• Identificación emocional: Las películas presentan personajes y situaciones con los que los estudiantes pueden identificarse. Esto les permite explorar y comprender sus propias emociones al ver cómo los personajes enfrentan conflictos similares.

• Diálogo y reflexión: Ver una película puede abrir la puerta a discusiones sobre las emociones que se presentan. Los estudiantes pueden compartir sus impresiones y reflexiones, lo que fomenta la comunicación y la empatía.

• Análisis de situaciones: Las narrativas cinematográficas suelen incluir dilemas éticos y emocionales. Analizar estas situaciones ayuda a los estudiantes a desarrollar habilidades críticas y a comprender diferentes perspectivas emocionales.

• Estimulación de la creatividad: Después de ver una película, los estudiantes pueden expresar sus propias emociones a través de actividades creativas, como escribir un diario, crear una escena o incluso hacer un corto. Esto les permite procesar lo que han visto de manera personal.

• Educación emocional: El cine puede utilizarse para enseñar habilidades emocionales específicas, como la regulación emocional, la empatía y la resolución de conflictos. A través de ejemplos visuales, los estudiantes pueden aprender a manejar sus propias emociones y las de los demás.

• Diversidad de experiencias: Las películas pueden presentar una amplia gama de experiencias emocionales, desde la tristeza y la pérdida hasta la alegría y la superación. Esto permite a los estudiantes ampliar su comprensión de la diversidad emocional humana.

La película también destaca la necesidad de enfrentar y procesar los cambios y pérdidas en la vida, mostrando que la tristeza puede conducir a conexiones más profundas y al crecimiento personal.

"Inside Out" no solo es una representación creativa de las emociones, sino que también ofrece una visión profunda sobre cómo estas influyen en nuestra vida diaria, en nuestras decisiones y en nuestro desarrollo personal, alineándose con diversas teorías psicológicas sobre la emoción.

En resumen, "Inside Out" nos enseña que las emociones son parte integral de lo que somos y que está bien sentirlas todas.

La película comienza con el nacimiento de la niña protagonista (Riley) y aparece Alegría en su mente, como primera emoción al reconocer a sus padres. Después van apareciendo todas las demás: Tristeza, Asco, Miedo e Ira.

La importancia de TODAS las emociones

Al principio Alegría habla con voz en off y presenta a las demás emociones y su utilidad. Cada una está representada por un color (muy inspirado en la Psicología del Color).

Alegría: se encarga de mantener positiva a Riley, de celebrar los éxitos, de que siempre esté optimista y de buen humor.

Asco: se encarga de no oler mal, de ir bien vestidos, de no comer ni beber algo en mal estado, de no ir por sitios sucios o malolientes, etc.

Miedo: se encarga de la supervivencia. Decidir cuál es el límite entre lo seguro y el peligro. Actuando ante un peligro real como ante uno imaginario.

Ira: encargada de defender la propiedad y a los seres queridos. También es el responsable de actuar cuando algo es injusto. En definitiva, es el defensor de la integridad y la coherencia.

Tristeza: es la emoción marginada por las demás, sienten que no es útil y que no hace más que estorbar. Sin embargo, la tristeza es de las emociones más importantes y es un pilar fundamental en el crecimiento personal. La tristeza se encarga de pensar y meditar en los cambios para cerrar etapas. Esto no se ve hasta el final de la película y tiene su explicación. La tristeza es la emoción necesaria para recuperarnos como personas después de una ruptura, un despido, una pérdida, etc.

Según el modelo de Goleman, derivado de Salovey y Mayer, las emociones pueden ser:

• Emociones primarias: son emociones innatas.

• Emociones secundarias: son emociones que derivan de las primeras y surgen como fruto de un proceso de aprendizaje.

  En la película Inside Out vemos solamente las primarias.

  
  

Bisquerra (2000), establece distintos tipos de emociones:

• Emociones positivas: son emociones cuya evaluación racional, denominada appraisal, es favorable. Son emociones aproximadas al eje del placer (alegría, amor, afecto, alivio, felicidad, orgullo).

• Emociones negativas: son emociones cuya evaluación racional, denominada appraisal, es desfavorable. Son emociones cercanas al eje del displacer (miedo, ira, ansiedad, tristeza, cullpa, vergüenza, envidia, celos, asco).

