LUMBALGIA by Fernanda Bautista Hernandez https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6 COMUNMENTE LLAMADO DOLOR DE ESPALDA, ES UNA MOLESTIA FRECUENTE EN PERSONAS ADULTAS en-us 2025-03-31 13:58:26 UTC 2025-06-05 18:47:13 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1fa7b.png DEFINICIÓN: También denominado lumbago, es el dolor localizado al final de la espalda como consecuencia de la existencia de una alteración o patología. 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389409865 2025-03-31 14:24:02 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389409865 Usualmente de origen articular, óseo, muscular, neurológico, discal, capsulo ligamentoso o la combinación de estos entre sí. 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389416529 2025-03-31 14:28:09 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389416529 CAUSAS: Se destaca entre ellas la "lumbalgia mecánica", originada por tensiones que repercuten directamente sobre los músculos, discos y ligamentos que con el tiempo producen lesiones en su estructura 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389421016 2025-03-31 14:31:09 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389421016 1.- Por la realización de un sobreesfuerzo puntual cuando se levanta, empuja o transporta un objeto pesado 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389423052 2025-03-31 14:32:38 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389423052 2.- Por la realización de movimientos repetitivos de flexión o rotación de la columna, aun con poco peso 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389425820 2025-03-31 14:34:33 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389425820 3.- Por utilizar frecuentemente posturas en las que se permanece demasiado tiempo sentado en retroversión pélvica. 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389429962 2025-03-31 14:37:18 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389429962 4.- Por el sobrepeso, que aumenta la carga sobre articulaciones y discos vertebrales 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389433208 2025-03-31 14:39:24 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389433208 EPIDEMIOLOGÍA: Se estima que en España unos 4 millones y medio de personas padecen lumbalgia aguda puntual. 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389446453 2025-03-31 14:48:13 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389446453 La lumbalgia crónica entre los adultos españoles afecta unos 2 millones trescientas mil personas. 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389448102 2025-03-31 14:48:50 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389448102 PREVENCIÓN: 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389451685 2025-03-31 14:51:11 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389451685 * Sentarse correctamente *Estirar las piernas y caminar de vez en cuando facilitan la circulación y desentumecimiento de los músculos. *Ejercicio moderado. 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389457778 2025-03-31 14:55:14 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389457778 * Utilización adecuada de la columna * Evitar flexionar la columna para dirigirse al suelo y procurar siempre doblar las rodillas y columna recta. 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389459621 2025-03-31 14:56:26 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389459621 TRATAMIENTO CONSERVADOR: Alrededor del 90% de las lumbalgias pueden ser tratadas a través de la vía conservadora 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389469880 2025-03-31 15:03:37 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389469880 *Reposo relativo o absoluto: En función del mecanismo causante, de la intensidad del dolor y el grado de lesión tisular. 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389473250 2025-03-31 15:05:54 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389473250 *FARMACOS: Relajantes musculares, analgésicos y/o antiinflamatorios 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389475209 2025-03-31 15:07:02 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389475209 *FISIOTERAPIA: Medidas para tratar los síntomas, corrección de desequilibrios estructurales, asesoramiento sobre higiene postural. 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389477717 2025-03-31 15:08:41 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389477717 *PRÁCTICA: Ejercicios de reeducación, para personas que su dolor sea originado por exceso de presión de articulaciones 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389558610 2025-03-31 16:11:58 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389558610 TRATAMIENTO QUIRURGICO: Es para las siguientes alteraciones patológicas como: Hernia discal, Espondilolistesis, Escoliosis grave, Tumores, Determinadas fracturas vertebrales, Estenosis del canal medular. 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389561497 2025-03-31 16:14:29 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389561497 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389562752 2025-03-31 16:15:34 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389562752 REFERENCIAS: 1.- Monasterio,A.(2008).Columna Sana.Ed.Paidotribo.Barcelona,España. pp.188-191 2.-IMSS (2014).Lumbalgia. Mexico. Recuperado de: https://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/lumbalgia 3.-Estelio,W.(2024).Lumbalgia o dolor lumbar.Top Doctors. Recuperado de: https://www.topdoctors.mx/diccionario-medico/lumbalgia/ 20319005 https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389577679 2025-03-31 16:28:05 UTC https://padlet.com/20319005/bfki1d8sor30f9v6/wish/3389577679