Her skal I sejle ad floder omgivet af mangrove- og regnskov og udforske dyrelivet, der blandt andet byder på papegøjer, aber, slanger, dovendyr og mange forskellige fuglearter. I skal også på vandreture med en lokal guide, som fortæller om det mangfoldige dyre- og planteliv. I overnatter på en lodge midt i parken, hvilket giver fantastiske oplevelser med dyrelivet - om natten kan man virkelig høre junglen! Der er mulighed for både at opleve delfiner, hvaler og havskildpadder på helt tæt hold. Om eftermiddagene er der tid til at bade og snorkle ved de smukke palmeklædte strande eller iagttage de berømte papegøjer eller tukanerne, der gemmer sig i træerne ved stranden. I tager tilbage til San José og fortsætter til studiecenteret i Playa Tamarindo, hvor jeres intro-uge slutter.

Efter undervisningen er der en lille friperiode, hvor I har mulighed for at tage med på en udflugt til den aktive vulkan, Arenal, ride på hesteryg gennem bjergene, bade i varme kilder og gå i tågeregnskovene ved Monteverde. Denne 5-dages udflugt er ikke inkl. i rejsens pris og koster ca. 350 USD med overnatning, transport og alle udflugter.

Fra Havana kører I til det provinsielle Cuba i Trinidad, med små, brostensbelagte gader og hvor både strande, eksotisk regnskov og kulturelle indtryk kan opleves på samme dag. Naturligvis besøger I også det lokale Casa Musica i byen. Fra Trinidad tager I til Vinales, som er centrum for tobaksproduktionen på øen. Her skal I se tobaksmarkerne, opleve hvordan bønderne bor og lever, besøge grotter og vandre i det smukke bjergområde.

Rejsevejledningen for Cuba er senest opdateret den 27. maj 2016 med redaktionelle ændringer. Det overordnede sikkerhedsniveau er ikke ændret.

Fold alle afsnit ind

Resumé

Der er en lille risiko for terrorangreb i Cuba, herunder mod turister og andre rejsende.

Den generelle sikkerhed i Cuba er relativt god og stabil, dog er omfanget af berigelseskriminalitet omfattende.

Cuba oplever udbrud af Zikavirus. Virussen kan udgøre en speciel risiko for gravide og kvinder, der påtænker at blive gravide. Læs mere om Sundhedsstyrelsens anbefalinger til gravide og kvinder, der påtænker at blive gravide, hér og mere information om Zikavirus påStatens Seruminstituts hjemmeside. 

Rejsende bør generelt udvise forsigtighed og være opmærksomme på, at der flere steder i Mexico, herunder i de nordlige delstater grænsende op til USA, foregår et til tider særdeles voldeligt opgør mellem politi- og sikkerhedsstyrker og organiserede kriminelle (narkokarteller) samt mellem narkokartellerne indbyrdes. Dette gælder særligt i delstaterne Tamaulipas, Guerrero, Michoacán, Jalisco, Estado de México og Morelos.

Berigelseskriminalitet, herunder voldelige overfald, væbnede røverier, tyverier mv. er relativt udbredt i Mexico.

Rejsende opfordres til at holde sig fra steder, hvor større menneskemængder er forsamlet og til at forlade området, hvis der opstår demonstrationer eller uroligheder.

Uroligheder i forbindelse med demonstrationer kan ligeledes medføre vejspærringer. Man bør ikke forsøge at krydse disse vejspærringer, da dette kan medføre fjendtlige reaktioner fra myndigheder og/eller demonstranter. Følg myndighedernes anvisninger og medbring altid ID til brug ved eventuelle sikkerhedskontroller.

Mexico oplever udbrud af Zikavirus. Virussen kan udgøre en speciel risiko for gravide og kvinder, der påtænker at blive gravide. Læs mere om Sundhedsstyrelsens anbefalinger til gravide og kvinder, der påtænker at blive gravide, hér og mere information om Zikavirus påStatens Seruminstituts hjemmeside. 

Du bliver klogere på kroppens opbygning og funktioner, samt på hvordan bestemte træningsformer påvirker kroppen. Vi benytter landenes fantastiske natur og muligheder aktivt i undervisningen.

Du kommer til at planlægge dit eget program ud fra personlige mål om mere energi, en sundere livsstil, vægttab eller øget fysisk styrke? Den personlige udvikling retter sig mod, at du finder dine stærke sider og udvikler dem. Vi vil inspirere dig til nytænkning og give dig mod på at træffe beslutninger om fremtiden. Målet er, at du får ny energi, motivation, har det sjovt og oplever fællesskab og bevægelsesglæde på en intens og anderledes måde.

Forløbet har ca. 40-60 timers undervisning fordelt på 2-3 uger. Se nærmere under de enkelte ophold.