La relación entre la película y los tipos de emociones es fundamental, ya que nos ayuda a entender que todas las emociones son válidas y necesarias. Por ejemplo, aunque Alegría quiere que Riley sea feliz todo el tiempo, Tristeza también juega un papel crucial en el proceso de sanación y en la formación de conexiones con los demás. En resumen, "Inside Out" nos enseña que nuestras emociones, aunque a veces puedan parecer conflictivas, son parte de lo que nos hace humanos y nos ayudan a navegar por la vida.

Los recuerdos son mostrados en la película como esferas luminosas de un determinado color dependiendo de la emoción que haya forjado ese recuerdo. Esto es un detalle fantástico de la película ya que de hecho las emociones tienen un papel fundamental en la creación de recuerdos. Cuanto más intensa es la emoción, más potente es el recuerdo. En la película existen los llamados recuerdos esenciales que son más importantes que el resto de recuerdos, y se forman cuando la impronta emocional es más fuerte.

Las emociones humanas se originan en el llamado sistema límbico, un conjunto de estructuras que dirigen las emociones y el comportamiento. El circuito de la emoción es lo que se conoce como el circuito de Papez, conjunto de estructuras nerviosas situadas en el cerebro, que forman parte del sistema límbico y están implicadas en el control de las emociones

La amígdala es el lugar donde quedan registrados todos los recuerdos emocionales que después, serán utilizados por el neocórtex para interpretar la experiencia emocional.

• Tres cerebros en uno:

La primera reacción emocional se produce en el tronco encéfalo (cerebro reptiliano), que envía una señal al sistema límbico (cerebro mamífero o emocional) para que la interprete. Finalmente, el sistema límbico envía una nueva señal neuronal al neocórtex (cerebro humano o racional), que se encarga de interpretar la emoción, apoyándose en los recuerdos emocionales que se almacenan en el sistema límbico.

Estos tres cerebros trabajan siempre de forma coordinada, lo que provoca que exista una relación directa entre pensamiento, sentimientos y emociones.

Diversidad de emociones: La teoría de Gardner sugiere que existen diferentes tipos de inteligencia (lingüística, lógico-matemática, espacial, musical, interpersonal, intrapersonal, naturalista, existencial, emocional, creativa y colaborativa). En "Inside Out", cada emoción puede ser vista como una forma de inteligencia emocional, que es crucial para entender y manejar nuestras experiencias.

Inteligencia intrapersonal: La película ilustra la importancia de la inteligencia intrapersonal, que se refiere a la capacidad de comprenderse a uno mismo y manejar las propias emociones. Riley aprende a equilibrar sus emociones y a comprender que todas ellas tienen un papel vital en su vida.

Interacción entre las emociones: Así como las inteligencias múltiples pueden interactuar y complementarse, en la película, las emociones también interactúan entre sí para influir en las decisiones y comportamientos de Riley, mostrando la complejidad del funcionamiento humano.

Aunque "Inside Out" no aborda explícitamente la teoría de las inteligencias múltiples, refleja aspectos de la inteligencia emocional y la interacción de diferentes capacidades que son fundamentales para el bienestar y la adaptación personal.

- Gadner clasifica la inteligencia emocional como un tipo más de inteligencia, pero se comprobó que actúa como motor de aprendizaje: "son las emociones, y no la estimulación cognitiva, las que constituyen los cimientos de la arquitectura mental primera" (Greenspan, 1998:55).

- Salovey y Mayer (1990) sostienen que las emociones estimulan la inteligencia y que ayudan a las personas a dar prioridad a sus procesos mentales.

Cada noche, los recuerdos que se han vivido ese día pasan a la memoria a largo plazo. La memoria a largo plazo queda representada como un laberinto enorme de estanterías donde están almacenados los recuerdos. De ahí pueden volver a ser recordados o bien olvidados para siempre.

• Activación fisiológica

• Expresión motora

• Sentimiento o experiencia subjetiva

Para que se produzca una emoción, debe existir previamente un estímulo (interno o externo) que genere un movimiento emocional.

Ante estos estímulos se produce una respuesta concreta, una emoción que es observada a través de la expresión motora. Tras esta emoción aparece el sentimiento.

En la película tenemos un ejemplo de esta teoría, en el primer día del nuevo colegio de Riley. La profesora le pide que cuente algo sobre ella delante de la clase, entonces Riley se presenta, y cuenta que vivía en Minnesota y que le gusta jugar al hockey. En ese momento empieza a sentir tristeza, y comienza a llorar, ya que echa de menos su casa y sus amigos. Siente que desde que se han mudado todo ha cambiado.