EPI "Se préparer à une épreuve de course" by Emilie Blanchard https://padlet.com/emilie_blanchard26/baaawq4mqo89 outil pour mettre en commun, proposer des connaissances utiles au déroulement de l'EPI en-us 2017-03-24 11:32:25 UTC 2024-12-30 01:42:31 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Basketball.png L'épreuve emilie_blanchard26 https://padlet.com/emilie_blanchard26/baaawq4mqo89/wish/162372589 Courir la plus grande distance possible en 36' sur un temps de 56'.
La gestion des temps de course et de récupération est libre

]]> 2017-03-24 11:38:43 UTC https://padlet.com/emilie_blanchard26/baaawq4mqo89/wish/162372589 Adapter sa balance énergétique emilie_blanchard26 https://padlet.com/emilie_blanchard26/baaawq4mqo89/wish/162780750 optimiser son alimentation par rapport à sa dépense énergétique :
- quelle est ma dépense énergétique sur une séance d'EPS ?
- quel menu puis je concevoir pour que la balance soit équilibrée ?]]> 2017-03-27 12:24:13 UTC https://padlet.com/emilie_blanchard26/baaawq4mqo89/wish/162780750 S'échauffer emilie_blanchard26 https://padlet.com/emilie_blanchard26/baaawq4mqo89/wish/162787339 2017-03-27 12:43:29 UTC https://padlet.com/emilie_blanchard26/baaawq4mqo89/wish/162787339 S'entraîner emilie_blanchard26 https://padlet.com/emilie_blanchard26/baaawq4mqo89/wish/162789671 Comment optimiser son entraînement ?
- courir à la bonne vitesse (% VMA)
- courir régulièrement]]> 2017-03-27 12:49:58 UTC https://padlet.com/emilie_blanchard26/baaawq4mqo89/wish/162789671 Optimiser sa récupération emilie_blanchard26 https://padlet.com/emilie_blanchard26/baaawq4mqo89/wish/162817956 2017-03-27 13:58:08 UTC https://padlet.com/emilie_blanchard26/baaawq4mqo89/wish/162817956 Le Dopage https://padlet.com/emilie_blanchard26/baaawq4mqo89/wish/163395943 2017-03-29 12:39:49 UTC https://padlet.com/emilie_blanchard26/baaawq4mqo89/wish/163395943