Padlet de comunicación digítal by SANDRA LIZETH FIGUEROA GUERRERO https://padlet.com/sandrafigueroa3329/b30d4ryo99y09re4 en-us 2025-05-24 07:02:05 UTC 2025-05-25 02:21:18 UTC hello@padlet.com Bienestar digítal sandrafigueroa3329 https://padlet.com/sandrafigueroa3329/b30d4ryo99y09re4/wish/3465876836 El bienestar digital consiste esencialmente en ser conscientes de cómo nos puede hacer sentir estar en línea y cuidar de nosotros mismos y de los demás cuando estamos en línea.


]]> 2025-05-25 01:52:45 UTC https://padlet.com/sandrafigueroa3329/b30d4ryo99y09re4/wish/3465876836 Ejemplos sandrafigueroa3329 https://padlet.com/sandrafigueroa3329/b30d4ryo99y09re4/wish/3465879079 El bienestar digital se refiere al equilibrio que se busca entre el uso de la tecnología y el cuidado de la salud física, mental y emocional. Algunos ejemplos de bienestar digital incluyen: limitar el tiempo de uso de dispositivos, usar herramientas de bienestar digital en Android, mantener una buena higiene del sueño, y evitar el uso de dispositivos antes de dormir. 


]]> 2025-05-25 02:01:12 UTC https://padlet.com/sandrafigueroa3329/b30d4ryo99y09re4/wish/3465879079 Beneficios del bienestar digítal sandrafigueroa3329 https://padlet.com/sandrafigueroa3329/b30d4ryo99y09re4/wish/3465882481 1.Mejora la salud mental: Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.

2. Aumenta la productividad: Minimiza las distracciones y mejora la concentración.

3. Fortalece las relaciones interpersonales: Fomenta las conexiones humanas genuinas.

4. Mejora la salud física: Reduce el sedentarismo, mejora el descanso y previene problemas de postura y obesidad.

En resumen, el bienestar digital es esencial para mantener un equilibrio saludable entre la tecnología y la vida diaria.

]]> 2025-05-25 02:14:55 UTC https://padlet.com/sandrafigueroa3329/b30d4ryo99y09re4/wish/3465882481 Video sandrafigueroa3329 https://padlet.com/sandrafigueroa3329/b30d4ryo99y09re4/wish/3465882865 2025-05-25 02:16:50 UTC https://padlet.com/sandrafigueroa3329/b30d4ryo99y09re4/wish/3465882865 Consecuencias sandrafigueroa3329 https://padlet.com/sandrafigueroa3329/b30d4ryo99y09re4/wish/3465883517 Autoestima, mayormente afectada en adolescentes víctimas de ciberacoso, además de ser un factor de riesgo para el suicidio[1]

Maltrato psicológico[2]

Tensión[3]

Pesimismo.

Tristeza.

Aversión al ambiente en que se encuentre.

Suicidio

]]> 2025-05-25 02:19:20 UTC https://padlet.com/sandrafigueroa3329/b30d4ryo99y09re4/wish/3465883517 Sugerencias sandrafigueroa3329 https://padlet.com/sandrafigueroa3329/b30d4ryo99y09re4/wish/3465884056 Para mejorar tu bienestar digital, establece límites de uso, desconéctate regularmente de dispositivos electrónicos, gestiona notificaciones y practica la ergonomía digital. Además, fomenta la atención plena en el uso de la tecnología y establece límites en redes sociales.

]]> 2025-05-25 02:21:17 UTC https://padlet.com/sandrafigueroa3329/b30d4ryo99y09re4/wish/3465884056