Opgave 1

meget brød, kartofler, mælk, ost og korn.

Derefter kommer grønsager, ris, bønner, nødder, juice og frugt. 

Derefter skal man spise fisk, kød, kylling, æg og lever.

Opgave 2 

det er lidt det samme.

Jordbær.

Olie og frikadeller.

Mere frugt og grønt i den midterste.

Opgave 3

der er mange flere grønsager og mere groft.

Det hvide brød. Korn, og flere frugter og nødder.

Mere kylling og fisk og det selvandelige.

Opgave 4 (

 

grøntsagerne er kommet frem som det man skal spise mest af fra 1982-2017.

Der er kommet mere frugt, og mere kød og fisk i den sidste.

 (Beskriv kort hvordan kostpyramiden fra 1982 råder en til at spise...) 

Kulhydraterne er meget opdelte så stivelse og fibre ligger i bunden af pyramiden mens grøntsager og frugt ligger i midten. I toppen ligger alt kød og fedt 

 

Opgave 2  

(Beskriv kort hvordan kostpyramiden fra 2007 råder en til at spise...) 

Ligesådan er pyramiden fra år 2007 år syv opdelt med stivelse og fibre i bunden, grøntsager i midten og kød og fedt i toppen. Dog er der i midten en del flere frugter end i den tidligere madpyramide. 

 

Opgave 3 

 (Beskriv kort hvordan kostpyramiden fra 2017 råder en til at spise...) 

Pyramiden fra 2017 skiller sig for alvor ud. Nu er grøntsager sammen med fibre fra rugbrød og lign. røget ned i bunden hvorimod lyst brød og pasta ligger i det mellemste felt sammen med frugt. Oppe i toppen ligger dog stadig fedt og protein i form af animalske produkter men også organisk i form af olie. 

Opgave 4 

 (Skriv hvad forskellene er og hvilke ændringer der er sket? Hvorfor tror du?) 

Der er først store forandringer i 2017 hvor ændringerne er nævnt ovenfor. 

Opgave 1 

Den råder en til at spise mere ost, mælk, kartofler og både rugbrød, fuldkornsbrød og hvidt brød. Den mener også at man skal spise mindre kød og grøntsager. 

Opgave 2 

Den råder meget til det sammen som madpyramiden fra 1982, men i midten er der kommet flere ting som løg, og i den nederste er der kommet pasta. 

Opgave 3 

Den råder en til at spise flere grøntsager, og både mælk, yoghurt, og ost bliver der rådet til at spise mindre af. Vand er også blevet tilføjet til den nederste, altså den man skal have mest af. 

 

Opgave 4 

I starten er der ikke mange ting i pyramiden, og der vises at mælkeprodukter skal der spises meget af. Den viser ikke særlig mange ting. Det viser også, at man ikke viste så meget om hvad der var vigtigt at spise i 1982. i 2007 bliver det større mængder og mere forskelligt hvad man kan spise inden for de forskellige pyramidedele. Den viser mere varieret mad, og flere mængder af mad. I 2017 er det meget varieret og der er en stor viden om hvad der skal spises i forskellige mængder. De tilføjer flere ting, som de også gjorde i 2007. Der er hverken vand på den fra 1982 og 2007, der kommer først vand på den i 2017. Meget af dette er sikker sket, da man bliver ved med at få mere og mere info om forskellige ting, og derfor udvikler sin viden. 

 

Opgave 1 

I toppen er der mest proteiner (kød). 

Midten består hovedsageligt af grøntsager og frugt.  

I bunden er der mange kulhydrater, mælke, ost, kartoffel, brød og korn. 

 

Opgave 2 

Toppen består stadig af proteiner 

Midten – grøntsager, frugt og bønner. 

Bunden består mest af brød, mælk, ost, pasta og groft brød. 

 

Opgave 3 

I toppen er det hovedsageligt proteiner, og ost er rykket fra bunden til toppen. 

I midten er der nu kun frugt, og ingen grøntsager. Hvidt brød er der stadig, og groft brød er i bunden. Mælk og yoghurt er der også. 

I bunden er der grøntsager, groft brød og vand. 

 Opgave 4 

Man har adskilt frugt og grøntsager fra hinanden. Man har fundet ud af at mejeriprodukter ikke er så sunde i større mængder. 

De råder en til og spise godt med protein og kulhydrater. Næst vigtigste er så og få spist noget frugt, grønt, bør og bønner. Til sidst kommer der fedt. 

 

 

Opgave 2 

Her råder de en til og få godt med fibre, protein og kulhydrater. Derefter vil de gerne have at man spiser frugt og grønt. Til sidst kommer der fedt. 

 

Opgave 3 

I 2017 vil de gerne have at man spiser fibre, protein og grøntsager. Efter det vil de gerne have, at man spiser frugt og kulhydrater. Til sidst kommer der fedt.

Opgave 4
Grøntsager er blevet ændret i 2017 til den kategori, man skal spise mest af.

Grøntsager er blevet ændret i 2017 til den kategori, man skal spise mest af.

Der er maget frugt og grønt i midten 

Der er meget brød og kartofler i bunden 
Opg.2
der er kød, fisk, æg og fiske olie i toppen 

i midten er der meget frugt og grønt 

i bunden er der mælkeprodukter, brød og kartofler. 
Opg.3
der kød, fisk og æg i toppen. 

Der er lyst brød, mælk, og frugt i midten. 

Der er mørkt brød, kartofler, havregryn, vand og grøntsager i bunden. 
Opg4.
grønsagerne er kommet ned i bunden og lyse brød, ris og pasta. er kommet op i midten. ost og smør er også kommet op i toppen.

Den fra 1982 råder en til at spise meget brød og mælkeprodukter. og ikke så meget kød, fisk og olie.

Den fra 2007 råder en til at spise meget kartofler, Ost og brød og ikke så meget kød, olie og fisk

Den fra 2017 råder en til at spise meget grøntsager, vand og brød med kerner og ikke så meget fisk, kylling og olie 
 

Folk har fundet ud af gennem årene at mejeriprodukter ikke er så sundt for kroppen fordi der er meget fedt i det.  

I 1982 siger de at du skal spise massere af kød og grøntsager og at man ikke skal spise hvidt brød, havregryn og andre ting med hvede. 

 

I 2007 siger de mest det samme med alle grøntsagerne og frugten i midten og alt kødet og æggende i toppen og igen alt hveden, mælken og kartoflerne i bunden som det mest usunde 

 

I 2017 i bunden er det det samme men der er kommet nogle grøntsager og noget brød i midten men i toppen er det det samme 

Sammenligning af kostpyramider 

Opgave 1 

Nr 1Der var det meget brød, kartofler, mælkeprodukter og ris. 

Nr2 Det er meget frugt og grønsager 

 

Opgave 2 

Nr 1rugbrød, mækeprodukter og kartofler 

Nr 2 meget stort felt med grønsager, frugt 

 Opgave 3 

Opgave 4