RECOMENDACIONES PARA DESCANSAR BIEN by Gabriela Vera García https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk Hecho con ♥ en-us 2021-11-08 23:10:58 UTC 2021-11-09 17:48:26 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f604.png Bryam https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879014267 Le recomendaría que empiece a poner un horario para saber cuando debe o no jugar.]]> 2021-11-09 17:38:26 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879014267 Matias Rios https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879016364 Yo le recomendaría que no juegue a horas como 9 o 10 porque a esas horas son para dormir, estas horas harán que tengas mas sueño y no querer despertar.

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]]> 2021-11-09 17:39:08 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879016364 Mauricio Franco https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879016991 Le recomendaria que mida su tiempo y se acueste con un horario previsto ]]> 2021-11-09 17:39:16 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879016991 Rogelio: https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879018337 Le recomendaría que no juegue hasta tarde ya que eso le va a afectar su sueño, y que pueda medir su tiempo ya que toda la noche no puede estar jugando.]]> 2021-11-09 17:39:40 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879018337 Thiago thiagoangulomurillo2020 https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879020280 Le recomiendo dormir a su tiempo no tomar siestas aparte respetar el momento de dormir]]> 2021-11-09 17:40:26 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879020280 Te da eso porque te acostumbraste a ese horario y al no dormir bien te causa sueño en lad cosas que haces https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879023528 Daniel Alexis ]]> 2021-11-09 17:41:40 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879023528 Alessandra https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879025674 Aconsejaría que en ves de usar el celular para distraerte podrías intentar pensar en otra cosa o intentar pensar en una solución para el problema ya que si bien el celular te ayuda a distraerte evita que tengas un buen sueño.  ]]> 2021-11-09 17:42:29 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879025674 Matias Izaguirre https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879027139 Te aconsejo que no uses tu celular como alternativa ya que puedes terminar desvelándote y no podrás realizar tus actividades diarias al día siguiente. Para poder dormir sin preocupación intenta terminar cualquier trabajo que tienes pendiente, también puedes tratar de leer un libro para provocar el sueño y descansar bien.]]> 2021-11-09 17:43:00 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879027139 Giada https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879027338 Te aconsejo que antes de acostarte resuelvas todas tus preocupaciones para dormir mejor y no uses tu celular antes de dormir porque puede afectar tu sueño, es mejor si puedes dejarlo fuera del cuarto, para dormir mejor puedes hacer actividades relajantes como leer, escuchar música tranquila o meditar.]]> 2021-11-09 17:43:04 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879027338 Mathias Zárate Grupo 3 61931601 https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879027899 Le aconsejaría terminar sus actividades a tiempo para que no tenga que usar su celular para distraerse en la noche o antes de dormir relajarse leyendo o escuchando musica relajante. Asimismo si no logra acabar con estas tareas no debe usar el celular para distraerse, solo debe continuar descansando, recordando que al dia siguiente podras terminar con estos trabajos que tienes pendiente.]]> 2021-11-09 17:43:18 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879027899 Jesus Elias https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879028902 Recomiendo que trate de respetar sus horas de sueño, es posible que estés tomando cafeína o usando pantallas antes de dormir incluso tal vez tomas siestas, recomiendo evitar todo esto y para dormir bien, evitar la luz en el cuarto que duermas y el ruido también, hacer una actividad relajante antes de dormir y evitar el uso de pantallas ]]> 2021-11-09 17:43:36 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879028902 Mauricio Vivas Ccoyo https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879028987 Yo le aconsejaria que tenga un horario para dormir y que no vea pantalla antes de dormir]]> 2021-11-09 17:43:37 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879028987 Saomy Anthuane https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879029675 Le recomendaría que juegue con sus amigos en la tarde , ponga horarios para distribuir su tiempo y que podría decirle a sus amigos que no es saludable quedarse hasta tan tarde jugando ya que están en desarrollo.]]> 2021-11-09 17:43:53 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879029675 Daniel Huasacca 61852171 https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879029775  Le aconsejaría que juegue cuando tenga el tiempo libre.]]> 2021-11-09 17:43:55 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879029775 Camila Aliaga 73167664 https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879029879 Le aconsejaría que antes de dormir se relaje tal vez escuchando música, también que no use su celular antes de dormir ni ninguna otra pantalla, en su lugar debería dejar los dispositivos fuera de su habitación. Con respecto a su preocupaciones podría prepara un horario para hacerlo al día siguiente.]]> 2021-11-09 17:43:57 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879029879 Dalia 61923504 https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879032334 tener un horario con todas sus responsabilidades y tener un tiempo limitado para poder jugar ]]> 2021-11-09 17:44:53 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879032334 Mario https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879033322 Le recomiendo que siga intentando dormir porque su cuerpo se acostumbro a estar muy tarde despierto]]> 2021-11-09 17:45:16 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879033322 Rogelio: https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879033409 Le recomendaría que limpie su mente y deja de las preocupaciones ya que afecta demasiado al sueño y no use su celular para distraerse en la noche cuando vaya a dormir porque también afecta su sueño.]]> 2021-11-09 17:45:19 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879033409 Oscar https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879035039 recomiendo acostumbrarse a dormir temprano para el otro dia levantarse de buenos animos]]> 2021-11-09 17:45:57 UTC https://padlet.com/gabrielavera1/bfzqqelc0etm4qjk/wish/1879035039