Mein Fitnesspadlet 6 Wochen für meinen Körper —Fitnessanalyse und Einflussfaktoren by https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715 Unterrichtsreihe zu präventiven und kompensatorischen Ausgleichsmöglichkeiten beruflicher und privater Belastungen. Ziel: Die Fitness zu steigern en-us 2023-03-23 15:30:15 UTC 2023-03-27 08:15:22 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4aa.png Expertengruppe Ausdauer mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529382226 Cancaya
Frommherz
Becker
Özcan
Stoll]]> 2023-03-23 19:27:45 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529382226 Expertengruppe Beweglichkeit mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529511281 Höfig
Jörissen
Muthandi
Heck (passiv)
Al Haijawi]]> 2023-03-23 22:10:47 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529511281 Expertengruppe Kraft mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529512575 Nohr
Pehlivan
Schumacher
Dern

]]> 2023-03-23 22:13:03 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529512575 Ausgangsszenario mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529516667 2023-03-23 22:19:41 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529516667 Abfrage - Einflussfaktoren auf die Gesundheit mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529518033 CLICK ME ]]> 2023-03-23 22:21:49 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529518033 Aufbau mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529519907 2023-03-23 22:25:10 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529519907 Teststationen & Auswertungstabellen mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529520071 2023-03-23 22:25:26 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529520071 Auswertung - Tragen von Pulsuhren mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529522211 Link zur Auswertung]]> 2023-03-23 22:29:20 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529522211 Learning Snack mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529524280 CLICK ME]]> 2023-03-23 22:32:18 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529524280 Learning Snack mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529524409 CLICK ME ]]> 2023-03-23 22:32:32 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529524409 Learning Snack mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529526615 CLICK ME]]> 2023-03-23 22:36:36 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529526615 Laufzettel Word mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529527806 2023-03-23 22:38:50 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529527806 Motorische Grundfähigkeiten mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529536239 2023-03-23 22:53:11 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529536239 Abfrage Entwicklungsschwerpunkt mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529536979 CLICK ME]]> 2023-03-23 22:54:33 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529536979 mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529537677 2023-03-23 22:55:54 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529537677 Bodyweight Training II mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529544381 Spiele Fitnessroulette und ziehe willkürlich ein paar Karten. ]]> 2023-03-23 23:07:29 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529544381 Übungen-Kraft mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529562076 2023-03-23 23:35:38 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529562076 Übungen-Beweglichkeit mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529562447 2023-03-23 23:36:17 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529562447 Übungen Ausdauer mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529562969 2023-03-23 23:37:13 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529562969 Bodyweight Training I mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529564475 2023-03-23 23:39:42 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529564475 Calisthenics - Nur für Fortgeschrittene mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529564700 2023-03-23 23:40:06 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529564700 Laufzettel Excel mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529569259 2023-03-23 23:46:27 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2529569259 mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2530310284
  •  Fehlerkorrektur (z. B. Haltung, Ausführung)
  • angemessener Trainingsreiz ist möglich (Schmerzfrei)
    • ggf. leichter Muskelkater (bei Kraft)
    • Dauer, Übungskomplexität, Umfang, Schwierigkeit 
  • Klare Anweisung, Zielsetzung und Ablauf sind gegeben.
  • Berücksichtigung von Übungsalternativen und Ausgangsniveau 
  • motivierend für Wiederholung
  • Durchführbarkeit (Aufwand-Nutzen, benötigte Hilfsmittel)
    • ]]>     2023-03-24 11:54:12 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2530310284     Dokumentationsvorelage Word mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2531723961 2023-03-26 11:12:57 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2531723961 Dokumentationsvorlage Excel mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2531724079 2023-03-26 11:13:17 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2531724079 Evaluation - Reflexion mheinen1 https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2531771810 https://www.menti.com/albyz5fj9r9i]]> 2023-03-26 12:53:04 UTC https://padlet.com/mheinen1/bcnc18ggezpbm715/wish/2531771810