- Atualiza, com regularidade, o Sistema Operativo do teu PC Tem cuidado com alguns “cookies” que guardas. Há vírus que roubam “cookies” para obter logins e senhas;

- Faz, regularmente, cópias de segurança dos teus ficheiros importantes (usa, por exemplo, um disco externo ou uma pen drive);

- Na utilização de outros dispositivos móveis, evita ter sempre o Bluetooth ativo e desprotegido;

- Não partilhes o n.º do teu telemóvel na internet;

- Não abras ficheiros, nem respondas a mensagens, cujo remetente é desconhecido;

- Não atendas, nem devolvas chamadas de números desconhecidos e/ou ocultos.

 

- Deves ter um software antivírus sempre ativado e atualizado, para prevenir que as mensagens de conteúdo malicioso consigam infetar o sistema;

 

- Deves desconfiar sempre das mensagens de entidades que te informam que ganhaste prémios;

- Apaga as mensagens de correio eletrónico publicitário sem as abrir;

- Não respondas a spam, a não ser que tenhas a certeza de que a mensagem vem de uma fonte legítima;

- Não responder às mensagens que oferecem a opção “Remove me from your list” (Retirem-me da vossa lista);

- Não executes programas de origem desconhecida;

- Não envies informações confidenciais por e-mail;

- Se possível usa uma “firewall” pessoal: evita a execução de programas ou páginas da Internet prejudiciais.

- Não te esqueças que nenhuma instituição ou empresa conhecida (bancos, por exemplo) te pedirá a verificação dos teus dados pessoais através de e-mail;

- Desconfia de consequências ameaçadoras se não “atualizares” ou “validares” dados pessoais de conta;

- Desconfia se um link remeter para um endereço que comece por um número (IP), como por exemplo «http://109.51.85.103/qualquercoisa.html».

- Deves combinar letras, números e símbolos na criação da tua palavra-chave;

- Usa palavras-chave que, para ti, sejam fáceis de memorizar;

- Evita armazenar as tuas palavras-chave online -  “Memorizar Senha”;

- Não reveles as tuas palavras-chave a amigos ou a outras pessoas;

- Altera as tuas palavras-chave com regularidade;

- Usa um método de dupla verificação da tua palavra-chave, se possível.

- Não faças comentários ou publiques ou partilhes fotos ou vídeos que possam ser depreciativos e denegrir a imagem de alguém;

- Lembra-te que és sempre o responsável pelo que editas e publicas nas redes socias e na internet;

- Não participes, não “gostes”👍 e não partilhes os posts que atacam alguém;

- Denuncia o que está a acontecer aos gestores do site, aos teus pais ou aos teus professores;

- Envia uma mensagem privada à pessoa agredida, mostrando descontentamento pelo que se está a passar; 

- Se fores tu vítima de ciberbullying, fala com os teus pais ou com outro adulto em quem confies;

- Guarda todos os meios de prova: e-mails, mensagens, posts e cópias de ecrã. Não apagues nada. Imprime ou grava no computador ou no telemóvel todas as provas;

- Se estiverem envolvidos colegas da tua escola, fala com o diretor de turma ou com outro professor.

 
Vide: https://cctic.ese.ipsantarem.pt/jogos/comportamentos-onliner-ciclo3-inicio-2/

- Não partilhes conteúdos privados;

- Não publiques fotos íntimas nas redes sociais, porque estas podem vir a ser utilizadas por terceiros;

- Se fores chantageado(a) ou ameaçado(a), não pagues a quantia exigida ou cedas a outras pretensões;

- Não fales mais com esse “amigo virtual” e bloqueia-o das tuas redes sociais;

- Não apagues as conversas e imagens, pois podem servir de prova para identificar os agressores;

- Apesar de poder ser constrangedor, fala sempre com os teus pais ou com um adulto de confiança sobre a questão; 

- Com o apoio desse adulto, denuncia a situação às autoridades.

 
Adaptado, in https://www.seguranet.pt/

https://pt.vpnmentor.com/blog/os-10-melhores-sites-de-torrent-que-ainda-funcionam/

In, https://cctic.ese.ipsantarem.pt/jogos/direitos-de-autor-3o-ciclo-conteudo/

- Começa a ter sinais de  irritação/frustração quando não pode estar online e alegria/felicidade quando o pode fazer; 

- Utiliza com frequência a mentira relativamente ao tempo que passa online e, quando tem como objetivo reduzir esse tempo, não o consegue fazer;

- Revela exaustão por não realizar um sono adequado.

Adaptado, in https://cctic.ese.ipsantarem.pt/jogos/dependencia-online-3o-ciclo-conteudo/ 

- As consequências físicas resultam do número de horas que se passa sentado, em frente a um ecrã: aumento de peso, problemas de coluna e de visão.

- As consequências psicológicas resultam da falta de interação com os outros: falta de autoconfiança, sintomas de abstinência quando, por exemplo, os jogos são interditados, fobia social e mesmo comportamentos antissociais.