Anfagsschwimmart by talia akpinar https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i Kurs Q1spo5 en-us 2020-12-13 08:10:20 UTC 2026-03-06 04:50:30 UTC hello@padlet.com 6fmy687wbb1 https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i/wish/1013208757 -Mit welcher Technik sollte man anfangen ?
-Welche verschiedenen Modelle gibt es ( pro/contra) ?

-Stellungnahme/ eigene Erfahrungen

-Aussagen von Lehrern

]]> 2020-12-13 08:22:24 UTC https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i/wish/1013208757 6fmy687wbb1 https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i/wish/1013221795 Der Einstieg ins Schwimmen beginnt in der Regel mit dem Brustschwimmen. 
Das fällt den meisten Menschen am leichtesten, weil hier die Lage im Wasser und die Atemtechnik einfacher zu beherrschen ist.

]]> 2020-12-13 08:35:07 UTC https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i/wish/1013221795 6fmy687wbb1 https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i/wish/1013229488 Brust:
PRO:
-gute Orientierung in der Bewegungsrichtung
-der Kopf nur zum Luftholen aus dem Wasser heben
-ausatmen im Wasser, während der Gleitphase, optimale Entspannung zwischen den Zyklen
-Beinschlag sorgt für Vorderantrieb
-Mobilisierung von Fuß-und Hüftgelenken
-anstrengend wegen des suboptimalen Vordertriebs

CONTRA:
-langsamste Schwimmart
-Kopf sollte nicht über Wasser bleiben, weil eine solche Haltung Nacken- und Rückenbereich sehr stark beansprucht
-Fußstellung ist schwierig zu lernen
-Froschkick ist nicht zu perfektionieren


]]> 2020-12-13 08:43:02 UTC https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i/wish/1013229488 KRAUL 6fmy687wbb1 https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i/wish/1013245932
PRO:
-Schnellster Schwimmstil
-rückenschonender
-Sehr effizient, wenn die Technik stimmt
-Streckung des Schulter- und Rückengürtels sorgt langfristig für erhöhte Gelenkbeweglichkeit
-anfangs ein Schwimmbrett (Kickboard) zur Unterstützung nehmen, um den Beinschlag richtig zu üben

CONTRA:
-Beim Kraulen muss der Bewegungsablauf stimmen: Stimmt die Wasserlage nicht, bremst das aus
-Kraulen muss richtig gelernt werden, sonst nachteilig
-korrekte Atemtechnik bereitet Anfängern häufig Schwierigkeiten
-das Zeitfenster zum Atmen ist eng
-Anfänger kommen beim Atmen häufig aus dem Rhythmus
-Technik bedarf einer Gewöhnungsphase
-Kopf bleibt die meiste Zeit unter Wasser, lediglich zum Ein- und Ausatmen wird der Kopf aus dem Wasser gedreht
]]> 2020-12-13 08:58:18 UTC https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i/wish/1013245932 6fmy687wbb1 https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i/wish/1013305964 Richtig Kraulen:]]> 2020-12-13 09:56:13 UTC https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i/wish/1013305964 6fmy687wbb1 https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i/wish/1013307935 Richtig Brustschwimmen:]]> 2020-12-13 09:58:06 UTC https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i/wish/1013307935 Was sagen wir dazu? 6fmy687wbb1 https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i/wish/1013325099 Nach Auserarbeitung unseres Themas sind wir beide zu dem Entschluss gekommen, dass Brustschwimmen, die beste Art ist, um mit dem Schwimmen anzufangen. Auch die Leistungsschwimmerin ist dieser Ansicht. 
Zunächst einmal ist es die leichteste Schwimmart, welche die Basis für alle anderen Schwimmarten darstellt. Es ist leicht zu lernen, weil es bietet eine gute Möglichkeit der Orientierung im Wasser.
Zweiteres muss man beim Brustschwimmen viel mit den Beinen arbeiten und eher weniger mit den Armen, was ein Vorteil für einen Anfänger darstellt, denn der stärkste Muskel in unserem Körper ist der Oberschenkelmuskel, der viel mehr Kraft besitzt, als der Armmuskel.]]> 2020-12-13 10:13:50 UTC https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i/wish/1013325099 6fmy687wbb1 https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i/wish/1013356190 Anfangsschwimmart= Brustschwimmen 
-leicht zu lernen
-Voraussetzung ist: eine saubere Ausführung des Beinschlags, Armzug, richtige Atmung, richtige Körperhaltung und ggf. eine saubere Wende
Lehrer sagten auch, falls eine andere Schwimmart, wie zum Beispiel Kraulen besser, sauberer und sorgfältiger ausgeführt werden kann, sollte diese von dem Schüler angewendet werden. Das eine andere Schwimmart wie Brustschwimmen aber besser funktioniert als etwas komplexere Schwimmarten ist eher seltener.
Es kommt auf die Technik an. Je saubere man sie ausführt, desto mehr liegt einem diese Schwimmart.]]> 2020-12-13 10:41:38 UTC https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i/wish/1013356190 6fmy687wbb1 https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i/wish/1013367883 Kraulschwimmen: Die richtige Technik - FIT FOR FUN
Kraulschwimmen lernen: Atmung, Armzug und Beinschlag verbessern | #BeatYesterday

https://yUnterschiedliche Schwimmstile im Überblick - Vor- und Nachteile erklärt (hobbeasy.de)outu.be/-rdGmUw3fsU 

]]> 2020-12-13 10:52:44 UTC https://padlet.com/6fmy687wbb1/b9jtp079hdbmed7i/wish/1013367883