Bekrachtiging gegeven: Ik heb een medestudent gemotiveerd door te zeggen dat het hem zeker gaat lukken met de lesvoorbereiding en dat hij niet zo nerveus hoeft te zijn.

Het gesprek gaf me ook rust en een gevoel van richting. Ine benadrukte het belang van het zoeken naar professionele hulp en ik heb besloten om dit na de examens zeker te doen. Daarnaast hebben we afgesproken om na de examens een vervolgafspraak te plannen. Tijdens dat gesprek wil ik bespreken hoe de examens zijn gegaan en hoe ik verder aan mijn faalangst kan werken. Dit voelt als een belangrijke stap in de goede richting en ik ben gemotiveerd om hier verder mee aan de slag te gaan.

Daan gaf toe dat hij vaak alles uitstelt en ik heb hem erop attent gemaakt dat het helpt om elke dag iets kleins te doen. Zo stapelt het werk zich niet op en blijft het overzichtelijk!

Wat ging er minder vlot?
Ik merkte dat ik door de vele taken niet genoeg tijd had om alles grondig te studeren. Dit vond ik erg jammer, omdat ik het gevoel had dat ik beter kon presteren als ik meer tijd had gehad om me goed voor te bereiden. Vooral bij de vakken economie en PDM had ik meer verdieping nodig om complexere vragen aan te pakken.

Had ik de resultaten verwacht?
Ja, mijn resultaten kwamen overeen met mijn verwachtingen. Ik wist vooraf dat ik niet alles optimaal had kunnen studeren, dus de uitkomst was geen verrassing.

Welke conclusies kan ik trekken?
Ik besef dat ik mijn tijd beter moet indelen, zeker in de aanloop naar de examens.

Wat is er veranderd in mijn manier van kijken naar studeren?

Ik zie nu in hoe belangrijk het is om een duidelijke planning te maken en me daaraan te houden.

Tools voor de komende weken:

• Planningstool: Ik ga mijn agenda gebruiken om blokken in te plannen voor elk vak. Dit voorkomt dat ik mijn tijd verlies aan andere zaken.

• Flashcards: Voor literatuur en PDM maak ik flashcards om theorie snel te herhalen.

  
  

Ook moet het materiaal dat je gebruikt duidelijk en effectief zijn, zodat het de leerlingen helpt om goed mee te doen.

Wat betekent dit concreet voor mijn stage?
Tijdens mijn stage wil ik meer aandacht besteden aan mijn energieniveau en balans. Dit betekent dat ik op tijd pauzes neem, niet alles perfect wil doen en mezelf toelaat om te leren uit fouten. Daarnaast wil ik mijn netwerk beter benutten, zoals mijn mentor en medestudenten, om uitdagingen te bespreken en feedback te krijgen.

Wat betekent dit binnen de opleiding in het algemeen?
Binnen mijn opleiding wil ik bewuster omgaan met mijn planning en prioriteiten stellen, zodat ik niet overweldigd raak door taken. Ook wil ik mijn mindset veranderen: goed is goed genoeg en ik hoef niet alles in één keer perfect te doen. Verder wil ik blijven werken aan mijn zelfzorg door regelmatig tijd vrij te maken voor ontspanning en momenten met mijn gezin, zodat ik met meer energie en motivatie aan mijn studies en stage kan werken.

Ik heb ook een podcast geluisterd over motivatie en zelfontwikkeling. Dit zette me aan het denken over hoe ik zelf met stress omga. De gesprekken met mevrouw Neyens helpen mij hierbij. Ze maakt me ervan bewust dat ik niet alles tegelijk kan doen en dat het soms beter is om even te pauzeren.

Ik weet dit eigenlijk wel, maar het toepassen in de praktijk is moeilijk. Daarom heb ik met haar afgesproken om elke dag minstens vijftien minuten iets voor mezelf te doen. Dit helpt me om even mijn hoofd leeg te maken. Soms is dat gewoon even alleen zijn in de auto en dat geeft me rust.

Door deze gesprekken merk ik een verschil. Ik begrijp beter waar mijn stress vandaan komt en leer hoe ik ermee om kan gaan. Dit helpt me niet alleen als student, maar ook als leraar. Als ik zelf beter met stress leer omgaan, kan ik later mijn leerlingen hier ook bij helpen.

Ik ben er nog niet, maar ik zie al vooruitgang. De gesprekken met mevrouw Neyens doen me goed en helpen me nadenken over wat echt belangrijk is. Door hieraan te werken, voel ik me beter en kan ik groeien, zowel op school als in mijn leven.

Omdat ik besefte dat ik extra hulp nodig had, heb ik via VDAB een online cursus gevolgd. Dit hielp me een beetje, maar ik merkte dat ik toch nog veel moest oefenen. Excel vraagt veel herhaling en als ik wil slagen op het herexamen, zal ik hier extra tijd in moeten steken.

Mijn motivatie voor dit professionaliseringsinitiatief is simpel: ik wil beter worden in Excel en zonder stress de juiste formules kunnen toepassen. Excel is niet alleen belangrijk voor mijn studie, maar ook voor mijn toekomst als leerkracht. Het is een vaardigheid die me zowel in de klas als daarbuiten van pas zal komen.

