يتكون الجهاز العضلي من العضلات الموجود تحت الجلد مباشرة لذلك فهي تشكل غلافا سميكا يكسو العظام وبذلك يقوم الجهاز العضلي بعمل هام للإنسان إذ يحمي عظامه من الصدمات وتسمى هذه العضلات بالعضلات الهيكلية لأنها ترتبط بالجهاز الهيكلي أو العظمى . 

وتشكل هذه العضلات نحو 40 % من وزن الجسم وتعطي للإنسان كتلته وشكله ، تستطيع أن تنقبض وأن تنبسط فتولد حركات الجسم ، هذه الحركات تتم بعد أن تصلها الأوامر من الجهاز العصبي عن طريق الأعصاب . 

ولابد من معرفة العضلات الرئيسية للجسم والتي تلعب دورا أساسيا في تنفيذ الحركات الرئيسية للإنسان وتطبيق المهارات الرياضية المختلفة .

فالحركة في جسم الإنسان هو جهد بدني ناتج من قوة التقلص العضلي وهذه القوة هي القوة العضلية التي تؤثر في نقطة ما على العظم الذي تحيط به او الذي تدغم فيه النهاية البعيدة للعضلة ( وتر العضلة البعيدة عن منشاءها  ) ، وتولد ما يسمى بعتلات جسم الإنسان .

 أساس عمل الكثير من العضلات هو قابليتها في إنتاج الحركة من خلال تقلصها ، فعمل هذه العضلات على العظام يعطيها ميزة نظام العتلات ، وهذا النظام هو السبب في جعل الإنسان قادر على الوقوف ، وتنفيذ حركاته الحياتية اليومية ، وتحقيق الحركات الرياضية والمشاركة في الإنجازات الرياضية التي تتطلب كفاءة عالية جداً في تناسق الانقباض والتقلص العضلي ، وهذه الحركات في نظام الجهاز الهيكلي يقررها كل من القوة العضلية والبناء الهيكلي 
وهذا النظام العضلي الهيكلي هو الذي يعطي الحركة للإنسان في تناسق مذهل ، حيث أن كل حركة تحتاج إلى مجموعة من هذه العضلات وحسب نوع الأداء ، مثل حركة المشي وكل مفصل ينتج الجزء الخاص به من حركة ، وكل جزء من الجسم يتعاقب في تعجيله مع الجزء الذي يليه ، وكل هذه المجاميع العضلية تعمل بإنسجام إيقاعي منفرد وجماعي ، وتندمج هذه التعقيدات بنوع من البساطة والوضوح والتناغم ، والمنسق والموحد لهذه التعقيدات هو الجهاز العصبي المركزي .

ونسبة العضلات التي لها قابلية على التقلص من 40 - 60 ٪؜ في جسم الإنسان وعددها هو 437 عضلة إرادية مختلفة .

تتألف العضلات الهيكلية من مجموعات متراصة من الخلايا الممطولة ( تعرف بالألياف العضلية ) يشدها معا نسيج ضام ليفي ، وتخترق هذا النسيج الضام أوعية شعرية عديدة تبقي العضلات مزودة بكميات وفيرة من الأكسجين والجلوكوز اللازمین لتوليد الطاقة لعملية الانقباض . 

ويتكون النسيج العضلي من خلايا متخصصة تحتوي على بروتينات متقلصة .

 وإن التركيب الحيوي لهذه البروتينات يولد القوى اللازمة لتقلص الخلية والتي تسوق الحركة ضمن أعضاء معينة وفي الجسم بأكمله ، وتتمايز بشكل رئيس من خلال الاستطالة التدريجية التي يرافقها تخليق بروتينات ليفية عضلية 

وقد أمكن تمييز ثلاث أنواع من النسيج العضلي ، هي العضلات الهيكلية والعضلات القلبية والعضلات الملساء ، على أساس خصائصها المظهرية والوظيفية وإن لكل نوع تكيف ترکيبي يتناسب مع دوره الفسيولوجي ؛ فالعضلة الهيكلية تتألف من حزم من الخلايا الأسطوانية متعددة النوى الطويلة جداً ذات التخطيطات العرضية ، ويكون تقلصها سريعا وقويا ، وعادة ما تكون تحت السيطرة الإرادية .

