¿Que técnicas utilizas cuando te sientes con ansiedad o abrumado? by https://padlet.com/jadaguillen1617/b44rm2mfvfo2gimc en-us 2024-09-25 20:14:41 UTC 2024-09-26 01:24:45 UTC hello@padlet.com Tomar cafe https://padlet.com/jadaguillen1617/b44rm2mfvfo2gimc/wish/3139199470 2024-09-26 01:19:25 UTC https://padlet.com/jadaguillen1617/b44rm2mfvfo2gimc/wish/3139199470 María Massiel Rodríguez Rodríguez https://padlet.com/jadaguillen1617/b44rm2mfvfo2gimc/wish/3139201083 Me funciona mucho

  1. usar técnicas de respiración

  2. la actividad física (salir a caminar o bailar

  3. Orar

  4. Salir. Pasear

  5. Compartir con mi familia

]]> 2024-09-26 01:20:02 UTC https://padlet.com/jadaguillen1617/b44rm2mfvfo2gimc/wish/3139201083 Técnica https://padlet.com/jadaguillen1617/b44rm2mfvfo2gimc/wish/3139201291 Respiración para regular el Sistema Nerviosos central.

Cambios de pensamientos automáticos.

Sensibilización sistematica.


]]> 2024-09-26 01:20:07 UTC https://padlet.com/jadaguillen1617/b44rm2mfvfo2gimc/wish/3139201291 You https://padlet.com/jadaguillen1617/b44rm2mfvfo2gimc/wish/3139201803 Salir con mi esposa a comer

]]> 2024-09-26 01:20:21 UTC https://padlet.com/jadaguillen1617/b44rm2mfvfo2gimc/wish/3139201803 Susan https://padlet.com/jadaguillen1617/b44rm2mfvfo2gimc/wish/3139202555 Contar hasta 10 y utilizar hielo en las manos

]]> 2024-09-26 01:20:42 UTC https://padlet.com/jadaguillen1617/b44rm2mfvfo2gimc/wish/3139202555 Priscila tdgv7b5hvp https://padlet.com/jadaguillen1617/b44rm2mfvfo2gimc/wish/3139205030 Respiración diafragmática y la técnica de 5-4-3-2-1

]]> 2024-09-26 01:21:53 UTC https://padlet.com/jadaguillen1617/b44rm2mfvfo2gimc/wish/3139205030 Alondra https://padlet.com/jadaguillen1617/b44rm2mfvfo2gimc/wish/3139206775 Yo igual tomar café o salir a comer

]]> 2024-09-26 01:22:40 UTC https://padlet.com/jadaguillen1617/b44rm2mfvfo2gimc/wish/3139206775