Door dit initiatief heb ik ingezien dat ik gestructureerd moet oefenen. Ik kan niet zomaar hopen dat het goed komt tijdens het examen. Ik moet mezelf trainen om zonder stress de juiste stappen te volgen. De online cursus en de oefeningen hebben me al een beetje geholpen, maar ik weet dat ik meer tijd moet vrijmaken om dit onder de knie te krijgen.

De impact op mijn ontwikkeling is groot. Ik leer beter omgaan met stress tijdens examens en ik begrijp hoe belangrijk herhaling en geduld zijn bij het aanleren van nieuwe vaardigheden. Dit helpt me niet alleen als student, maar ook als toekomstige leerkracht. Als ik zelf ervaar hoe moeilijk het is om een nieuw programma te leren, kan ik mijn leerlingen straks ook beter begeleiden bij het aanleren van digitale vaardigheden.

Ik weet dat dit geen makkelijke weg wordt, maar ik ben gemotiveerd om door te zetten. Met meer oefening en een duidelijk plan hoop ik deze keer mijn examen wél te halen.

Bij de mentor van economie verliep het anders. Ze wist nog niet zeker hoe ver ze zou zitten met haar lessen en vroeg me daarom om de dag voor de paasvakantie langs te komen om alles te bespreken. In het begin vond ik dat onzeker en had ik graag sneller duidelijkheid gehad, maar nu besef ik dat flexibiliteit soms nodig is. Ik weet nu zeker welke documenten ik moet meenemen en voel me beter voorbereid dan de eerste keer.

Hoewel ik de voorbereiding nu beter in handen heb, blijft het spannend hoe de stagedagen zullen verlopen. Ik voel een mix van enthousiasme en zenuwen: aan de ene kant kijk ik ernaar uit om voor de klas te staan en ervaring op te doen, maar aan de andere kant heb ik schrik voor wat er op me afkomt. Ik hoop dat ik mezelf niet te veel druk opleg en dat ik de dagen met vertrouwen tegemoet kan gaan.

Een van de belangrijkste aspecten is ademhaling. Door op de juiste manier te ademen en mijn stem te ondersteunen, kan ik langer en krachtiger spreken zonder dat mijn stem vermoeid raakt. Ook leer ik technieken om mijn stemvolume aan te passen zonder te forceren. Dit is essentieel in een klasomgeving, waar je vaak luid en duidelijk moet spreken. Daarnaast krijgen we praktische oefeningen om spanning in de keel te verminderen en de stem warm te houden.

Ik vind het opmerkelijk dat zo’n belangrijke vaardigheid nog niet standaard in de lerarenopleiding wordt aangeboden. Het zou een grote meerwaarde zijn als deze workshops structureel in het opleidingsprogramma worden opgenomen. Veel leerkrachten krijgen immers vroeg of laat te maken met stemproblemen en door preventief hiermee aan de slag te gaan, kunnen veel klachten worden voorkomen.

Mijn motivatie om deze workshop te volgen komt voort uit de noodzaak om goed voorbereid te zijn op mijn toekomstige beroep. Ik wil vermijden dat ik op lange termijn stemproblemen krijg en snel vermoeid raak door verkeerd stemgebruik. Deze workshop helpt me om bewust om te gaan met mijn stem en ademhaling, wat niet alleen mijn comfort verbetert, maar ook mijn effectiviteit als leerkracht vergroot.

De impact van deze workshop is groot. Ik merk nu al dat ik mijn stem bewuster gebruik en minder spanning voel tijdens het spreken. Dit zal me niet alleen helpen in mijn rol als leraar, maar ook in andere professionele situaties waar stemgebruik cruciaal is. Door deze kennis kan ik mezelf beschermen tegen overbelasting en met meer zelfvertrouwen voor de klas staan. Ik ben ervan overtuigd dat elke toekomstige leerkracht hier baat bij zou hebben en hoop dat stemtraining een vaste plaats krijgt in de opleiding.

(2) 23 maart 2025 - YouTube

Ik heb gemerkt dat duidelijke grenzen zorgen voor een veilige leeromgeving. Toch vind ik het soms moeilijk om streng te zijn, omdat ik van nature graag begrip toon. Het is voor mij dus een leerpunt om grenzen te stellen en vol te houden.

Tijdens mijn assistentstage wil ik hierover in gesprek gaan met mijn mentor. Ik wil vragen welke klasafspraken er al zijn en hoe ik die als stagiair mee kan ondersteunen. Zo hoop ik te leren hoe ik op een consequente en rustige manier met orde en gedrag kan omgaan.

1. Lees elke situatie aandachtig.

2. Onderstreep de persoon die iets maakt of verkoopt (= producent).

3. Omcirkel de persoon die iets koopt of gebruikt (= consument).

4. Controleer je antwoorden met je buur.

5. Ben je sneller klaar? Lees dan in stilte de volgende tekst.

6. De oefening staat op pagina 32, oefening 4 van het werkboek. Ze is ook geprojecteerd.

7. De leerlingen krijgen 5 minuten tijd om deze oefening uit te voeren.

(8) 21 april 2025 - YouTube