ويحدث التقلص من خلال انزلاق خيوط 

الأكتين النحيفة action striations . 

على خيوط المايوسين السمكية وتتولد القوى الضرورية للانزلاق من خلال التفاعلات الضعيفة في الجسور التي تربط الأكتين بالمايوسین . 

يعتمد تقلص العضلة على توفر أيونات الكالسيوم ، أما ارتخاء العضلة فيرتبط بغياب أيونات الكالسيوم

 

 

تظهر المقاطع الطولية للألياف أو الخلايا العضلية المصبوغة بالهيماتوكسلين والأيوسين عند فحصها تحت المجهر الضوئي وجود تخطيطات عرضية لحزم فاتحة light bands 
تتبادل مع حزم داكنة dark bands ، 

 

وكل حزمة تنقسم إلى نصفين بواسطة خط داكن مستعرض يدعي بالخط Z. 

هي عضلات ارادية في الجسم ، فهي التي تدور الرأس وتثنيه لجميع الجهات ، وهي التي تحرك الكتفين والذراعين والرجلين ، وهي والتي تقبض وتبسط اليد والأصابع والقدمين ، وهي التي تقوم بثني الجذع وتدويره في كافة الاتجاهات وتقوم بالتحكم بعضلات الفخذين والساقين ، وعضلات الفكين . الخ ، من الحركات الارادية المطلوبة سواء في الحياة اليومية وفي جميع الحركات الرياضية على اختلاف أنواعها .

 

 عند مراقبة عمل العضلات من الضروري التمييز بين عملها الحركي 
( الديناميكي ) وعملها الثابت ، العمل الديناميكي يعني أن هناك تأثير قوي على منشأ و مدغم العضلة مما يؤدي إلى أحداث تغير في طول العضلة اي أن هناك استمرار للانقباضين العضليين اللامركزي والمركزي بتبادل وايقاع منتظم لانتاج الحكة حول مفصل ما او للانتقال بمجمل الجسم ، حيث تسبب القوة العضلية تحريك منشأ ومدغم العضلة باتجاه بعضهما الآخر ، ويسمى هذا العمل العضلي بالتقلص المركزي 
( ای أن العضلة قصر طولها ) 
أما إذا أنتجت العضلة القوة تباعد بين المنشا و المدغم ( يسمى هذا العمل بالتقلص اللامركزي ) 

على الرغم من محاولة العضلة على التقصير ، لكن هناك قوى خارجية تحاول إطالتها ، وعندما تتقلص العضلة بدون حدوث أية حركة في الموصل ، وهذين التقلصين العضلين هما النوعان الأساسيان للانقباض العضلي بعضلات جسم الانسان.

تظهر الصوره تسلسل العمل العضلي عند جلوس الشخص من وضع الرقود . فالعمل العضلي الرئيس يكون بين الوضعين ( 1 و 2 ) ، هو تقلص مركزي للعضلة البطنية المستقيمة ، والعمل العضلى بين الوضعين ( 2 و 3 ) ، 
هو تقلص ثابت لعضلات البطن وتقلص مركزي لعضلات ثني الوركين . وفي الأغلب لا عمل يوجد عضلي بين الوضع 3 و 4 لعضلات البطن ، 
بل هناك عمل عضلي مركزي في العضلات الثانية للوركين و نوع التقلص في 4 هو تقلص ثابت للعضلات الباسطة للظهر .

الحمد لله عز وجل الذي أعانني على الانتهاء من هذا الحائط ، 
وما تم تقديمه إنما هو من فضل الله ،والله يعلم بأني بذلت قصارى جهدي لكي أقدم لسعادتك هذا الحائط بالشكل الذي يليق ، 
وأتمنى أن يكون الحائط  قد نال إعجابكم 💛.