia se genera la energía grupal necesaria y las emociones requeridas. El multitasking mal entendido no es presencia, el cargo dado no es presencia y el secuestro emocional no es presencia. Estar atentos, sentir, respirar, nos conecta con nuestra presencia.

Los sentidos nos unen. Son nuestros sentidos, nuestros nervios y nuestras neuronas los que interactúan con nuestro mundo externo, con aquello que vemos, oímos, olemos, gustamos y sentimos. Cuando los sentidos se aquietan, la mente se aquieta. Nutre el silencio, genéralo para lograr sintonizar. La presencia se cultiva primero en nosotros mismos. Hay que salir de la acción compulsiva e ir a la acción consciente, darse cuenta. Se trata de salir del patrón de reaccionar para ir a responder, es decir salir del piloto automático. Salir de la rumiación para ir hacia la aceptación, la paz, la ambición bien entendida, y de permitirse la vulnerabilidad del vivir, el dudar para aprender y crear.
La presencia lo es todo... Se practica y se ejerce!]]> 2021-07-13 16:14:15 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647880822 Brindis ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647883969 2021-07-13 16:17:19 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647883969 ALELUYA ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647892562 2021-07-13 16:25:17 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647892562 CAMBIAR EL MUNDO ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647893880 2021-07-13 16:26:36 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647893880 SIN MIEDO ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647894854 2021-07-13 16:27:38 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647894854 COLOR ESPERANZA ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647896130 2021-07-13 16:28:55 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647896130 AMANECE ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647897383 2021-07-13 16:30:15 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647897383 EL PRINCIPIO DE ATENCIÓN ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647906093 2021-07-13 16:39:07 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647906093 PIEDRITAS EN LA VENTANA ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647908037 De vez en cuando la alegría tira piedritas contra mi ventana.
Quiere avisarme que está ahí esperando, pero me siento calmo casi diría ecuánime.
Voy a guardar la angustia en un escondite y luego a tenderme cara al techo, que es una posición gallarda y cómoda para filtrar noticias y creerlas.
Quién sabe dónde quedan mis próximas huellas ni cuándo mi historia va a ser computada, quién sabe qué consejos voy a inventar aún y qué atajo hallaré para no seguirlos.
Está bien no jugaré al desahucio, no tatuaré el recuerdo con olvidos, mucho queda por decir y callar y también quedan uvas para llenar la boca.
Está bien me doy por persuadido que la alegría no tire más piedritas, abriré la ventana, abriré la ventana.

Mario Benedetti.]]> 2021-07-13 16:41:02 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647908037 Entrenar el OBSERVADOR ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647998768 Meditación guiada
(Solo audio)]]> 2021-07-13 18:18:45 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1647998768 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1648474521 2021-07-14 01:32:54 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1648474521 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1648480103 2021-07-14 01:34:43 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1648480103 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1648495978 2021-07-14 01:40:07 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1648495978 rn67hxcsk6 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1652666444 Jerusalema! Yo tengo fe!]]> 2021-07-16 13:20:36 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1652666444 COMUNICACIÓN NO VIOLENTA Marshall Rosenberg ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1653853233 2021-07-18 21:06:16 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1653853233 Ontología del Lenguaje RAFAEL ECHEVERRÍA https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689510408 2021-08-22 13:42:54 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689510408 ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689623835 2021-08-22 17:11:01 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689623835 ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689624759 2021-08-22 17:13:17 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689624759 ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689627413 En serio? 

Todavía no te has dado cuenta?

Qué más necesitas que pase?

La vida nos ha dado una enorme lección, una de esas que te zarandea, que te abre los ojos de golpe y te los deja de par en par.

Así que no los vuelvas a cerrar.

No malgastes ni un sólo día con enfados tontos, o tristezas sin sentido.

VIVE! Que nuestro tiempo es oro y tú, si estás leyendo esto, lo sabes mejor que nadie.

Todo tiempo vivido a partir de "ya", es un regalo de VIDA.

Disfrútalo... sueña, ríe, emociónate, canta, baila, siente ... 

Porque nunca sabemos hasta cuándo podremos hacerlo.

VIVE, que lo demás es secundario, y tú, bien lo sabes...🌻💚🌹🌿]]> 2021-08-22 17:17:21 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689627413 Despojarse de lo innecesario ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689630037 2021-08-22 17:21:23 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689630037 Todo fluye, todo cambia... ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689630887 2021-08-22 17:23:42 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689630887 Lecciones de los Hainkus ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689632828 2021-08-22 17:27:21 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689632828 La esclavitud del apego ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689633836 2021-08-22 17:29:18 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689633836 Pensar lo que pienso ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689634623 2021-08-22 17:30:44 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689634623 El espejo de la pandemia ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689635253 2021-08-22 17:32:10 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689635253 Practicar el STOP ssahakian1 https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689639724 Cuando te des cuenta de que una situación tensa te ha capturado, a ti y, a los demás, comienza a sospechar que, quizás, estás reaccionando en vez de respondiendo.
Cautivo de tus patrones incoscientes, puede que te sientas ignorado o agredido. ¡Ha llegado el momento de practicar el STOP!!
S uspendo  y sintonizo con lo que está sucediendo
T omo una respiración, generando espacio.
O bservo qué puedo hacer, qué caminos puedo elegir.
P rocedo, pongo en acción respondiendo, no reaccionando.]]> 2021-08-22 17:41:58 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1689639724 https://youtu.be/lOoLyBn99v0 Colegiosanjoself https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1754315729 2021-09-20 14:56:20 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1754315729 https://youtu.be/KMAFnihFPec Colegiosanjoself https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1754328329 2021-09-20 14:59:43 UTC https://padlet.com/ssahakian1/bhai51ytlkijisza/wish/1754328329